Cambridgeská diéta po "domácky"

Rada by som sa opýtala na Váš názor 🙂
Asi pred 2ma mesiacmi známa začala držať cambridge diétu, no po dvoch týždňoch nakoľko mala nejaké problémy s trávením prešla na tzv.diétu pod domácky. Resp. vymenila "sáčkovú" strávu za varenú resp. čerstvo pripravované jedlá.
Raňajky čerstvá kaša z ovsených vločiek s níkotučným kakaom, alebo čerstvým ovocím.
Na obed polievky z čerstvej zeleniny ,kurací vývar, zemiaková, rajčinová..
Večera instantné nutričné nápoje z potravím zdravej výživy, prípadne tyčinky alebo šťavy z čerstvého mixovaného ovocia.
Plus postupne pridávanie mliečnych výrobkov, mäsa, ovocia , zeleniny, syra, tmavého pečivo....
Za mesiac sa podarilo schudnúť 7 kg.
Aký je Váš názor? Pridal by sa niekto skúsiť to, prípadne pomeniť skúsenosti a rady? 🙂