Bicyklovanie pri chudnutí

Samozrejme, akýkoľvek pohyb je účinný a prospešný. Netreba však zabúdať, že najdôležitejšia pri chudnutí je strava, tá tvorí 70-80% úspechu.

Bajkovanie zvysi spotrebu energie, takze ak viac das, ako prijmes, budes chudnut.

@st_277
@livuska124
@zmrzlinka2021 Dakujem

Ja som pri bicyklovaní na stacionárnom schudla za necelý mesiac 4 kg…Ale bicyklovala som 6x v týždni hodinu vkuse…Plus denne hodina svižnejšej chôdze…
Áno, dá sa schudnúť😊…

Akože pomôže, hocijaká aktivita je super, keď chce človek schudnúť a hlavne aby ťa to bavilo 🙂

Jasne že pomôže. Kúp si moderný tachometer, bude ti úkazu st sj spotrebu energie, pulz, rýchlosť, ….
Do mobilu sa dajú stiahnuť denníky a uvidis krásne výsledky

Pomoze, ale omnoho lepsi je prirodzeny pohyb kde namahas celu stavbu tela. Behanie, rychla chodza..

@nikoletta1712 ďakujem

Bicyklovanie ti krásne vyformuje postavu,aspoň mne to fungovalo,keď som jeden čas ráno nalačno pred robotou šľapala hodinu na stacionárnom.

@pribinak môžem vedieť názov tých denníkov ?

@mirka414 https://www.najsport.sk/blog/10-najlepsich-apli...

My mame všetci Stravu