Atkinsonova diéta
Ahojte Baby som 10tt po porode ( druhy porod )a ostalo mi nejake to kilo naviac teda viac tych kil 🙂 z porodnice som prisla s tym ze som vacsinu kil dala dole ale potom problemy s kojenim sposobili prirastok v podobe 4,5 kg. pred tehu som mala tiez o nejake kilo viac a k teda podstate tejto diskusie chcem skusit Atkinsona ... drzala ho niektora z Vas tuto dietu ak ano s akym uspechom a ako ste ju dodrziavali ... prosim kazda rada je dobra
Nie zial uz nekojim ... no o tom jojo efekte tiez viem svoje ale o dva mesiace mame ist na svadbu a rada by som vyzerala v satach ako clovek nie jaternica ... na cvicenie mi pri dvocb detoch ostava casu minimum takze preto sa radim ...
neviem kolko presne si pribrala, alebo kolko chces schudnut.... ale dva mesiace su dost na to aby si co to dala dole len upravou stravy, ale nemyslim dietu ale skor len vylucenim sladkosti, bielej muky. a pol hodku na cvicenie denne si najdi, aspon doma trosku. ja mam 8 mesacneho, stale kojim a cvicim doma. atkinsonka je dost radikalna dieta a urcite sa neda drzat dlhodobo...
urcite by som ZIADNU dietu nedrzala ked kojis! ked dokojis rob co uznas za vhodne, aj ked urcite vies ze po hocakej diete vzdy pride jojo efekt, takze caro uspechu je v zmene zivotneho stylu a nie v dietach.