Aký šport na nabranie svalovej hmoty?
16. jún 2024
Ktorý šport okrem fitka je dobrý na nabranie svalovej hmoty?
Este mozes skusit plavanie. Ale na nabranie svalovej hmoty su samozrejme najlepsie silove sporty. Cize fitko, posilka, vlastna vaha atd. Ked chces svaly zvacsovat, musis ich pouzivat. Cvicenim so zatazou trhas svalove vlakna, ktore sa nasledne obnovuju a obnovia sa vacsie a pevnejsie.
Inak by som to priposobnil asi "cim namalovat fasadu, ak nechcem valcek?" No. Mozes aj stetcom, ale bude ti to trvat desat krat dlhsie.
Podobné diskusie
- Šport na rast svalovej hmoty6
- Strácanie svalovej hmoty4
- Je vhodné cvičiť s odporovou gumou na budovanie svalovej hmoty pri oslabených...1
- Ako môže nápoj, ktorý obsahuje bielkoviny a sacharidy na rast svalovej hmoty ...1
- Priberanie do svalovej hmoty25
- Prípravky podporujúce rast svalov žien. Poznáte dáke?17
Nenašla si odpoveď na svoju otázku?Opýtaj sa vo fóre
Ja chodím na spinning pravidelne napríklad. Funguje to však najmä na nohy a zadok 🙂 ale funguje. Vidím na sebe zmenu odkedy som s tým začala a nebolo to až tak dávno.