Ako zhodiť po pôrode?
Baby prosím Vás poraďte mi.....neviem či je tu niekto z Vás ako ja.....cvičila som, žiaľ zo zdravotných dôvodov už cvičiť nemôžem......a neviem ako zhodiť po pôrode.......samozrejme strava......prechádzky z malou.....diéty nechcem....nejaké šetrné cvičenie...........😏🙂ďakujem
.
@kubkovama
@kubkovamama skúsim ďakujem....
@julia2002 hmmmm supiš.....vyskušam to
Ja som od januára schudla 24 kg a to preto lebo som si stiahla kalorické tabuľky aj tu na modrom koniku je skupina ohľadom toho skus to zo začiatku je to trosku náročnejšie lebo si musis vsetko vážiť ale časom to ani neriesis ja som teraz tehotna ale po pôrode urcite nabehnem naspäť na KT nech dosiahnem svoju vysnívanú váhu
kamoska, pre starosti s laskou,,, ...proste len menej jedla za par mesiacov schudla 10kg a nespravila ani jeden drep ani nevedla ako...... 🙂 takze hlavne sa pozri na stravu,,,,
Prerušované chudnutie 8/16 alebo 6/18.
strava je 80percent usoechu minimalne. kolko si po porode a kolko mas kil vysku vahu?
@perlita007 zdravotné dôvody sú čo? Ak je to tak vážne,že sa nemôžeš hýbať, treba sa poradiť s lekárom a keď ti to odobrí nájdi si šikovného fyzioterapeuta, ukáže ti čo môžeš a čo už nie