Ako vydržať pri jednom programe?

7. nov 2024

Ahojte,
dodrziavam kalorický deficit a popritom cvičím.
Pri ničom však nevydržím dlho. Všetko ma na začiatku baví, ale veľmi rýchlo omrzí. Mám vyskúšanú Fitlaviu, fitshaker, janyho landla.

Máte nejaký tip ako vydržať pri jednom programe dlhšie? Prípadne s čím konkrétne máte dobré skúsenosti?

wolf_
7. nov 2024

Jednoducho sebadisciplína... Alebo sa nenútiť do niečoho čo ti zjavne nevyhovuje - jeden program. Ak ti viac vyhovuje striedať, meniť, tak to ako problém nevidím predsa.

148terka148
7. nov 2024

Ahoj vies opisat skusenosti?