Ako vydržať pi cvičení?

Mna tiež motivujú len vysolené prachy za cvičebný program na doma. A to som si po prvom cvičení povedala, ze som si mohla radšej topánky kúpiť.
Je to fakt ťažké, zaťať sa a cvičiť. Ja nespálim nič ani pri kočíkovaní.

Keď sa mi fakt nechce, tak nad tym nerozmýšľam, zodvihnem rit a idem cvičiť ihneď. Žiadne "neskôr".

@lylyjana možno skúsiť niečo iné...ja som sa doma tiež nikdy neprinutila cvičiť...pred pár rokmi,som začala bicyklovať🚴je to o niečom inom, keď niekam idem a vidím všetko okolo seba 🤗 minulý rok sme začali zvykať aj malú,tak kľudne aj s dieťaťom, keď sa dá 🤗

@lylyjana no treba mať asi len pevnú vôľu :D. Ja ju mam ale keď sa mi strašne moc nechce cvičiť tak ma motivuju len videa typu workout motivation woman. Tiež cvičím cez Fitify 4x týždenne ale nemám to predplatené.

Ja obdivujem kazdeho, kto dokaze takto "organizovane" cvicit a este ho to bavi. Lebo mne to nejde... V lete bicyklujem, bud sama alebo s detmi v cyklovoziku svojho casu, vela chodime po kopcoch, v zime lyze, korcule. Asi mozem dakovat ocovi, ze som zdedila postavu a metabolizmus po nom 🤦🏼

@sojorez Mňa to teda v žiadnom prípade nebaví - teda cvičenie, naopak rada chodím, ideálne do lesa.

@lylyjana ja si vždy poviem, že je to len 15-20 minút a budem to mať za sebou. A keď už začnem, tak si to často aj dobrovoľne pretiahnem. Najhoršie je sa k tomu dokopať. A najlepšia motivácia je pre mňa pohľad do zrkadla, keď vidím aj nejaký výsledok.

@lylyjana treba si nájsť takú formu cvičenia, ktorá ta bude baviť, nie cvičiť čokoľvek, len aby som cvičila. Na začiatok si vyskúšať sama seba, čo zvládneš , aby si bola aj po cvičenie v pohode a nie total ko systém niekoľko dni a od toho sa odpichnúť a sledovať si progres. U mna to funguje iba takto.

najlepsie je mat trenera, ktory na teba caka vo fitku