Ako schudnúť zo stehien?
12. júl 2022
Dobrý deň žienky, vedeli by ste mi poradiť ako schudnúť zo stehien a zároveň aj odstrániť celulítidu?
@zuzu16890 mne veľmi pomohli cvičenie aj keď zadok a stehná sú stále hrubšie tak celulitída sa mi viditeľne zlepšila
U mňa beh, striedanie studenej teplej sprchy, masáž a a samozrejme strava a veľa tekutin
Treba schudnut celkovo a k tomu silovy trening a zdrava strava.
Cvicit bez toho to nepojde, nieco mega intervalove
@matullienka ahoj prosim ta ake cviky si robila? Ako casto a kolko opakovani🙏
S dovolenim sa pripnem, aj mna to zaujima🙂
@zuzu16890 bicykel, beh
@beata110 ja som chodila do posilňovne 3 x do týždňa z toho 1x s trénerom tak to bolo rôzne, teraz mám nejaké zdravotné problémy tak nechodím
Schudnúť čisto z nejakej časti tela sa nedá. Tuk s cvičením a správnou stravou odchádza z celého tela.
A čo sa týka celulitídy bohužiaľ tá je do veľkej miery genetická. Dá sa trochu zmierniť pravidelným cvičením a hydratáciou pokožky (hlavne si nekupuj 150 eurové krémiky, to je úplná hlúposť, úplne rovnakú službu ti spraví obyčajné telové mlieko) prípadne nejaké laserové procedúry ale ak máš "zlú genetiku" nebude to nikdy úplne hladké.