Ako schudnúť z tejto partie?
Ahojte, prosim vas, existuje nejaky cvik, ktory by mi pomohol zmensit tento "roh" na stehnach? 🤣 neviem,ako sa to inak vola...aktivne chudnem pomocou kalorickych tabuliek, cvicim, snazim sa spevnovat. Viem, ze sa neda schudnut z jednej partie, ale uz som schudla pomerne dost a tohto sa nie a nie zbavit. Viem,ze este celkovo mam dost prace so sebou, ale toto mi tam dost vadi,tak hladam nejake konkretne tipy, ktore cviky by mohli pomoct. Budem vam vdacna za rady 🙂
Stále chudni a zapoj silové cvičenia + vyšší príjem bielkovín.
Zo svojich skusenosti ti poviem, ze hoci som mala aj 50 kil a pas do dvoch dlani, tato oblast mi vzdy vytrcala - tzv. efekt jazdeckych nohavic. Ja som si tuk dala odsat, odvtedy sa mi tam neuklada, ale nepribrala som odvtedy (rok 2000) vobec, to bude aj tym. Ak sa na to necitis, tak uz len poriadny silovy trening zamerany na bocne stehna.
@mandzula hmmm ja by som sa najradsej dala odsat cela😆 bolelo to? Mozno raz aj do toho zainvestujem, ale najskor to chcem skusit cez cvicenie
@sovica jeee dakujem pekne, vyskusam 🙂
@autor urcite ti odporucam najprv upravu stravy a cvicenie, dnes, s tymto rozumom, by som to uz liposukciou zrejme neriesila, hoci som v podstate spokojna, no to riziko by som uz nepodstupovala. A, hej, bolelo, ale vies ako to je, ked sa chce zena pacit sama sebe, vsetko vydrzi.🙂
@mandzula tak ja uz som dlho na kalorickych, uz som dala dole skoro 30 kil, ale tie posledne vies ako idu zle dole🥲
No žiaľ to je tvoja stavba tela, aj keď schudneš ešte viac, vždy to tam bude a nedá sa schudnúť len z jednej partie ale chudne sa celkovo
Volá sa to "uši" a je to vrodený typ postavy.
Ja som bola na kavitacii presne na tieto partie. Pred 12 rokmi. Nato hneď musela byť lymfodrenážna masáž, ale ručná, prístrojové nie sú ani zďaleka také účinné. A veľa čistej vody piť. Pomohlo mi to, doteraz mám tieto partie súmerné. No mne robila zdravotná sestra, ktorá mi vravela, že veľa kavitacnych prístrojov u nás používaných je nanič, bez efektu, vtedy mi vysvetľovala aj, prečo. Ona robila v Rakúsku, mala odtiaľ aj prístroj.
Ešte cvič a chudni pár mesiacov ono sa to ešte pohne