Ako schudnúť posledných pár kilogramov?
Potrebovala by som schudnúť nejakých 5 kg, ale sú to tie posledné kilá, ktoré sa chudnú najťažšie.
Poradíte mi prosím, ako na to?
Ďakujem!
nevieme nič o tvojich stravovacích návykoch, o tom, čím si si už prešla - akými diétami, o váhe, atď. Nevieme nič. tak čo od nás vlastne chceš?
Jednoducho - jesť pravidelne a dostatočne. Žiadne hladovanie ani prežieranie sa. Urči si správne svoju približnú kalorickú potrebu - to je na tom to najťažšie mimochodom. A naplň svoj jedálníček normálnymi jedlami. Pečivo minimum, žiadne sladkosti, dosládzanie. Kalorickú potrebu si rozdeľ do 3 veľkých jedál - raňajky, obed, večera (aspoň po 450 kcal) a na minimálne 3 menšie jedlá. Zelenina, ovocie, vláknina.
Zastavením chudnutia ti telo možno dáva najavo, že si na svojom limite a ísť nižšie nie je zdravé. Alebo že to nie je možné za súčasných podmienok.
V pripade ,ze mate prekysliceny organizmus ,tak najprv ho treba odkyslicit ,potom upravit travenie a potom regulovat vahu ...da sa to s bylinnymi vyrobkami,ktore su ciste a bez chemie ...popritom 5 krat denne stravu...pit min. 2 litre vody ,nepit vodu po jedle lebo sa usadzuju potom tuky ,pit pred jedlom , dat si k obedu zeleninu ,pohybovat sa . atd ... 🙂
Veru bez kyslika sa tazko zije.... 🙂
@lienka737 pekný článok 🙂
http://martinchudy.blog.sme.sk/c/367923/ako-zho...
Hľadáš nejaký doplnok stravy alebo skôr radu čo robiť?