Ako schudnúť počas kojenia?

Ja som po prvom porode len prechadzkami zhodila 16 kil, chodili sme vandrovat v sviznejsom tempe 2 X po dve hodiny, to mal akurat cas medzi dojcenim a prebalovanim aj s rezervou. V strave som sa neobmedzovala nijako, lebo som dojcila. Lary - fary, ziadne cary. 🙂

@lucymk ved mne osobne by to ani tak nevadilo, ani muzovi.. mam este 14kg navyse ale svokor a zvysok rodiny ma stale dodrbavaju ze som pribrata...co cakaju za tak kratku dobu? ☹ a preco mas kojenie katastrofu?

kristepane.dalsi unikatny topic 😀

@janielikk za aky dlhy cas tolko kil islo dolu?

vobec si ich nevsimaj. si len kratko po porode co by od teba akoze chceli? dolezite je teraz tvoje dietatko a stastna mamina. kila este pojdu dole neboj.
mne sa pri dojceni moc nedarilo schudnut az cca po 14mesiacoch som sa dostala do povodnej velkosti 🙂

papaj pravidelne, zdravo dodrzuj pitny rezim a pohyb, svizne prechadzky, nejake lahsie cviky.

Prirodzenymi metodami, normalnym pohybom, zdravou kvalitnou stravou ale takou ktora zaroven chuti a je jej dost.
Ked to nie je mozne takto dokazat, pockat do dokojenia, kludne aj 2 roky pockat kym dokojis.
Ono jedna chudne uz len tym ze koji a druha praveze pribera uz len tym ze koji - to su hormony, genetika.
Dietatu to da viac ak budes kojit, je to dolezitejsie nez to ako bude kukat "zvysok rodiny" - tych mozes mat na haku. Nie si celebrita, nikto ti nebude platit za to a pisat o tebe ked budes uz par mesaicov po porode ako prutik, to nech si nechaju tie co to musia robit kvoli svojmu jobu. Ty si uzivaj chvile s dietatom a maj dobru naladu. To "zvysok rodiny" bud odzbroji, alebo puknu od jedu.

@lubka23 od zaciatku som mala malo mlieka a medzi 5-6tyzdnom sa mi znizila tvobra . mala uplne odmietala oba prsniky.tak strasne plakala,ze manzel utekal kupit UM.Teraz to je ako kedy.raz je ochotna sa prisat a inokedy len jej idem ponuknut prsnik tak strasne place,tak si to mlieko musim odsat.uz som vyskusala vsetko mozne,ale nic mi nepomaha akurat ze mam namiesto 10kil navyse+dalsie 3kila.neviem ako to tak dlho vydrzim,lebo mam este jednu dceru ktora si vyzaduje pozornost

@lubka23 este som zabudla,ze namna tiez zazeraju ,ale ja ich mam v ....Po dvoch mesiacoch nemôzu cakat ze budem na svojej vahe

ja som začala tým, že som sa vôbec nevážila 😀 som tri mesiace po pôrode a nemám šajnu koľko mám kíl.. Som pribratejšia, ale hlavne brucho mám ešte stále.. ruky nohy celkom ok, len to brucho /104cm obvod 😖 / .. Nejak sa tým nezaťažujem, začala som s powerjógou, ale nie pre chudnutie, ale kvôli spevneniu postavy a hlavne chrbtu.. Ale rozhodli sme sa s drahým, že začneme behať po večeroch, keď malý zaspí a od pondelka ideme trochu zdravšie variť. Našli sme super stránku a podľa nej si nejak upravíme jedálniček, tak uvidím. ten beh určite pomôže, otázne je, ako budem behať s mojimi aktuálnymi dudy 😀

@lubka23 Vies ze ani presne neviem?
Maly sa narodil v auguste, okolo Vianoc som uz citila, ze su mi veci o dost volnejsie, ale nevazila som sa no a nejako v aprili, ked som vytahovala jarne a letne veci som s potesenim zistila, ze sa v pohode zmestim do veci, co som nosila pred porodom. Az potom som sa odvazila a to teda bola radost 🙂 🙂
Mozno preto to slo dolu tak lahko, lebo som to neriesila a netlacila som na pilu... ako teraz.
Ak chces, kukni do nasej diskusie "Detox podla Macingovej" tam to preberame vo velkom, sme tam baby, co sme teraz zacali, ale aj dievcata s vysledkami.