Ako schudnúť po cisárskom?
Caute baby,, potešili by ma vaše rady ako by som mohla schudnúť po cisarskom keď mi ostalo bruško..🙂 každá rada by ma potešila.
@danieladugard a schudla si na toľko že to brucho si už nemala??🙂
@mirkastevko cviky na tie vnútorné svaly, posilnenie panvového dna a masírovanie jazvy.
Ja som 18 m po pôrode a akurát dnes som sa vážila a mám už svoju pôvodnú váhu, ale brucho mi napriek tomu stále vytŕča, aj keď som celkovo chudá. Už sa ma dvaja ľudia opýtali (susedia dôchodci), či čakáme druhé, že mi vykúka bruško....len zahanbene poviem, že nie, že to mi ostalo od pôrodu. Ráno je to ešte ok, ale večer to vidno....Neviem čo s tým, mám asi 1,5 cm diastázu, možno je to tým, možno tým, že to brucho bolo rozrezané a už sa nevtiahlo, neviem. Musím s tým zbehnúť na fyzio....
neviem či ti schudnutie pomôže na vytŕčajúce brucho, asi treba špeciálne cviky....
@mirkastevko severska chodza. Po 1,5r som obliekla nohavice spred tehu 😛.
Musis zistit, ci nemas diastazu. Na youtube je jednoduche video na sebavysetrenie. Ak ju mas, bez fyzioterapie to nepojde....
Mne brucho padlo az 8mesiacov po porode. Skus sa vysetrit ci nemas diastazu. Ja som nemala a tak som cakala az som sa dockala 😀
Ja som šla s pôrodnice s menšou váhou ako pred otehotnením,ale mala som 4cm diastázu,takže nech som robila čo som robila brucho mi furt vytŕčalo.
@mirkastevko no..neviem, kolko si od cisarskeho..ale..porad sa, ci nemas diastazu.. z tej byva vypukle brucho a tam treba cvicit ine cviky.. nie klasicke brusaky napr... A pol.roka po cisarskom najskor.
@mirkastevko na povodnu vahu, nosim 36-38 velkost.. pribrala som +10kg (teda to som este mala navyse, ked sa narodili dvojcata😆, za cele tehotenstvo som pribrala 25kg)
@siska53 a co je ta diastaza?
@mirkastevko ja som schudla bez akehokolvek cvicenia. Pred tehotenstvom 51kg, pocas tehotenstva som sa vyzrala na 69kg a tri mesiace po cisarskom som mala 47kg. Vahu som si drzala pri dietati cely cas co som s nim bola doma, ked som v jeho roku nastúpila do novej prace a dieta islo k opatrovatelke, vtedy som naspat pribrala a dnes uz mam 53kg, lebo pri dietati to bolo neustale posilovanie (nosit ho na rukách), behanie za nim, obskakovanie a nemoznost jest, pretože cas (ci syn) mi nedovoloval
@mirkastevko rozostupene brusne svaly..
@mirkastevko chodila som neskutocne kilometre s kociarom.. a nosicom. Stravu som moc neupravovala. ☺️