Ako sa zbaviť väčšieho bruška?

@miamia04 ďakujem za radu skúsim to … ešte čo som si všimla za posledných pár mesiacov že ťažko trávim mliečne výrobky možno to bude aj tým .

Toto nieje vacsie brusko.
Cvikmi si vybudujes len svalstvo, ploche brusko sa ale buduje v kuchyni. Nevidim typ tvojej postavy, ale su zeny, kt tam proste nepribetaju.
Co mozes k cvikom pridat je vakuovanie - dufam, ze sa tak vola po slovensky dychove cvicenia.

@sona77dd skús, tie cviky sú vážne účinné a viditeľné, keď to poctivo odmakáš. 💙Môže to byť aj so zlým trávením spojené, niekedy vyzerám ako tehotná, a to som ozaj chudá .
Ale po tomto cvičení som mala bruško také rovné, štíhle,naozaj.🙂

@rebrambora áno to som tiež skúšala ale len krátko( čo je malo platne ) ale skúsim to opäť pridať k cvikom ďakujem za radu

@sona77dd ja mám tiež problem s potravinami, som po nich nafúknutá. Prestala som jesť múku, múčne jedla, cukor. Veľa sa zlepšilo.

Ty ziadne vacsie brucho nemas. Mas uplne normalne, rovne brucho. Ked chces mat kocky, tak musis pridat na sporte.
Postojom sa da vela zmenit, ak stiahnes zadok, vystries sa a stiahnes brucho, tak to bude tiez inak vyzerat.

A hlavne nepozeraj na instaci nastajlovane zeny, za tym je kopec prace, svetiel, filtrov a tak dalej. A fitnessky teda maju iny rezim, cvicebny, pitny, stravovaci, aby boli rysovane, takze s tymi sa ani neporovnavaj.

Máš normálne štíhle brucho. Pokiaľ nebudeš športovať ako profík a jesť len to čo oni nikdy rovnaké brucho mať nebudeš.

Ďakujem vám zienky za rady viem že pre niektoré z vas je to banalita ale možno iné si tu tiež nájdu rady. Každopádne rady niektorých z vas vyskúšam a snáď sa mi to podarí ako by som chcela . Keďže ten pocit keď sa necítite príjemne v obtiahnutom oblečení v šatách rifliach apod. Je hrozný pocit. A hlavne keď niesme spokojne vo vlastnom tele na jednej strane prijať sa také ako sme ale keď mame možnosť niečo zmeniť tak prečo nie.

Autor Skús si nájsť Wanyo Mori cvičenie.

@usagin124 a máš s tým skúsenosť lebo videla som veľa takých videí na internete ale som nevedela či to je účinne ale nie ?

@sona77dd áno mám fungujú