Ako sa naštartovať k aktivite?
Ahojte, mám taký problem že odkedy začalo jesenné počasie, tak po práci nevládzem a cítim sa slabo. Včera ma napr bolelo hrdlo, potom to prešlo dnes zas ráno a teraz nič. Chcela som začať veľkú premenu, cvičit byť aktívna po práci, ale cítim sa vyhorene, smutne psychicky a slabo. Ako sa naštartovať a ísť cvičiť a behať?
Prácu mám naročnú, zdravotníctvo a hlavne to je praca s ľuďmi.
Vezmi nejakú kamošku, dohodnite sa. Pôjde ti to ľahšie a potom si tento návyk zvládneš napĺňať aj sama 🙂
Mne sa tiez nechce, ale ja sa dokopem kazdy den cvicit. Normalne si rozkazem a ficim
Odkial si? Ja robim v Trencine Jumping je to skupinove cvicenie a je to super ak mas moznost ist tak sa zapoj do niecoho kde je viac ludi dodavame si energiu navzajom a este sa aj pri cviceni zabavime
No ja napr viem, ze sa po cviceni citim lepsie. Jednak som spokojna sama so sebou ze som to dala a vela ludi ma cviceni prave viac energie. Neciti sa unavene ale nabudene.