Ako sa na mne odrazí nejedenie po 18tej?

Na všetko ti pomôže hlavne pravidelne a zdravo jesť kľudne aj o 21:00 pokým to niesu kraviny, toto časové obmedzovanie je úplná somarina

@12345678999999999 a teraz jes kedy najneskor? Lebo ak o polnoci, tak tymto budes hrozne hladna a za tyzden ti to aj tak zdravotne nejak nepomoze.

@ajka0207 okolo 22tej chodím spávať, veď to chcem len taky detox tela na týždeň, nič drastické

@12345678999999999 vždy platí rovnica že príjem kalorií musí byť nižší ako výdaj, samozrejme nejedz 4 rožky, 2 horalky tesne pred spaním, ale nejako by som sa neviazala na čas, potom skôr obmedz na noc sacharidy, takže sladké a ovocie len doobeda. Lebo 4 hodiny sú dosť hore bez jedla, aby sa ti potom nestávalo, že v noci nebudeš spávať kvôli hladu alebo budeš sa ráno budiť s vlčím hladom a poješ toho veľa v ranných hodinách

@12345678999999999 ja uz vyse 8r po 18 h nejem. Telo si zvyklo. Chodim spavat s deckami. O 20.30 😅
Inak 5x denne jem. Mam 170cm a 62kg tuto vahu si drzim uz mnoho rokov.

@12345678999999999 týžden ti veľmi nepomože a je to blbosť, ak chodíš spať neskoro, budeš zbytočne hladná, ak chceš schudnúť, tak musí dodržiavať zdravú stravu stále alebo si daj hladovku na pár dní, to je lepšie

Ja cely život nejem po 18... A na tieto problémy co opisujes to nemá žiadny vplyv... Na trávenie a nafukovanie najviac Vplyva strava a stres.

určite neuškodí...skôr pomôže...hlad ešte nikomu neuškodil...😉

@12345678999999999 roky rokuce nejedavam po 18,hod. Spat chodim okolo 22,00.

Ja by som nezaspala keby som bola hladná, casto jem aj v noci keď vstanem na WC. Toto by bola moja smrt😂.

Moja mama roky rokuce neje po 16:00, lebo ju inak v noci boli hlava. Chodi spat neskoro, casto po polnoci. Na travenie to u nej nema ziadny vplyv, ani na hmotnost. Je na svoj vek stihla, ale to bola vzdy, aj ked este vecer jedla.

@12345678999999999 ja casto krat nejem nie ze po 18 :00, ale naposledy sa najem v praci na obed a potom uz doma vobec nejem. Ale ja to vobec neriesim. Ked nepocitujem hlad, nejem poobede, ked citim hlad tak sa najem. Robim to intuitivne, ziadne pravidla a nejest po 18tej pre mna nie je nic tazke.

@0silvia0 ja presne tak isto. Maximalne si hodim platok sunky, alebo syra ked pridem z prace. A takto uz cele roky.

@janinka007 no ja az v posteli zacnem pocitovat hlad ale to uz urcite nezleziem z postele a nejdem sa najest, to uz zaspim s pocitom, ze nie som najedena. Ale ja som nikdy nebola ziadny labuznik ani jedlo pre mna nie je nejaky vrchol blaha, tak asi preto to tak neprezivam...

@12345678999999999 ak chcete schudnúť a odstrániť nafúknuté bruško, treba sa zamerať na kvalitnú stravu a porcie. Ak máme kalorický deficit neni problém, keď po 18 jeme. Pre telo stačí nejesť 2 hodiny pred spaním, aby nebolo trávenie v noci zaťažené. Na problémy s naťuknutím a lepšie trávenie odporúčam jesť na lačno Chlorellu alebo tzv. zelený jačmeň. Da sa kúpiť aj v lekárni.