Ako sa na mne odrazí nejedenie po 18tej?

12345678999999999
29. feb 2020

Chcem celý týždeň nejesť po18tej aby si telo oddýchlo, čo to so mnou spraví? myslíte si že mi to pomôže na trávenie, nafukovanie aj zhodenie ? Samozrejme cez deň budem zdravšie jesť, žiadne prezieranie

marcelatje
29. feb 2020

Ak chceš chodiť spať o 20:00 je to super nápad, inak nie.

zuzubb007
29. feb 2020

Na všetko ti pomôže hlavne pravidelne a zdravo jesť kľudne aj o 21:00 pokým to niesu kraviny, toto časové obmedzovanie je úplná somarina

ajka0207
29. feb 2020

@12345678999999999 a teraz jes kedy najneskor? Lebo ak o polnoci, tak tymto budes hrozne hladna a za tyzden ti to aj tak zdravotne nejak nepomoze.

12345678999999999
autor
29. feb 2020

@ajka0207 okolo 22tej chodím spávať, veď to chcem len taky detox tela na týždeň, nič drastické

marsmykkok
29. feb 2020

@12345678999999999 vždy platí rovnica že príjem kalorií musí byť nižší ako výdaj, samozrejme nejedz 4 rožky, 2 horalky tesne pred spaním, ale nejako by som sa neviazala na čas, potom skôr obmedz na noc sacharidy, takže sladké a ovocie len doobeda. Lebo 4 hodiny sú dosť hore bez jedla, aby sa ti potom nestávalo, že v noci nebudeš spávať kvôli hladu alebo budeš sa ráno budiť s vlčím hladom a poješ toho veľa v ranných hodinách

zuzka1008
29. feb 2020

@12345678999999999 ja uz vyse 8r po 18 h nejem. Telo si zvyklo. Chodim spavat s deckami. O 20.30 😅
Inak 5x denne jem. Mam 170cm a 62kg tuto vahu si drzim uz mnoho rokov.

janickacrazy
29. feb 2020

@12345678999999999 týžden ti veľmi nepomože a je to blbosť, ak chodíš spať neskoro, budeš zbytočne hladná, ak chceš schudnúť, tak musí dodržiavať zdravú stravu stále alebo si daj hladovku na pár dní, to je lepšie

simca06022011
29. feb 2020

Ja cely život nejem po 18... A na tieto problémy co opisujes to nemá žiadny vplyv... Na trávenie a nafukovanie najviac Vplyva strava a stres.

deti95060810
29. feb 2020

určite neuškodí...skôr pomôže...hlad ešte nikomu neuškodil...😉

u2jana
29. feb 2020

@12345678999999999 roky rokuce nejedavam po 18,hod. Spat chodim okolo 22,00.

whatever1
29. feb 2020

Ja by som nezaspala keby som bola hladná, casto jem aj v noci keď vstanem na WC. Toto by bola moja smrt😂.

demetria
29. feb 2020

Moja mama roky rokuce neje po 16:00, lebo ju inak v noci boli hlava. Chodi spat neskoro, casto po polnoci. Na travenie to u nej nema ziadny vplyv, ani na hmotnost. Je na svoj vek stihla, ale to bola vzdy, aj ked este vecer jedla.

0silvia0
29. feb 2020

@12345678999999999 ja casto krat nejem nie ze po 18 :00, ale naposledy sa najem v praci na obed a potom uz doma vobec nejem. Ale ja to vobec neriesim. Ked nepocitujem hlad, nejem poobede, ked citim hlad tak sa najem. Robim to intuitivne, ziadne pravidla a nejest po 18tej pre mna nie je nic tazke.

janinka007
1. mar 2020

@0silvia0 ja presne tak isto. Maximalne si hodim platok sunky, alebo syra ked pridem z prace. A takto uz cele roky.

0silvia0
1. mar 2020

@janinka007 no ja az v posteli zacnem pocitovat hlad ale to uz urcite nezleziem z postele a nejdem sa najest, to uz zaspim s pocitom, ze nie som najedena. Ale ja som nikdy nebola ziadny labuznik ani jedlo pre mna nie je nejaky vrchol blaha, tak asi preto to tak neprezivam...

simona_206
11. apr 2020

@12345678999999999 ak chcete schudnúť a odstrániť nafúknuté bruško, treba sa zamerať na kvalitnú stravu a porcie. Ak máme kalorický deficit neni problém, keď po 18 jeme. Pre telo stačí nejesť 2 hodiny pred spaním, aby nebolo trávenie v noci zaťažené. Na problémy s naťuknutím a lepšie trávenie odporúčam jesť na lačno Chlorellu alebo tzv. zelený jačmeň. Da sa kúpiť aj v lekárni.