Aké kardio cvičíte, keď cvičíte doma?
7. júl 2024
Je potrebné si kúpiť nejaký stroj na doma? Alebo aký spôsob kardia odporúčate ? Prípadne postačí cvičiť napríklad s Fitshakerom, kde je spôsob kardia HIIT a Tabata?
Jasne ze stačí. Máš na yt plno videí tabata, zumba, hiit, potom môžeš švihadlo... Nie je potreba žiaden stroj. Moja mama mala jedno CD lady gagy kde mala celý album a celu hodinu ci koľko len tancovala a schudla 30kg. Samozrejme plus strava ale ako pohyb mala toto ako kardio
Pne mna je jumping top...uplne na tom fičím. A plus fit strava a budeš vyzerať o 20 rokov mladšie😀.
Nepotrebujes ziaden stroj- staci ti vlastne telo.
Beh.
Ja mám rada videá od tejto
https://www.youtube.com/watch?v=EjuamJOfCaA
Skákanie na švihadle, beh.