Aká je ideálna váha pri výške 164 cm?
Aká je podľa vás ideálna váha k výške 164 cm?
Neexistuje presné číslo.. pri najlepšom rozmedzie váhy.. ale možno % tuku najskôr ukáže čo je zdravé a čo už nie
Podla toho, ci ide o svalnatu postavu, alebo iny typ...?
nie univerzalna optimalna vaha neexistuje 🙂 kazdy ma iny pomer svalov/tuku, iny typ postavy....
A mám 167 a najlepšie sa cítim keď mám 57 kg. Teraz som od februára dala dole zo 70 na 62 kg, bez cvičenia len systém vlastného tela, a už len 5 mi chýba a bude to ok. Na mňa sedí tá rovnica že výška mínus 110 a podľa nej mi pri tebe vychádza 54 kg. Ale každý sme iný, závisí to aj od toho či máš veľa svalov , alebo vôbec necvičíš. Lebo svaly sú ťažšie, keď som cvičila a veľa športovala tak ideálna váha u mňa bola tých cca 59-60 kg.
pri 164, je ideal tak 55-57kg..pod 55kg je uz fakt chuda postava, a nad 60 uz taka baculata..ale ako pisu aj vyssie 55kg je vaha pri cloveku co necvici, ak mas viac svalovej hmoty nejake plus kila na vahe to spravi
Mam 164cm a 60kíl...a cítim sa dobre...ked mi to začne vadiť, vysadim vsetky sladkosti a schudnem... (zjem ich naozaj vela)
Záleží podľa zloženia tela, pomer svalov/tuku/vody a ostatné. Od 52-66, pri veľkej športovkyni aj do 70 kg kľudne. Ono 1kg svalov je mnohokrát menšie ako 1kg tuku, takže na kilá by sa nemalo upínať, ale na proporcie/objemy častí tela.
53 kg
Ja mam 159 a mam 55 kg nosim oblecenie xs s
45-50 kg
zalezi aj od toho kolko mas tuku kolko vazia kosti etc .. ja mam 50kg a som so sebou maximalne spokojna ... ale rovnako moze vyzerat aj zena s 55kilami ... takze nik ti neda spravnu odpoved .. kazda sme ina ..
@barborachors, pri tej vyske je to podvyziva. Idealna vaha nie je podvyziveny kostlivec.
Idealna vaha je cca od 50 do cca 65 kíl, aj ked od 60 kil je to relevantne pre svalove a pevne postavy, utla zena so 65 kilami uz bude vyzerat baculato
NIe vzdy je to o tom vtesnat sa do nejakych tabuliek, ja som napr vzdy mavala pri 160cm tych 50 az 54kg, po detoch sa telo zmenilo,aktualne mam 61kg , chcela by som dat dole 2-3 kg,ale viac nie, ak by som isla viac dole, doslova by mi vsetko ovislo. Aj moj muz hovori, radsej trochu plus ,ale mat plnsie prsia ako ovisnute. Ide aj o typ postavy.. Na kazdom tych plus kg ukazu inak...
Velmi zalezi od typu postavy. Ja mam 160cm a ked som mala 50kg, tak som bola chodiaci vesiak na saty. Pre mna je idealna 55-61kg. Co je pre mna velkost od S po mensie M. A to mi vyhovuje.
@barborachors ja som mala raz 46-47 kg teda schudla som na tolko cielene zo 67 sa ma pytali ci som chora
Mam takú výšku... V 24 rokoch par mesiacov po prvom pôrode som mala 53 kg (necvicila som) ....
V 32 rokoch. Rok po treťom pôrode som mala 60 kg (aktívne som behala a posilňovala) a vyzerala dom lepšie, ako keď som mala tých 53.
Takže je to rôzne
Pozri bmi tabulku a budes mat rozpatie.
55- 65.
Mam rovnaku vysku. ked mi vybrali krcne mandle po 2 mesiacoch zapalov a nicnejedenia pri obliekani mi spadli nohavicky na clenky.vyzerala som hrozne.rebra by si.poratala.pohladom bedrove kosti trcali hrudnik uplne plochy.pri hormonalnej liecbe som vyletele na 75 a bolo to uz vela.naliata vodou ako balon stehna sa mi suchali.po vysadeni liekov sa.mi podarilo vahu ustalit a vacsinou som sa drzala okolo 67- 68 s vynimkou tehotenstva tam som zas vyletela na 92 😂 zase voda .cvicim tancujem od.15 rokov postavu nemam roztrasenu ale.pevnu.velkost M-ko ale vsade rovnomerne rozlozene.stehna boky prsia aj zadok nikde mi nepretekalo.teraz asi rok som na vahe 64 a uz je to citit prsia su prec zadok je mensi.keby zmenim stravu idem este viac dolu ale ja som spokojna. neries uplne vahu ale to ako sa citis.5 kilov svalov a 5 kilov tuku je velmi velky rozdiel na postave...
Ja mam 163cm a najlepšie som sa cítila keď som mala 53kg. Ale cvičila som, nebola som vychudnutá.
mam rovnaku vysku a najlepsie sa citm ked mam 54. bolo obdobie kedy som kvoli chorobe vazila len 42 kil to uz bolo zle. a po tretom porode som mala 62 a pre mna osobne to uz bolo moc. ale ako pisu dievcata zalezi velmi od typu postavy. neexistuje univerzalne cislo. a dokonca aj od veku zalezi. inak niekomu kila vyslovene svedcia. minule som videla jednu herecku. netusim ako sa vola ale v jednom seriali bola taka pevnejsia a o tyzden som ju videla v inom kde bola chuda a jej vyslovene svedcala ta plnsia postava. takze tazko povedat.
okolo 50 kg
Ja mám presne toľko cm a mám váhu 47kg. Ale nemôžeš si to počítať takto, aj bmi je uplna hovadina, to záleží najmä od typu postavy, ale aj od iných veci. Moja sesternica je len o 2cm nižšia odomna (sme sa merali na detskom meradle 😂) , váži 44 kg a postavu ma takú že by som jej kľudne tipla aj 55kg dokonca aj viac. Ja mám tých 47 a bola som vždy stihla a útla. Ona ma aj boky, ja ich nemám. Čiže na viac faktoroch záleží
Podla mojho gastroenterologa je to okolo 53-55kg.Mam 163cm 😉
55 kg