13 dňová diéta od 18.11.2014. Kto sa pridá?

pridavam sa, celkom vazne 🙂 akurat od utorka mi to vyhovuje, doma nemam vahu, zvazim sa u nasich a som zvedavaaaa... 🙂) ake vysledky ocakavate?

monigue ja potrebujem dat dole tych 8 kil a od zajtra chcem ist fakt vazne nato dufam ze to vydrzime pred vianocami by sa hodilo !!!!

Trošku tomu jedálničku nerozumiem ☹

Ako to funguje? 1. den jem o 7:00 - 1/4 mlieka alebo kefíru alebo nízkotučného jogurtu a potom zas o 10 jem to iste? a tak cely den?

nemam vahu kuchynsku ,, kolko platkov moze byt ccs 10 deka sunky? jablka ? zeleniny?

Ten prvý deň je dosť hrozivý ten nezvládnem 😀

@vaneska41113 ja som pat mesiacov po porode, bohuzial uz takmer vobec nekojim a som riadne rozjedena... Nikdy som nebola chuda, mala som okolo 62 kg (plus minus dve kila) pri vyske 164 cm, ale citila som sa fajn. V tehotenstve som nabrala 20, 10 mi ostalo, potom islo asi pat velmi rychlo dole, kedze som kojila a vylucila nezdrave veci, no teraz mam zopar naspat. Tak hadam vydrzime 🙂 A inak - manzelovi/partnerovi/okoliu sa s dietou priznate? Ja totiz neviem, ako vysvetlim, ze jem menej ako nasa patmesacna dcerka :D

@medvedik4 podla mna je prvy den akejkolvek diety vzdy najlahsi, to je este clovek plny nadsenia, odhodlania a spomienok na vcerajsie papkanie, cize ani tie chute az tak nechybaju 🙂

Tak hej ale mňa mlieko alebo jogurt nezasytia 😀 ale posnazim sa 😀 mne treba zhodiť 10 kíl do pôvodnej váhy 😀

zaujimava dieta ...snad sa dokopem 🙂

a čo tak 9 dňová diéta bez hladovania? ozvite sa ak chcete

Skúsim aj ja od utorka, baby ten kefir môže byť ochuteny?

@judita73 všetko musí byť biele, neochutene 🙂
@vaneska41113
@monique89 supiš baby teším sa 🙂 založím nám súkromnú skupinu kde si budeme písať ako sa nám darí a tak?
@1marika1 určite nie, dakujem/e

Nejaký deň som čítala, že môžme termix a ten nebýva neochuteny tak som si myslela, že aj kefir môže byť ochuteny(:

@1marika1 ja sa pridám...môžeš napísať, čo je treba jesť

@simonetasim pridávam saa

@simonetasim ahoj...aj ste zalozili tu skupinu? skusila by som sa tiez pridat... 🙂

zajtra den D🙂 tak pevne nevry baby prajem ! kazdy vecer by sme sa mohli informovat ako nam to islo co vy na to ?

ahoj rada by som sa k vám pridala , uz som tu dietu drzala aj som pri nej schudla, je dobrá len treba fakt vydrzat... potom som dodrzovala delenu stravu uplne bez problemov jednoduchý princíp bud maso alebo prílohu a cca 5 rokov uplne ze v pohodke, no ale priznam sa som sa spustila a teraz musím odznovu budem rada ak ma prijmete medzi seba a ráno hurá na mlieko:.))))

Aj ja sa pridavam...🙂

no baby,, idem aj ja s vami do toho,,,lebo po pôrode kilá nejdu dole,,, ach jaaaaj,,,,

@jitka0071
@klarita1979
@mattiatko
baby, napiste @simonetasim , zalozila sukromnu skupinku, tam sa mozme podporovat, od vcera som tam tiez, a dnes uz mam prvy pohar mlieka za sebou 😀

aj ja sa kvam od nes pridavam :ň uz som ju drzala ale len 4dni a schudla som 3kg tak ze skusim to zas dufam ze vydrzim dlhsie 🙂

Aj ja sa pridam ak mozem

kočky zoberte aj mňa 🙂

idem na to aj ja...od zajtra

@1marika1 ahoj, môžem vedieť o čo ide presnejšie??? dakujem za info