Vhodná antikoncepcia po pôrode

Ahojte, chcem sa spýtať tých mamičiek, čo už toto riešili prípadne sa chystajú - akú najvhodnejšiu antikoncepciu zvoliť po pôrode? Nechcem sa už vrátiť k hormonálnej antikoncepcii, pretože pred tehotenstvom som ju vysadila a trvalo 2 roky, než sa z toho môj organizmus spamätal (rozhádzaný cyklus, hrozná pleť...) ale zároveň chcem mať pokoj a bez stresu plánovať druhé dieťatko až po nejakých dvoch rokoch. Neplodné a plodné dni u mňa moc nevyhrávajú...čo napríklad to vnútromaternicové teliesko? máte s tým skúsenosti? alebo ešte nejaké iné typy antikoncepcie...ďakujem