Kedy si mám nasadiť antikoncepciu?

Zdravím chcem sa poradiť ohľadom začiatku užívania antikoncepcie. Chcela by som nasadiť pri ďalšom cykle viem že sa začína pri prvom dni menštruácie ale keďže mávam pred menštruáciou cca dva dni slabšie špinenie a až potom sa menštruácia rozbehne s normálne červenou krvou neviem či nasadiť až vtedy pri krvácaní alebo už pri špineni. Aké sú vaše skúsenosti ? Ďakujem 🙂