Kedy ste pocítili zmeny vďaka terapii?

Ahojte,

nedávno som začala navštevovať jednu terapeutku , zatiaľ len párkrát, ale mám z toho zmiešané pocity. Nie som si istá, či sme na "rovnakej vlne". Zatiaľ mám pocit, že mi nerozumie, neviem, či je to tým vekovým rozdielom alebo očakávam priveľa.

(zbehlo sa mi toho v živote žiaľ viac a skončila som s pocitom, že sa mi ani žiť nechce. Nemám v nikom oporu a tých tráum mám žiaľ viac, počnúc detstvom, zdravotnými problémami, zlými vzťahmi, úzkosťami. Cítim sa úplne zaseknutá, stratená a bez pocitu nádeje)

Nie som si istá, čo som mala vlastne očakávať. Asi som čakala napr. nejaké povzbudenie či útechu, pocit opory, aby som cítila to porozumenie, že tam je. (ja som spomenula, ako som čítala v knihe od klinickej psychologičky príklad s deťmi, kedy používajú tie vety napojenia sa na dieťa, napr. "chápem, že to máš ťažké, robíš, čo môžeš.." atd... Nič podobné som od nej nepočula, ale takéto niečo by som rada dostala)
Možno to chce viac času a zistím, že mi to aj pomáha. Lebo naozaj neviem, ako ďalej.

Preto ma len zaujíma, či vám terapie pomohli alebo ste napr. museli zmeniť terapeutku.