Masáž hrádze pred pôrodom a ľanové semienka

Aniball za mna mega vec a staci aj cm podla navodu a zbytocne neprehanat 🙂

Aniball je TOP. Veeeelmi mi pomohol sa pripraviť na porod. Masáž hrádze som praktikovala asi od 32tt cca nepamätám presne každý vecer po sprche.

Malinník odporúčam, mne pomohol. Ľanové semiačka som si pridávala do jogurtu a tak jedla. Aniball ma len vynervoval, vystresoval... akosi som si s ním nevedela dať rady. Ja som od nervov až revala čo som z neho bola sklamaná každý jeden raz keď som sa s ním snažila cvičiť. Absolútne nešiel tam, kde mal 😀 ani tak, ani s gélom, ani s ničím, teraz sa na tom smejem ale strašne to bolo, ja obdivujem všetky čo s ním vedeli manipulovať. Za mňa vyhodené peniaze. Pôrod som prežila aj tak, síce ma zašívali polhodinu, malá mala 4 kg ale prežila som. Najviac mi ale psychicky pomohla pripraviť sa na pôrod kniha Hypnopôrod a kadejaké meditačné videá na YT. Každú jednu kontrakciu som predýchala so zatvorenými očami a predstavovala si morskú vlnu, ako taká obrovská (bolesť) prichádza z diaľky z mora, naráža na breh, mení sa na penu a pomaly mizne (bolesť). Ako pre niektoré to je možno psycho predstava ale mne to fakt zaberalo, psychika je silná vec. Za mňa najpodstatnejšie je to, že som mala pôrod bez stresu a to mám v nemocničných zariadeniach syndróm bieleho plášťa 😎

Dievčatá a k čomu sú dobré semiačka?

Mám za sebou 2 pôrody, pri prvom som cvičila s aniballom a jedla semiačka, pri druhom ani jedno ani druhé, oba pôrody boli bez nástrihu a bezproblémové. Ale čo som si všimla pri cvičení s aniballom, ktoré mi ale že vôbec nešlo, že pár dní pred pôrodom to zrazu išlo ľahko, takže to sa skôr prirodzene telo uvoľnilo a zmäklo.