Koľko vám stačilo nacvičiť cn s aniballom?

Nacvicene pri oboch porodoch 30-31 cm. Deti 3700g a 3550g. Bez poraneni.

Lepsie nez nic, mne sa podarilo okolo 31cm, mala som par kozmetickych stehov, ziadny nastrih. Iba mini trhlina, neni tam ani jazva

Odporúča sa max 30 cm

Nestresuj sa číslom. Mne dula odporúčala neorientovat sa na čísla, len si proste nacvicit dýchanie, tlačenie a byt v pohode🙂 aj 25 je ok🙂

Presne, nejde o číslo, hoci 34-35 je teda brutal výkon 😃 dôležité je nacvičiť si tlačenie, proste vedieť kam zatlačiť aby to malo efekt 🍀

@modro_zelena áno jasné, dýchaním ho viem vytlačiť aj vtiahnuť, s tým som spoko. A posunula som sa na 27. TP zajtra, ale malému je v brušku zdá sa až moc dobre, nepýta sa von 🙂)

27 je pekne číslo🙂 ja by som bola spokojná. Mne aniball prišiel práve včera tak o pár týždňov začnem cvičiť. Ako si myslela že dýchaním ho vieš vytlačiť? Len dýchaním bez nejakeho väčšieho tlačenia?

@modro_zelena áno, keď sa na to sústredím tak aj pri väčšom číslo to kde v podstate samé. Prvý krát zatlačim a potom len nádychom sám vychádza von

@modro_zelena to je spôsob “tlačenia”, vraj sa da dieťa aj vydýchnuť 😃 v uvodzovkach… teda to vytlacenie prebieha pocas vydychu, hlboky nadych a potom s vydychovanim akoby posuvat dieta von (neviem ci autorka sa pomylila alebo jej to funguje naopak 🙂). Klasicky sa tlaci inak, hlboky nadych, zadrzat dych a tlacit. Uvidite sama, co vam bude fungovat pri porode, ale na to vydychnutie by som sa velmi nespoliehala… bez namahy to asi nepojde a predsalen, aniball konci tam kde zacina… 🙂

@anavixy ja viem že je to tak ako píšete, skôr som myslela že aniball pri väčších číslach už väčšina žien nevie "vytlačiť balónik len dychom" mne to stále ide, pokial sa úplne uvoľním. Pôrod je úplne iná vec, to mi je jasné :D

@anavixy
@autorka
Áno práveže veľa som počula o tých pôrodoch bez tlačenia, ale to musí byt žena max uvoľnená a musí vedieť čo robí a mat to natrénované. Ale je fajn vedieť, že sa to naozaj dá 🙂 samozrejme za určitých okolnosti, nefandím si že pôrodim bez tlačenia ale to správne dýchanie je určite základ 🙂

@autorka chapem vás, verim, ze viete ze porod nie je len tak 🙂 len ste pisali, ze pri nadychu ide von, co ma zaujalo, lebo “normalne” ma ist von pri vydychu 😃 tak som si to predstavila tak ze proste je to balonik ktory ma malo miesta tak vystreli sam 😄
@modro_zelena ono by to mozno aj slo, no vo vacsien porodnic vas proste vyzyvaju aby ste tlacili a nevydychovali… co zarucene funguje (ak viete kde tlacit, na co je urcite aniball super), ale je to namahave, mozno by to slo aj jednoduchsie ale ako pisete aj vy, na to tot reba mat nastavene aj v hlave a teda aj v zariadeni kde rodite 🙂 drzim palce 🍀

@anavixy nie nie, nádychom sa aniball posúva von. 🙂 Neviem či ste s ním niekedy cvičili, je to aj v návode :D

Ahaaa, to som nevedela… pri pôrode sa pouziva praveze technika vydychu, hlboky nadych na zaciatku kontrakcie a potom (namiesto zadrzaneho dychu a tlačenia) hlboky vydych uvolnena sanka a tym vydychom posuvat dieta von. Tak som si myslela, ze aj aniball je o tom 🙂 tak takto si to uz predstavit neviem 😄

@anavixy autorka sa nepomýlila, aniball sa naozaj “vytláča” pri nádychu 🙂
Mne tiež ide sám von, stačilo sa naučiť dýchať a aj 30 cm samo vykĺzne keď sa človek správne nadýchne do bruška 🙂 len ho pridržiavam práveže aby nevykĺzol prirýchlo

@kaca222 už sme si to ujasnili 👍🏻 Ja som hovorila o pôrodnej technike, myslela som si, že aniball je na tom istom principe. 🙊

34 a bábätko malo hlavičku 34,5. 4000g ani ranka 🙏🙏

@anile12 škoda, skončila som na 27, opakovane som dala 25 najviac v poslednej dobe. Už s ním nemôžem cvičiť, zakaždým krvacam aj pri malých obvodoch...a celkom dosť. Žiaľ už je to moc prekrvenie. Som týždeň po termine :/ dúfam že aspoň technika bude stačiť ...

Neskúšala si pred cvičením trosku sa naparit zospodu? Na zmakcenie… ta krv ti ide zvnútra či to sú nejaké drobne ranky?