Stravovanie v tehotenstve

tiez som proti takymto dietam v tehotenstve, malo by sa jest vsetko s mierou, vsetko na co ma zena chut by si mala dopriat samozrejme s rozumom...

Toto nie su diety, je to skor styl stravovania/zitia. Ja som porodila 2deti ako vegetarianka. Mala som nedostatok zeleza, ale to ma kazda druha aj maso jeduca zena. Pocas tehu robia rozbor krvy a tam zistia ci treba nieco doplnit.

moja bývalá kolegyňa je vegeteriánkou a v tehotenstve mala zlý krvná obraz. na druhej strane, nechápem, ako som ja mohla mať dobrý, keď som strávila prvú polovicu tehotenstva nad WC misou a v sebe okrem vody udržala chlieb vo vajci, coca colu a sme tam nejaký keks - toto bežne vôbec nekonzumujem. Žiadna zelenina, ovocie, mäso, syry, jogurty ani vidieť. Ja som za pestrú stravu, ale ak má aj vegeteriánka prísun všetkých živín, aj keď z rastlinných zdrojov, nevidím problém

@elizabet173 mozno telo malo zasoby, zo stravovania pred tehotenstvom? alebo s vitaminov pre tehotne? Lebo tiez som pocula ze stravovanie mali zeny strasne pocas prvych mesiacov ale vysledky super 🙂

@lucia7933 asi tie zasoby, aj ked ja som velmi masova nikdy nebola. Vitaminy som nebrala ziadne, sama som bola prekvapena, ze je vsetko v poriadku. Vyzerala som ako ziva mrtvola

Ja som vegetarianka a rodila som pred 3 rokmi. Pred tehotenstvom som bola nastavená tak, že ak príde chuť na mäso, dám si. Avšak, po celý čas som chuť na mäso nedostala a aj napriek tomu som mala ukážkový krvný obraz a to som nebrala ani žiadne doplnky stravy, okrem horciku. Pýtala som sa na to gynekológa, či je to tak v poriadku. On sa má spýtal, ako dlho som vegetarianka, keď som povedala (v tom čase to bolo 6 rokov), povedal, že za takú dobu určite viem, čo mám jesť, aby som bola v poriadku a aj moje telo je na to zvyknuté a zopakoval len môj pôvodný názor, že mám jesť to, na čo mám chuť. Takže určite by som s tým nezačala, počas tehotenstva alebo tesne pred plánovaným tehotenstvom, ale ak si si istá svojim jedálničkom a vieš, že ti nič nechýba, tak minimálne vegetariánstvo (s vegantsvom alebo raw stravou nemám skúsenosť), je aj počas tehotenstva bezpečné.

budu....treba trocha masa.porozmyslaj ako to dokazes zjest.aspon vyvar napr.a urcite uzivat vitaminy