Priberanie a hlad v 1. trimestri

@sanny2993 ospravedlňujem sa za chyby. Nejde uz upravit prispevok. Koniec bol napisany tak ze Mam 177 cm a povodna vaha pred uzivanim FMB bola 65, v 3 tt bola vaha 70 a teraz mam 74.

@sanny2993 helou.. ja som cely zivot neznasala sladke, nejedavala som ani ovocie, skor zeleninu.. ked som otehotnela, zila som na cokoladovych croissantoch a mila keksoch.. s fast foodom som tiez bola kamoska 😁 nezvracala som ani raz, zle mi nebolo ani sekundu.. dokonca mi ani od hladu nebyvalo nevolno, proste mi len chutili nezmysly 🤷‍♀️😊

To je hrozne vela. To kolko potom priberies v tretom trimestri. Mala by si sa ovladat. Ovocie namiesto kolaca, smoothies rano dobre zasytia aj dodaju energiu..

@anile12 ja si aj poviem ze naco jem tie kolace, babu to nic neda, ale proste hlava a hormony su silnejsie. Pred tehu som sa stravovala ukážkovo mozno v tom je chyba ze si telo twraz "viac dovoluje" 🙂 každopádne dakujem za povzbudenie nechcela by som pribrat viac ako je ziadane ...

@queen_mary neviem ci to je hrozne vela tie 4 kg da sa aj viac ale ja ked si aj dam ten banan tak musim este zajest. Rozmyslam ci to aj z vody nebude lebo ju pijem od nevidim do nevidim. Aj 3 litre ...

@sanny2993 Telo si pyta ziviny, ked si zila na ovoci a stavach, to ti neda dostatocne ziviny na vsetko, co treba v tehotenstve a pre dieta, nemas "zasoby" tych zivin, tak si telo pyta teraz akutne. Snaz sa mozno si vyskladat si stravu zo zdravsich jedal, nebude sa ti mozno az tak ziadat sladke. Ale pestro, nie dietne, ze len zelenina ovocie, v tehotenstve su predsa len vacsie naroky na organizmus a nejake to kilo pribrat musis, telo si robi aj zasoby. A tiez si myslim, ze 4kg nie su az tak vela, je aj rozdiel, ked pribera zena s nadvahou a ked zena s normalnou hmotnostou ako ty, tie s normalnou hmotnostou priberu obycajne celkovo viac. Snaz sa vahu si ustrazit, nech nejde prudko hore. Ja som mala v prvom trimestri casto chut na sladke, ale casto tu chut uhasil pohar mlieka, neviem preco. Tak skusaj hladat zdravsie alternativy toho, co ti chyba, vacsinou telu nieco chyba, len prist na to co.

mala som podobný problém pri druhom tehu...zarazilo ma že mi vôbec nebýva zle - čo pri prvom tehu som každý deň trpela....a začala som priberať veľmi skoro.... Skončilo to tak, že pred pôrodom som chudla - sama od seba....

@cervenaruza123 ďakujem krasne za radu. Stale papam zdravo - celozrnne pecivo, rastlinne natierky, zelenina, ovocie, syry, mlieko, mäso, tvarohy, vajcia, zemiaky a ryza, kuskus, proso. Mne tato mojastrava chuti uplne tsk ako pred tak aj v tehu. Mojim problemom je naozaj sladke. Pred tehu som si ho dopovalaako pisem stavami, ovocim, proteinovymi tycinkami. Tym ze teraz sa ich bojim konzumovat, ovocie ma tak nezasyti a za tsku Milu by som.aj pol ruky dala vdaka hormonom. Asi si zavediem stravovaci dennicek nech si viem dat STOPKY.

@deti95060810 a lekar vam nato povedal ake stanovisko ?

@sanny2993 v pohode...mám pribrať min. 15 kg....a na chudnutie na konci tehu? že aj to sa stáva....pribrala som 11 kg, dcéra mala 3300/50...

@sanny2993 Zase raz za cas nieco sladke nejak extremne nevadi, mozno len to prisne obmedzit na isty pocet a nepresvihnut ho. Plus dlhsie si kazde take susto vychutnavat, nech potom nechyba dalsie 😀 . Nezacala si sa menej hybat? U mna aj to bol problem, ze som pred tehotenstvom dost sportovala, lebo som sa vlastne snazila schudnut, lenze hned od zaciatku tehotenstva problemy, musela som odpocivat a to pri rovnakej strave vlastne logicky vedie k rychlejsiemu zvysovaniu vahu. Ale aj tak sa to da riesit, ak nemas nejake extra problemy, ze pridat nejaky miernejsi pohyb, aby vaha nesla tak rychlo hore. Su ale zeny, co robia co vedia a aj tak priberu aj 20kg ci viac kil pocas tehotenstva, ale do mesiaca sa ta vaha strati. Je to velmi individualne.

@sanny2993 Zrejme ste pred tehotenstvom toho veľa nejedli, keď tak rýchlo priberáte. Aj iné vplyvy sú tam, samozrejme. Jedzte, na čo máte chuť.

@sanny2993 ja to mam podobne ale teda extremne si davam na to pozor, teraz koncim 15 tt a mam hore necele 2 kg a uz nado mnou doktor dvihal prst. Riesim to tym, ze sa sustredim na potraviny s vyssim obsahom proteínov, ktore ma lepsie zasytia a sladke teda nejem vôbec.

Myslim, ze si na svoju vysku vazila dost malo. Aj u mna to tak bolo, vzdy som si strazila, kolko zjem, ale v prvom trimestri som sa uplne rozozrala, celkovo som pri prvom tehotenstve pribrala az 23kg. Vsimla som si, ze zeny, ktore su chude, pocas tehotenstva priberu viac.

@sanny2993 tiež som v prvom trimestri jedla všetko čo som videla alebo na čo som mala chuť tak muž kúpil v obchode 😁 a taktiež som najviac vtedy pribrala, som v 29tt a navyše 10kg 🙉

@sanny2993 ahoj, je to dost ale nic sa s tym neda robit. Som na tom rovnako, z hladu mi je nevolno. Prvytrimester 5kg-tiez si hovorim, ze sa uz musim ovladat, ale snazim sa jest aspon zdravo.
Ale na ukludnenie, v minulom tehu 20kg, ale fakt 2 mesiace po porode boli prec bez diet a bez stresu. Telo si to zmanazuje samo 😉

Mne bolo zle,keď som nejedla..potom mi už bolo zle aj keď som jedla 😁😁 v 1.trimestri som pribrala asi 5kil (pred tým som jedavala ako vrabec,takže pre telo asi šok :D ).teraz som v 36tt a dokopy som pribrala 12kg,takže nie niečo úplne strasne..a to sa naozaj neobmedzujem čo jem,sladké,slané,vyprážané,hoci aj v noci 🤦🤣🤣 co si telo pýta,to mu dám..hlavne aby mi nebolo zle,lebo zvracanie ja nezvladam 🤣🤣

Dakujem vam vsetkym babule. Podľa BMI som ešte uplne v norme. Len sa bojim aby sa mi telo do konca tehu nezblaznilo. Dnew som si zalozila stravovaci dennicek na vypichnutie toho nepotrebného a zleho. Zajtra idem k dr,som zvedava na jej nazor. Napisem 🙂

@cervenaruza123 ja som pred prvym tehu sportovala 2x tyzdenne. Fitko a kardio. Cez prve tehu som nemohla. Boli komplikacie a nasledny MA. Ked som o 3 mesiace nato otehotnela. Preventivne som si zakazala sport pretoze som mala jemne spinenie. Dostala som dufastan a pokyn na polihovanie. Cize okrem sportu este aj predtym co som chodila do prace peso /15min tam a 15 spat/ som nahradila autom. Citim ze mi pohyb chyba no prvy trimak je pre mna s ohladom na minulu skusenost velmi dolezity. Preto si aj vravim ze nemozem sa stresovat ked zjem kolac. Stres skodi. Ale na druhej strane uz mi pomalinky dava telo alebo skor hlava najavo ze trosku sa krot. Cakam a verim ze uspesne dobojujeme 1 trimester a planujem zacat mierne cvicit plus prechadzky opat.

@queen_mary veľa žien čo takto priberie v začiatku, tak v treťom trimestri nič, alebo aj schudne.

@ajka0207 a vela zien pribere vela ak v tretom. Tak si vyber.

@sanny2993 Presne tak, zdravie babatka je najdolezitejsie a napriklad ja osobne som v 1.trimestri mala chut na vsetko mozne a v 2. sa to nejak znormalizovalo, som si vydychla. Nepriberas take cisla, aby si z toho musela mat neviem ake vycitky