Nafúknutie a zápcha v tehotenstve, ako sa stravovať?

@map0007 Vlocky,aj kefir som skusala a slivky ;)

@tanya65 ano slivky! Vidis,tus tavu som pila aj 2x denne... fakt to pomahalo

Cvikla dobre robi tiež.. na tekutiny tiez nezabudaj. a inak len vydržať, je to prechodne obdobie našťastie

ja trpim tiež často zapchou, odporúčam nalačno 2 poháre teplej vody s citronovou štavou, na ranajky pomáha aj nastrúhaná mrkva s jablkom, k tomu pomleté vlašske oriešky, hrozienka, trochu škorice (recept je od Antonie Mačingovej - tá má užasné recepty zeleninkove). Vééééľa vody po celý deň, najlepšie vlažná. Hocikedy si zalej sušené slivky horúcou vodou a popíjaj ako čaj, slivky nakonci popaj. Na večeru zase hrachovú polievku s bazalkou rozmixovanú. Ja som počas tehu bola dopovaná železom, magneziom. V praci som dostala zo zapchy take bolesti, že mi skoro zachranku volali. Pri prvom pôrode mi ani klistír nepomohol, rodila som so štvordňovou zápchou a na druhý deň po pôrode mi pomohli glycerinove čípky, ale teda také bolesti to boli akoby som druhe dieťa rodila. V druho tehu som si presne značila do kalendára kedy som bola na veľkej, proste to treba kontrolovať. Klistír mi zabral a aj tlačenie pri pôrode bolo znatelne iné a ľahšie išlo bábo von. Ja mam problém ísť hlavne v cudzom prostredí, takže na dovolenkách tiež použijem v prípade nutnosti glycerínový čípok. Rozprávala som sa s jedným záchranárom zo sanitky a ten mi povedal že pri zapche pomôže hlavne premastenie spodnej zatvrdnutej stolice. Mal trojročnú dcérku a tej pomáhal ručne stručne, proste palcami roztiahnuť priestor konečníka atď... Vraj to tak robia aj v nemocnici.

@map0007 ahoj, pri tomto probléme by som urcite skusila probiotika, ale nie z lekarne, ale skor na prirodnej baze. tiez som mala problém s nafukovanim a samozrejme doplnit správne vitamíny pre teba a dieťatko, ale tiez by som vsadila na prírodné produkty, ja osobne mam s nimi veľmi dobre skúsenosti

@map0007 ja som v 29 tt a stale mam problem so zapchou 🙈 aj napriek tomu, ze jem vela ovocia tak ked je najhorsie pouzivam lanove semiacka, na kavovu lyzicku a zapijem, niekedy si dam probiotika