Ako užívať kyselinu listovú

@sovicka1987 Pokial si zdrava a nic ti nechýba nemusíš brat ziadne umelé preparaty. Radsej vela prirodnych vitamínov a minerálov. A vela pohody.😉 Mam dve zdravé a krásne deti, ani pri jednom tehotenstve som nic nebrala.

Dakujem 🙂

Presne ako pise
@evittam staci ti kazdy den jedno smoothie a mas vybavené a nic umele do seba pchat nemusis, navyse je to vitamin sk. B a dost podporuje v chuti do jedla a zbytocne velke deti sa z toho rodia...

@emakiki smothie myslis zelene?

@sovicka1987 popozeraj sa po nete, co obsahuje kyselinu listovu a potom to zalej vodou a rozmixuj, ja som si napr. robila spenat s jablkom a pod.

Ahoj, pozri si už aj existujúce diskusie
https://www.modrykonik.sk/forum/o-tehotenstve/ake-je-davkovanie-kyseliny-listovej-a-magnezia-v-tehotenstve/
https://www.modrykonik.sk/forum/o-tehotenstve/ako-je-to-s-uzivanim-kyseliny-listovej/

Pri kúpe by som vyskúšala objednať z pilulky 🙂 na vasekupony ma aj zopár zliav 🙂

https://www.kuponyzdarma.sk/pilulka-sk/

ja som mala prve zial potrat v 4.mes, tak som pri druhom nasadila hned vitamimy a kyselinu listovu. samozrejme neviem ci prave to pomohlo, ale teraz beriem tiez kyselinu listovu a vitaminy pre tehotne (vybrala som si take co obsahuju aj jod)

@sovicka1987 kúp si vitamíny pre tehotné, na prvý trimester femibion 1. Tam je listova v dobre vstrebatelnej forme. Inak sa doporucuje tuším 800mcg denne pre tehotné. Ideálne už 3mes pred otehotnenim. Je to prevencia vývojových poškodení neuralnej trubice. Lekári niekedy predpisu aj listovu vo forme lieku, kde je až 10mg. Ako doplnok sa dá kúpiť v rôznych dávkach (400mcg) , často aj v kombinácii so zelezom a B12 vitamínmi. Niekto ju neuziva vôbec a dbá na pestrú stravu. Je to na tebe: )