Železo je potrebné na zvýšenie počtu červených krviniek v krvi matky na transport kyslíka pre dieťa, ako aj pre tvorbu krvi dieťaťa. Dieťatko si vytvára zásoby železa práve ešte v maternici na prvé mesiace života – do materského mlieka totiž železo prechádza len v minimálnom množstve. Deti, ktoré nenačerpali dostatok železa od mamičky počas tehotenstva, môžu trpieť jeho deficitom až do obdobia prijímania zmiešanej stravy alebo vhodnej detskej mliečnej výživy.

Príznaky nedostatku železa sú:

• Únava a slabosť
• Bledá pokožka
• Dýchavičnosť
• Suché vlasy a pokožka
• Studené ruky a nohy 

Chudokrvnosť v tehotenstve – ohrozenie zdravia dieťaťa

Nároky organizmu na dostatok železa počas tehotenstva by v žiadnom prípade nemala podceniť ani jedna budúca mamička. V gravidite ho ženský organizmus spotrebuje dvojnásobne viac ako zvyčajne. V tele tehotných žien sa totiž tvorí väčšie množstvo krvi, aby ňou bola dostatočne zásobená placenta a plod dieťatka. 

Zásobárňou železa sú všetky vnútornosti, jeho bohatým zdrojom sú kvalitné hovädzie i hydinové mäso, morské ryby a plody mora, pivovarské kvasnice, trstinová melasa, strúhaný kokos, morské riasy, strukoviny (sójové bôby a výrobky z nich, hrášok a šošovica), ovocie (brusnice, ostružiny, marhule, broskyne, slivky, jahody, ríbezle, figy,  - aj sušené), celozrnné potraviny, pšeničné klíčky a otruby, zelená zelenina (špenát, šalát, mangold, čakanka), dyňové a slnečnicové semienka, orechy, mandle, kakao, huby. 

Ak už strava nepomáha siahne sa po doplnkoch výživy kde sa častokrát vyskytuje horšia tolerancia železa – ich užívanie mnohokrát sprevádzajú tráviace ťažkosti, ako sú bolesť žalúdka, nevoľnosť, vracanie alebo zápcha či kovová pachuť v ústach, je dôležité aby sa užívali prípravky, ktoré tieto problémy eliminujú.

S cieľom zredukovať vedľajšie účinky príjmu železa bol v laboratóriách kanadského výrobcu prírodných vitamínov Jamieson Laboratories pripravený výživový doplnok Jamieson, ktorý obsahuje okrem dvojmocného železa (jediné účinné) viazaného vo forme bisglycinátu navyše vitamín C, ako aj vitamíny radu B – B12, kyselinu listovú a B2.  

• Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa. 

• Vitamín B12 zodpovedá za viazanie kyslíka v hemoglobíne, ktorý červené krvinky dopravujú do tkanív. 

• Kyselina listová pomáha aktivovať vitamín B12 a zároveň je kľúčovým faktorom pre správny vývoj nervovej sústavy dieťaťa.  

• Vitamín B2 (riboflavín)) podporuje metabolizmus železa. 

Všetky živiny spoločne priaznivo ovplyvňujú tvorbu nových životaschopných krviniek a zabezpečujú tým prevenciu anémie z nedostatku železa. Biologická dostupnosť železa v tejto forme je MIMORIADNE VYSOKÁ a jeho efektívne vstrebávanie zmenšuje možné nežiaduce účinky. 

DÔLEŽITOSŤ ŽELEZA U DETÍ OD 1-3 ROKOV

Železo je taktiež nevyhnutný minerál pre správny vývoj detí, najmä v ranom veku. Pomáha pri tvorbe červených krviniek, podporuje rast mozgu a imunitný systém. Deti vo veku 1-3 roky sú obzvlášť náchylné na nedostatok železa, pretože ich telo rýchlo rastie a potrebuje dostatočný prísun živín.

Výhody mliečnej dojčenskej výživy FRANCE LAIT 3 pre deti od 1-3 rokov

Bežné kravské mlieko obsahuje veľmi malé množstvo železa, čo môže viesť k jeho deficitu. Mliečna dojčenská výživa FRANCE LAIT 3 obsahuje AŽ 20X VIAC ŽELEZA ako klasické kravské mlieko, čím efektívne podporuje:

✅ Zdravý vývoj mozgu – železo je kľúčové pre kognitívne funkcie a pamäť.
✅ Silnú imunitu – pomáha telu bojovať proti infekciám.
✅ Prevenciu chudokrvnosti – dostatočný prísun železa znižuje riziko anémie.
✅ Energiu a vitalitu – deti sa cítia aktívnejšie a menej unavené.

Kravské mlieko nie je vhodné pre dojčatá a deti do dovŕšenia 3. roku veku. Dôvodom je veľká dĺžka reťazcov kravských mliečnych bielkovín, ktoré mladý organizmus nie je schopný spracovať. Odborníci z FRANCE LAIT vyvinuli spôsob, ako tieto reťazce rozštiepiť na kratšie, a tým ich urobiť pre dieťa STRÁVITEĽNÝMI.

Prečo je dôležité pokračovať s podávaním mlieka FRANCE LAIT na podporu rastu do veku 3 rokov v množstve 500 ml?

Pretože 500 ml mlieka FRANCE LAIT 3 na podporu rastu obsahuje:

✔️91 % odporúčanej výživovej dávky (OVD) železa (25-KRÁT VIAC AKO V KRAVSKOM MLIEKU)

✔️82 % odporúčanej výživovej dávky (OVD) vitamínu C

✔️100 % odporúčanej výživovej dávky (OVD) kyseliny linolovej

✔️61 % odporúčanej výživovej dávky (OVD) kyseliny linolénovej

✔️100 % odporúčanej výživovej dávky (OVD) vápnika

✔️80 % odporúčanej výživovej dávky (OVD) vitamínu D

Určite nepodceňujte dôležitosť tohto minerálu u seba a taktiež u svojho dieťaťa. Nedostatok železa v období tehotenstva môže zapríčiniť málokrvnosť matky i dieťaťa a zodpovedať za neukončený vývoj niektorých orgánov, ako aj nízku pôrodnú hmotnosť novorodenca a predčasný pôrod!

Sponzorovaný príspevok

Zdroj fotografií: Interpharm

🤔 Koľkokrát ste čakali na tú „správnu“ chvíľu? Na motiváciu, ktorá vás nakopne? Funguje to ale presne NAOPAK. 

🔹 Ľudia sa cítia motivovanejší po tom, ako začnú konať. Keď začnete konať, mozog si začne budovať návyk a chuť pokračovať. 

🔹 Čím viac sa človek ponorí do činnosti, tým viac ho začne baviť. Len 5 minút aktivity môže prelomiť prokrastináciu. Podľa štúdií stačí malý krok, aby sa aktivoval dopamín – hormón motivácie. 

🔹 Činy formujú našu identitu a posilňujú motiváciu pokračovať. Sebadôvera rastie so skúsenosťou, nie s čakaním. Keď konáte, učíte sa, získavate spätnú väzbu a začínate veriť, že „to dáte.“ 

🤔 Otázky pre vás: 

Ktorá malá akcia by vás dnes mohla posunúť vpred? 

Čo by ste mohli urobiť len 5 minút, aby ste sa rozhýbali? 

Čo môžete urobiť UŽ DNES, aj keď sa vám nechce? 

Nečakajte na motiváciu. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/15j9cUFWv1/

#motivácia #sebarozvoj #koučing #mentálnyTréning #psychológia #rast #akcia #zmena #zmenaŽivota #krokzakrokom #prokrastinácia

Milé ženy, 

dnes je náš deň - ten oficiálny, medzinárodný.

Pýta sa stráviť ho nejako výnimočne, byť obdarovaná 💐💐💐

Čím ste sa naposledy obdarovali vy sami?

Čo sú pre vás radosti, ktoré si rady doprajete, nech už je sobota či utorok?

➡️Tešíme sa na vaše zdieľania v komentároch.

Prajeme vám deň plný naplnených potrieb, nielen dnes ♥️

Tím Vysmiatej Duše Mamky

Obrázok unsplash.com