Ahojte, co pomohlo ked vase deti bolelo brusko pred skolkou/skolou, lebo tam nechceli ist? Posledny tyzden to mame kazde rano, dcera je predskolacka a odkedy rano vstane, az kym ju neodovzdam, vkuse place, ze jej je strasne zle, ona do skolky nepojde, lebo jej budem chybat. Ked zacne v satni rano nariekat, ze jej je zle, to su pohlady rodicov 🙈
🔮 Rovnováha, odvaha, dôvera – čo vidíte vy?
🎭 Predstavte si, že kráčate po lane… pod vami priepasť neistoty, no vy idete ďalej. Prečo? Lebo veríte, že udržíte balans. Lebo sa spoliehate na seba – alebo na tím, ktorý vás istí.
🔹 ,,Práca, deti, vzťahy, domácnosť – všetko je na mojich pleciach.“ Bojíte sa delegovať úlohy a povedať ,,nie".
1️⃣ Mozog uprednostňuje stabilitu. Keď žijeme v harmónii medzi prácou, vzťahmi a sebou samými, znižuje sa stres a zvyšuje psychická odolnosť. Mozog spracováva neisté situácie podobne ako fyzickú bolesť – preto je zmena taká náročná.
2️⃣ Podpora tímu znižuje strach. Ľudia, ktorí majú dôverný vzťah k svojmu tímu alebo blízkym, sa odvážia riskovať a dosahujú lepšie výsledky. Navyše, riešia problémy o 33% rýchlejšie.
3️⃣ Odvaha je sval, ktorý sa dá trénovať. Keď si vedome nastavíme myslenie na riešenie výziev, náš mozog posilňuje vzorce sebadôvery.
🛤 Položte si otázky:
Kde vo svojom živote najviac balansujete na tenkom lane?
Na koho sa môžete spoľahnúť, keď sa bojíte spraviť krok vpred?
Čo by sa stalo, keby ste na chvíľu pustili kontrolu?
V ktorej oblasti života cítite najväčšiu nerovnováhu?
🧐 V praxi skvele funguje metóda ,,Kolo rovnováhy", kedy si klient vizualizuje svoj život ako kruh rozdelený na oblasti (práca, vzťahy, zdravie…). Takmer vždy sa stáva, že si uvedomí, že ak dáva 90 % energie do práce, na ostatné nezostáva nič - ani energia, ani čas.
💡 Odvaha nie je absencia strachu, ale schopnosť konať napriek nemu. Odvaha sa dá trénovať – ako sval.
Čo vidíte na karte VY? 🙂
ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1MqfEjwgWr/
#rovnováha #Dôvera #odvaha #sebarozvoj #mindset #koučing #osobnýRozvoj #motivácia #ŽivotnáZmena #coachinglife #psychológia #worklifebalance
Už odmalička som si rada prezerala rodinné fotografie. Tak, ako aj v ten večer.
Mala som iba štyri roky a pamätám si na ten mrazivý večer, ako keby to bolo iba včera.
Nemohla som spať. Vonku mrzlo, až prašťalo. Neviem koľko bolo hodín, ešte som nevnímala čas cez hodiny...len si pamätám, že bola noc.
Všetci už spali. Moje dve staršie sestry a aj mama s otcom.
My tri deti sme spali v detskej izbe a mama s otcom v izbe naproti našej, v spálni. Dlho som pozerala len tak do tmy, počúvala ako obidve sestry spokojne odfukujú. Raz jedna, hneď na to druhá. Už som si myslela, že aj ja spokojne zaspím v rytme ich dychu, ale hlava a moje myšlienky boli silnejšie. Úplne ma premohli 🙂
Vonku fučalo a ja som si predstavovala Meluzínu, ako krásnu pani v bielom. Bola to bytosť takmer éterická. Biele dlhé šaty a krásny biely dlhý plášť sa jej trblietali vo svetle pouličných lámp. Mala nádherné tmavé vlasy, ktoré jej v jej roztopašnej nálade viali a vlnili sa.
Podľa hvízdajúceho vetra som presne vedela, akú mala náladu. Čím viac vietor hvízdal, tým bola Meluzína radostnejšia a roztopašnejšia. Preháňala sa ponad domy, stromy a krajiny. Občas vletela do komína, narobila v dome hluk a nechala za sebou mrazivé stopy svojich drobných nožičiek.
Z myšlienok ma vytrhla zima. Striaslo ma. Vstala som a zapla malú lampičku, vzala som si na seba veľkú deku. Vyšla som na chodbu. Na chodbe bol na dlážke malý elektrický ohrievač so špirálami. Videla som otca, ako ho včera zapínal. Tak som ho potichu preniesla do detskej izby, nebol ťažký, tak som to zvládla bez hluku a nikoho tým nezobudila. Našla som zásuvku a po hodnej chvíli som kábel so zástrčkou strčila dnu. Na dlážku, blízko ohrievača, som hodila malý vankúšik z gauča a položila som drevenú truhlicu s fotografiami hneď vedľa seba. O chvíľu sa ohrievač zapol. Príjemné teplo a oranžové svetlo zo špirál, mi rozjasnili tvár. Teplo bolo príjemné a ja som sa tešila, že som nespala a už vtedy som si dokázala tú chvíľu samoty užívať. Nikde nikto, len ja a malý elektrický ohrievač a príjemné teplo z neho. 🙂
Všetky fotografie boli čiernobiele. Na tých fotografiách som takmer nikoho nepoznala. Samé babky a dedkovia a ujkovia a tety a malé deti. Veľa ľudí, veľa fotografií a predsa mi nič nepovedali. Len sa ticho usmievali z fotografie. Niektoré fotografie ma zaujali viac, iné menej. Na niektoré fotografie som sa dokázala pozerať dlhšie a niektoré som len preletela očami a odložila späť do drevenej truhlice. Keď som si prezrela všetky fotografie a celkom som sa zahriala, bola som pripravená zaspať 🙂 Opatrne som vypla ohrievač a vrátila ho na pôvodné miesto. Viem, že keby som to neurobila, rodičia by sa hnevali. Alebo by si robili starosti a ohrievač by predo mnou schovali.
Malý okamih života ľudí na kúsku čiernobieleho papiera. Všetci tí ľudia sú už dávno preč, aj ich fotografie vybledli...ale okamih, tá chvíľa kedy ich srdcia milovali, túžili a mali sny, sú večné ❤❤❤
Baby idem zajtra prvy krat na vyšetrenie štítnej žľazy ale dalej od bydliska som objednana na 10h cez internet som sa objednala bol to najbližší termín ale teraz rozmýšľam ci ísť na lačno ci mi moze zobrať krv alebo budem musieť ist zase ráno ake mate skúsenosti vďaka
Tak o čom je Vaša sebahodnota?
Môj pohľad zverejním zajtra 🙂 dovtedy sa zamyslite a napíšte mi, čo pre Vás znamená vaša sebahodnota 🌷
Prosím, ti čo máte psíkov vnútri, ako riešite kliešte ? Predtým ako vpustim dnu, ho prezriem celého, ale aj tak sa vždy nejaký ešte nájde. Je to stena, dávam mu pipetu za krk, obojok som objednala... Tabletku môže až v marci....ja už fakt neviem, vo februári kliešte...mňa ide poraziť....
02/2025
Druhý mesiac v tomto roku vám ponúka možnosť začať pracovať na nových projektoch, na cieľoch. Otvoria sa nové dvere. Nenechajte sa odradiť prekážkami.
Karty odporúčajú, aby ste boli spravodliví. K sebe aj iným.
Bude možnosť sa presadiť a to vlastnou aktivitou a odhodlanosťou.
Pekný večer 🍀
Foto: web
Volal mi môj menší minimuž, že keď prídem, spravil mi jedno prekvapko. A tu tento ani nie 4-ročný romantik a dizajnér v jednom zozbieral všetky led sviečky a spravil mi „zázračnú cestičku“ po schodoch ❤️
Žienky neviete mi poradiť na Vianoce som poslala sms za 3 eura kvapka nádeje a oni mi teraz sťahujú každý mesiac 3 eura...dá sa to vypnúť nejako?
Maly kúsoček mojej práce ❤️
Nová baviačka ... pre týchto našich predátorov 😀
Naša psia láska, takáto mila spomienka na mňa vyskočila na fb ☺️😆🥰
Emoce a vztahy
Pro udržení, kultivaci či civilizované ukončení vztahu je nezbytné zpřehlednění jeho emoční složky.
Emoce jsou do vědomí překládány jako naše pocity. Ve vztazích se projevují buď jako autentické pocity nebo jako ZOŠP = zástupné opakované špatné pocity. Zpřehlednění emoční, resp. pocitové složky vztahu je nezbytné pro jeho navázání, udržení, kultivaci, eventuálně jeho civilizované ukončení…
Baby prosím vás viete mi odporučiť nejakú osobnú trénerku na cvičenie v Hlohovci alebo v Nitre.Ďakujem
Ahojte...ako riesit bolest kostrce?boli uz asi pol roka.uraz som nemala ani sedave zamestnanie nemam.pri kazdom sedeni boli.aj ked soferujem viac ako pol hodinu.dakujem
Ahojte. Učili ste sa niektorá angličtinu ako samouk? Ak ako cez akú aplikáciu. Ďakujem za odpovede🙂
Poraďte mi prosím niečo na modriny nech sa skôr zahojí🙏ďakujem vopred 🩷
Starký
U12
Všeličo
Čierno biele
Farebné
