S príchodom jari čoraz viac času trávime vonku – v prírode, parkoch, na detských ihriskách či pri vode. Vedeli ste, že aj z príjemnej prechádzky si môžeme domov priniesť nepríjemného hosťa? Hrozbou môže byť kliešť obyčajný, ktorý môže prenášať nebezpečné ochorenia ako borelióza či kliešťová encefalitída. Ako ochrániť seba a svoje deti a prečo je očkovanie proti kliešťovej encefalitíde dôležitou súčasťou prevencie?

Kliešťová encefalitída je zápal mozgu, na ktorý neexistuje špecifická liečba. Kliešte sú takmer všade, na Slovensku aj v iných krajinách. Nechajte sa zaočkovať. Očkovanie je účinnou prevenciou.

Čo je to kliešťová encefalitída?

Kliešťová encefalitída je vážne infekčné vírusové ochorenie, ktoré môže spôsobiť zápal mozgu. Ochorenie môže mať rôzne formy – od miernych príznakov až po vážne neurologické komplikácie. V najzávažnejších prípadoch môže ochorenie skončiť úmrtím. Ochorenie sa môže prejaviť horúčkou, bolesťou svalov a hlavy, ale aj závratmi a problémami s pohybom. Prenáša sa primárne pohryznutím infikovaného kliešťa, no vírus sa môže dostať do tela aj po konzumácii nepasterizovaného mlieka či mliečnych výrobkov z nakazeného zvieraťa (najčastejšie z ovce).

Prečo sú deti ohrozené?

Deti rady behajú po lese, hrajú sa v tráve alebo navštevujú letné tábory, čo ich vystavuje zvýšenému riziku pohryznutia kliešťom. Hoci u detí môže byť priebeh miernejší ako u dospelých, stále existuje riziko komplikácií a dlhodobých následkov. Ak sa objavia príznaky ako únava, bolesti hlavy, bolesti dolných končatín či neschopnosť chôdze, je dôležité, aby rodičia reagovali rýchlo a okamžite vyhľadali lekársku pomoc.

Ako sa pred kliešťovou encefalitídou chrániť? 

Používajte repelenty proti hmyzu a noste svetlé oblečenie. Pri pobyte v prírode je vhodné nosiť tričká s dlhým rukávom, dlhé nohavice a ponožky. Po pobyte vonku pravidelne prekontrolujte telo a pokožku, aby ste kliešťa rýchlo odstránili, keďže vírus kliešťovej encefalitídy sa môže preniesť ihneď po zaklieštení. Dôkladne si skontrolujte najmä oblasti ako podpazušie, slabiny, zadnú časť kolien, okolie uší a okolie línie vlasov. U detí sú kliešte často prisaté na hlave.

Vyhýbajte sa rizikovým oblastiam. Zvlášť na jar a v lete sa vyhýbajte miestam s hustou vegetáciou, kde sa kliešte často vyskytujú, ako sú lesy alebo vysoké trávy a krovie. Kliešte sa už v súčasnosti bežne nachádzajú aj na záhradách, v blízkosti riek, ale aj v mestských parkoch.

Správne odstránenie kliešťa. Ak nájdete prisatého kliešťa, odstráňte ho pinzetou alebo špeciálnym nástrojom. Je potrebné ho chytiť tesne pri koži a plynulým pohybom ťahať von. Nechytajte kliešťa holými rukami. Nepoužívajte olej ani krém, kliešťa nekrúťte ani nestrhávajte. Po odstránení kliešťa je potrebné miesto po kliešťovi vydezinfikovať.

Očkovanie ako najúčinnejšia prevencia. Na kliešťovú encefalitídu neexistuje špecifická liečba. Najefektívnejšia ochrana je očkovanie. Je vhodné pre deti už od 1. roku života. Základné očkovanie vakcínou FSME-IMMUN pozostáva z troch dávok. Druhá dávka sa podáva o 1 – 3 mesiace po prvej dávke. Tretia dávka sa podáva o 5 – 12 mesiacov po druhej dávke a zabezpečuje dlhodobú imunitu. Po troch rokoch (od podania treťej dávky) sa podáva prvá posilňovacia dávka, ktorá predĺži ochranu na ďalších päť rokov (u osôb nad 60 rokov na tri roky). Očkovanie sa odporúča absolvovať ešte pred začiatkom jari, teda v tomto období. Očkovanie je bezpečné, nežiaduce účinky sú zvyčajne mierne, ako mierne začervenanie v mieste vpichu alebo krátkodobá únava.

Nie vždy sa vieme uhryznutiu kliešťom vyhnúť. Očkovanie v kombinácii s preventívnymi opatreniami môže výrazne znížiť riziko nakazenia kliešťovou encefalitídou. Viac informácií nájdete na www.pozornakliesta.sk

Schválené: marec 2025, PP-TCV-SVK-0177

Sponzorovaný príspevok

Zdroj fotografií: Pfizer

Dnes som si pre vás pripravila jeden zo svojich obľúbených bezmäsitých receptov - karfiolové placky so syrom Madeland ️. Je to veľmi jednoduché, chutné a ľahké jedlo, ktoré zvládne pripraviť naozaj každý. Ako prílohu som zvolila zemiakovú kašu s kukuricou a cherry paradajkami. Ale vy si prílohu môžete zvoliť podľa svojej vlastnej chuti. Fantázii sa medze nekladú a v jedle to platí dvojnásobne . Toto jedlo je vhodné na obed alebo večeru a jeho príprava nezaberie veľa času. Navyše na konci článku vás čaká zaujímavá súťaž o krásne ceny s Košík.sk, tak nezabudnite dočítať do konca alebo si recept uložiť .

Na prípravu receptu budete potrebovať tieto ingrediencie:
Všetky potraviny vám môže Košík.sk doviezť až pred dvere.

• 1/2 stredného karfiolu
• 2 vajcia
• 200 g plátkového syra Madeland, prípadne nastrúhaný blok
• 1 stredná cibuľa alebo pór
• 1/2 lyžičky mletého muškátového kvetu
• 1/2 lyžice čierneho korenia (podľa chuti)
• 1/2 lyžice papriky (podľa chuti)
• 1 lyžička soli

Návod na prípravu:

Ako prvé som si umyla a nasekala na malé kúsky 1/2 stredného karfiolu. Následne som ho zmiešala v miske s 200g nakrájaného plátkového syru Madeland. Kto nemá plátkový syr, môže použiť aj nastrúhaný Madeland blok.

Ku karfiolu som pridala najemno nakrájanú cibuľu, dve vajcia, korenie podľa odporúčaného množstva a na záver som to celé podľa chuti osolila. Ak sa vám bude zdať, že zmes nie je tuhá, nebojte sa. V rúre sa to následne vďaka syru a vajciam krásne spojí .

Zo zmesi vytvoríme placky, ktoré kladieme na plech vystlaný papierom na pečenie. Placky pečieme na 180°C približne 30-40 minút do zlatista. To, že sú upečené spoznáme tak, že sa nám krásne spojili a držia svoj tvar. Karfiolové placky so syrom Madeland môžete aj grilovať, alebo smažiť na rozpálenom masle.

A tu máme už výsledok po vybratí z rúry. My sme si k týmto plackám zvolili ako som už vyššie spomínala zemiakové pyré, kukuricu a cherry paradajky, ale viem si k nim predstaviť aj ľadový, cviklový, alebo veľmi obľúbený uhorkový šalát.

TIP: Tento recept si navyše môžete urobiť aj v odľahčenej verzii s Madelandom fit 20%.

Súťaž:

My mamy varíme denne a niekedy je to boj vymyslieť niečo nové. No o to väčšiu radosť máme, keď prídeme s novým nápadom a našej rodine to chutí. Poďme sa navzájom inšpirovať pri varení a zasúťažiť si o skvelé ceny!

Súťažíme o 3 balíčky, ktoré budú obsahovať krásne predmety od Madety ️ https://www.madeta.sk/ pre deti, ale i pre rodičov + voucher v hodnote 50 eur na nákup na Košík.sk ️ https://www.kosik.sk/

Košík.sk je online supermarket, ktorý vám privezie potraviny aj drogériu priamo domov. Nemusíte sa tak ťahať s ťažkými taškami! Prvých 60 dní máte dopravu úplne zadarmo a navyše tu každý týždeň nájdete super zľavy. Ja na Košík.sk nakupujem pravidelne – šetrí mi čas, energiu aj nervy.

Ako sa zapojiť?

Pripravte nejaký recept, v ktorom použijete niektorý z troch produktov od Madety:

• Lipánek
• Syr Madeland
• Syr na Panvicu

Môžete vymyslieť vlastný recept alebo sa inšpirovať niektorých z receptov na stránke Madety: https://www.madeta.sk/recepty
Pridajte na svoj blog fotografiu hotového jedla a označte hashtagom #varime_s_madetou a #kosiksk

Súťaž trvá od 28.3.2025 do 11.4.2025

Po skončení súťaže náhodným výberom vyžrebujem zo všetkých fotografií 3 výhercov, ktorým poputuje výhra.

Kompletné pravidlá súťaže: https://www.modrykonik.sk/ine/pravidla-sutazi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/

Teším sa na vaše kuchárske umenie .

#madeta #madeland #modrykonikmadeta #varime_s_madetou #kosiksk

Dobrý deň, chcem sa opytat, či ma niekto skúsenosti s terapiami a ze ako to tam funguje, ďakujem. 

Predstavte si, že stojíte pred problémom, ktorý vás paralyzuje. Možno ste sa raz ocitli v práci pod extrémnym tlakom, báli ste sa urobiť chybu, alebo ste mali pocit, že na danú úlohu jednoducho nemáte. Spomeniete si na takú situáciu? A teraz si položte otázku: Ako ste ju nakoniec zvládli? 

Ľudia, ktorí si vedome pripomínajú, ako už v minulosti zvládli ťažké situácie, majú vyššiu odolnosť voči stresu. 

Neuroveda dokazuje, že keď prekonáme výzvy, náš mozog vytvára nové neurónové spojenia, vďaka ktorým zvládneme podobné situácie v budúcnosti s menším stresom. 

Ľudia, ktorí si uvedomia ponaučenie zo svojich výziev, cítia šťastnejší a sebavedomejší. 

Otázky pre vás: 

Akú pracovnú výzvu ste už zvládli a čo vás naučila? 

Ako ju môžete využiť v súčasnej situácii? 

Čo by ste poradili niekomu, kto zažíva to, čo ste zažívali vy? 

Ako by ste mohli svoj pohľad na výzvy preformulovať, aby vám slúžili? 

Spomeňte si na svoju najväčšiu výzvu. Zapíšte si k nej jednu kľúčovú lekciu. Využite ju pri najbližšej výzve. Vaše prekonané problémy sú vaša mentálna výbava na celý život. 

Pamätáte si na svoju najväčšiu pracovnú výzvu? Ako ste ju zvládli? A čo vás naučila? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1BaSUXpW4V/

#sebarozvoj #osobnýRast #motivácia #koučing #prekonajsvojelimity #lepšiaVerziaSeba #Úspech #mindset #psychológia #Výzva #psychológiaÚspechu