Ahojte , kto sa teraz pozerá na joj plus...cez reklamu bola reklama na film - komédiu , ako deti idú pre vychovať rodičov ...neviete prosím názov filmu? Ďakujem
Ešte otázka, striedam pri horúčkach nurofen s paralelnom každé 4 hodiny. Môžem dat celý paralen? Dcéra 10 rokov 26kil.
Myseľ bez hraníc
Recenzia na knihu od Jima Kwika
V dnešnej dobe, keď je rýchlosť informácií ohromujúca, je kľúčové vedieť, ako efektívne spracovávať a uchovávať vedomosti. Kniha Myseľ bez hraníc od Jim Kwika je jedinečným sprievodcom, ktorý ponúka praktické techniky na zlepšenie kognitívnych schopností a maximalizáciu potenciálu našej mysle.
Zaujímavosti a kľúčové myšlienky:
Neustály proces učenia: Kwik zdôrazňuje, že učenie nie je len pre školy. Každý z nás sa môže neustále zlepšovať, stačí mať správne nástroje a prístup. Tento mindset môžete preniesť do svojho bežného života – či už pri práci, štúdiu alebo osobnom rozvoji.
Techniky zapamätania: Kniha obsahuje množstvo techník, ako si efektívne zapamätať informácie. Napríklad, využívanie vizualizácie a asociácií môže pomôcť pri zapamätaní si dôležitých faktov a údajov. Tieto metódy sú veľmi užitočné pre každého, kto sa chce naučiť niečo nové alebo sa pripravuje na dôležité prezentácie.
Zlepšenie sústredenia: Kwik ponúka praktické rady na zlepšenie sústredenia a elimináciu rozptýlení. Napríklad techniky ako „Pomodoro“ (pracovať 25 minút a potom si dať 5-minútovú prestávku) môžu pomôcť zvýšiť produktivitu a efektivitu.
Dôležitosť mentálneho zdravia: Autor tiež poukazuje na to, ako dôležité je starať sa o svoje mentálne zdravie. Praktiky ako meditácia a mindfulness môžu pomôcť znížiť stres a zlepšiť celkové psychické zdravie.
Zvyšovanie sebadôvery: Kniha obsahuje aj tipy na budovanie sebadôvery a pozitívneho sebahodnotenia, čo je kľúčové pre osobný rozvoj. Keď veríme vo svoje schopnosti, dokážeme prekonať prekážky a dosiahnuť svoje ciele.
„Myseľ bez hraníc“ je ideálna pre všetkých, ktorí sa chcú zlepšiť vo svojej kariére, vzdelávaní alebo osobnom živote. Jim Kwik ponúka praktické rady, ktoré môžete ihneď aplikovať, a to je presne to, čo potrebujeme v našom dynamickom svete.
#jimkwik #myseľBezHraníc #koučovanie #osobnýRozvoj #Učenie #mindfulness
Dievčatá ktorá vlasová kozmetika je podľa vás top v salónoch ....
Ahojme Čaume. Fanúšičky Samsungov v týchto dňoch vychádza nový Galaxy S25. V predaji začiatkom februára. Bude S25, S25+ a S25 Ultra. Ceny na Alze - najlacnejšia verzia 899e, najdrahšia verzia 1809e. Dá sa to kadejako nakombinovať a ušetriť. Ak ste poslúchali, tak možno niektoré dostanete na Valentína. Sú to kvalitné mašinky, no ja už pár rokov som Xiaomi.
Vydržia tie nechty bez rýh a odtlačkov, či nevydržia? To je otázka 🫣 Dnes podvečer mám ísť na jednu udalosť, tak som tie moje zúbožené nechty dala trochu do parády. Vsádzam na tento #dm podkladový a vrchný lak. Minule ma podržal a vďaka nemu som sa po dlhej dobe zobudila ráno bez vzoru našej posteľnej bielizne na nechtoch 🤭 #dm
Pri 40° teplotách, sprcha aká a ako dlho? Taka nie studená okolo 37°?
Dámy,pekarky, keď uvarím želatínu, môžem do nej vysypať mrazené ovocie a celé to dať na korpus s krémom? Stuhne mi to v pohode?
Ďakujem ️za radu
Dámy taká otázka.. môže spôsobovať bolesť aj to že sa človek na danú oblasť príliš sústredí? Myslím jasné keď je všetko skontrolovane dr., problém sa rieši/lieči no aj tak na to často myslí a následne cíti pobolievanie. Snáď aspoň trochu zrozumiteľne napísané ďakujem za postrehy/skúsenosti
Jedálenský riad, ktorý si mamičky zamilovali!
Už od 2,60 €!
Naše riady testovali mamičky, ktoré ocenili ich kvalitu aj praktickosť. Žiadne škvrny, ľahké čistenie a bezpečné pre deti.
Pozrite si recenzie tu https://www.modrykonik.sk/recenzie/detsky-silikonovy-riad-mamaleto/
A nakupujte výhodne u nás! https://i.modrykonik.sk/jedalenske_riady
Ahojte dievčatá, prosím Vás, syn od niekoho dostal super zimné nohavice, značka chapter young. Našla som si, že je to takko, viete mi prosím poradiť, či ich nohavice s označením termoefekt sú fakt teplo podšité? Tie jeho majú zvnútra takú teplákovinu, nie len takú tenučkú vrstvu navyše. Napr. tieto https://www.takko.com/sk-sk/džínsy/22457000001-... . Nie je to tam odfotené. Vďaka.
Dala som si urobiť elektronický zmenu papiere od auta kvôli zmene trvalého pobytu.. prišla sms že doručí kuriér a mám mu odovzdať staré doklady. Je to ich kuriér či obyčajná kuriérska služba? Je to tak o.k. ? Ďakujem
🧠 Prečo sa cítite, ako sa cítite? Mozog, emócie a tajomstvo reakcií
Predstavme si matku dvoch detí, ktorá počas dňa vníma, že je výbušná a cíti sa preťažená. Už u svojej matky videla vzorec správania, podľa ktorého, keď všetko zvládla sama, cítila sa plnohodnotne, avšak počúvala na seba negatívnu spätnú väzbu, ako nemá čas na rodinu, venuje sa iba domácnosti. Jej mozog si tieto nepríjemné skúsenosti „zapamätal“.
Mozog za vás neustále analyzuje všetko, čo sa deje – vaše myšlienky, telo, okolnosti, spomienky... A na základe toho sa rozhodne, akú emóciu „vyprodukuje“. Mozog sa snaží prísť na to, čo sa deje a ako na to reagovať. Niekedy sa však môže „pomýliť“ – napríklad, ak si spája situácie s minulými skúsenosťami, ktoré už dnes nemusia byť relevantné.
1️⃣ Mozgu trvá len 0,2 sekundy, aby vyhodnotil podnet a vyvolal prvú emóciu. Ak túto reakciu „nezachytíme“, môže nás úplne ovládnuť.
2️⃣ Pamäť hrá veľkú rolu. Emócie aktivujú časti mozgu spojené so spomienkami – vaše telo tak reaguje podobne ako v minulosti.
3️⃣ Správne zvládanie stresu mení štruktúru mozgu. Mindfulness techniky dokážu posilniť prefrontálnu kôru, ktorá pomáha regulovať reakcie na stres.
Praktické otázky na zamyslenie:
Čo presne vo vás táto situácia vyvoláva?
Čo si všímate vo chvíľach, keď vás ovládnu emócie?
Ak by ste si mohli zvoliť akúkoľvek inú reakciu, aká by to bola?
Aké kroky môžete podniknúť, aby ste zvládli tento pocit lepšie?
Aké spomienky alebo situácie vás môžu ovplyvňovať?
ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/18o6MUDhsv/
#emóciePodKontrolou #sebarozvoj #koučing #prácaNaSebevzdelaní #silnýMozog #mindfulnesskaždýDeň #vnútornýPokoj #psychológiaPreKaždého #lepšiaVerziaSebaSamého #zvládanieStresu #zdravie
Ahojte sú tu sociálne pracovníčky? Alebo na daňovom čo pracujú? Rada by som sa niečo spýtala a informovala. Ďakujem