V jednom múdrom článku o zdravom spánku som sa dočítala, ako zistím, že mám za sebou dostatočné množstvo spánku: ráno sa zobudím bez budíka a nepotrebujem kávu na to, aby som sa udržala pri vedomí. Tak podľa tejto teórie som sa ja dobre nevyspala už pekných 20 rokov. Ráno sa síce budím bez budíka, ale do hodiny som bez kávy zrelá na ďalších osem hodín spánu. 🙂