Chudnem aby som bola pekna mamka 🙂

Zuzu super 🙂

To je Co za súťaž?

@31ma http://fitmama.blog.cz/

teraz si ma už ozaj naštartovala. tento týždeň začnem aj ja a ďakujem za recepty.

@zuzanka.j no moja klobuk dole si kocka

@rius drzim palce nech sa dari 🙂
@milka42 dakujem 🙂 ale este mam co robit k spokojnoosti. na foto vyzeram lepsie nez naozaj...

@zuzanka.j no kolko si vazila ateraz kolko vazis

@milka42 teraz mam 61,4 a tie tlstejsie fotky su cca 75... 🙂 ale som krpata 164 cm.

@zuzanka.j no vysku mas taku ako ja, ja mam165cm ale vahu 69kga to sam mala stale 60kg

babula drž sa, palec hore!

@zuzanka.j to si krasne schudla a to za ake obdobie?

@dianka19 tie fotky kde som viac pri tele su zo zaciatku minuleho roku a vtedy som si aj povedala ze idem zo sebou nieco robit. ale tak aktivnejsie chudnem od 1.1.2013

@zuzanka.j klobuk dole aj mne by sa zišlo dajte mi nejaku radu

@dianka19 tak snazim sa nejest po 18.00, jem 5x denne ale s rozumom, doprajem si aj sladkosticku a snazim sa cvicit cca 4-5x do tyzdna 30-50min

ach Zuzička ked tak pozeram na tie foto,tak už aj ja mam chut niečo so sebou robit...a čo robit,hlavne nejest o 22h ako zvyknem 🙂už chodíte behat s Anež???

@zuzkadf hej chodime, ale ona potrebuje ist rychlejsie lebo ma lepsiu kondicku. dnes som skoro zdochla po prichode domov...zuzi, ale v skutoocnosti som neni taka stihla, asi ten fotak skresluje :D

@zuzanka.j psssst neprezrádzaj 🙂)) ved ja viem aka si ,ale aj tak si pekne schudla ..

@zuzkadf no dufam ze este par kil pojde do hada 😀

@zuzanka.j drzim palce a prajem vela energie do "pokracujuceho" chudnutia 🙂

parada,super

@zuzanka.j rosim ta mozes mi posla recepty?co papavas?

@zuzanka.j drzim palce 🙂 ja som za rok schudla 19kg 🙂 co uz ked ich treraz s malou naberame :P ale verim ze aj potom to pojde no nie 🙂

@tamara66 nerobim si nic extra, co sa receptov tyka. obcas to co je v albume. treba jest pravidelne kazde 3 hod, vela pit a tiez cvicit aspon pol hodku 🙂 .a snazim sa po 18.00 nejest.

@zuzanka.j a ko dlho t trvlo chudnutM?

@tamara66 tento rok som schudla zatial 7 kg. cize rychlost nieje nejako zavratna, kedze nechudnem zas az tak poctivo a casto si doprajem nejake ulavy 😀

@zuzanka.j krásne si schudla,máš môj obdiv,ja som na neičo také slabá :( mám rada jedlo,síce sa obmedzujem už aj ja,zatial išlo dole 4kg,ale je to ťažkééééé

Suuuper... 🙂

@martina28p neboj, hlavne ze to klesa 🙂 ved aj moja cesta je uz dlha...za tento rok zatial 7 kg, co nieje nic svetoborne, ale pomaly dalej zajdes 🙂

drzim palceky! ide ti to skvele... ja som zatial vo faze "naberania", ale coskoro ma tiez caka faza "davania dole" 😀

super sa ti darí,držím palčeky 🙂 ....ja som počas tehu pribrala cca 20 kg,rodila som 3/12 ,po roku šlo 10kg dole samo a teraz ďalšie -3kg ... nedávno som začala s čajom na spaľovanie tukov,tak uvidíme 🙂 verím,že do konca MD budem na pôvodnej váhe 🙂...držím palčeky,nech sa ti v chudnutí darí tak skvele aj naďalej 🙂

@mili9 dakujem pekne 🙂 ja som pocas oboch tehu nabrala po 24 kg a uz je to nastastie prec 🙂

gratulujem 🙂

mozem vediez kde si kupila caje-spalovace tukov? ja som objevila v DMku jeden ale bol fakt hnusny :(

@danusskaaa maju v tescu,same a aj v kauflande.

parada drzim palce nech sa vam dari aj nadalej

supeeer...klobúk dole...🙂

kľudne papaj aj po 18tej .. bielkoviny musia mať prevahu .. ide leto, môže byť aj grilované mäsko s kooooopou zeleniny .. alebo tvaroh, cottage cheese .. len nie nízkotučné, pretože v takých výrobkoch je prevaha cukrov a cukor sa v tele pomocou inzulínu mení na tuk, takže aj tak tie nízkotučné majú tuk 🙂

@mili9 a ako sa ti dari? nedavno si pisala, ze si zacala s cajmi na chudnutie a tak. hm? 🙂

@zuzanka.j no od pôrodu už mám 15kg dolu,ale ide to pomaličky ☹ hádam do konca materskej sa dostanem do normálu..

@mili9 ved to je uz krasne cislo, neboj to das. pomaly dalej zajdes, aj ja sa tym riadim 🙂

@zuzanka.j mne sa ale tie zvyšné kilá držia na tých najhorších miestach bruško a stehná ☹ som z toho niekedy nešťastná