Prihlás saZaregistruj sa tu!
Modrý koník - Stránka pre mamičky a budúce mamičky
    9 / 10
    Váhu držíme na vystretej nohe a ruke. Na opačnej strane sa ruka chytí za palec nohy a spoločne vo vystretej polohe sa dajú do 90° uhla. Držíme čo najvyššie sa dá. Vydržíme 8 nádychov a výdychov, následne opakujeme druhou stranou.