Prihlás saZaregistruj sa tu!
Modrý koník - Stránka pre mamičky a budúce mamičky
    6 / 10
    Potrebujeme fit loptu. Dlaňe máme na zemi, ruky vystreté v šírke ramien, nohy položené na fit lopte. Pomaly dvíhame zadok najvyššie ako dokážeme, nachvíľku zadržíme a vrátime sa naspäť. Opakujeme 10x.