3 / 10
Potrebujeme schod (začiatočníci nižší, pokročilí vyšší). Stojíme cca 30 cm od schodu, kolená a lakte mierne pokrčené. Vyskočíme na schod a ihneď zoskočíme. Robte toľko cvikov koľko vládzete, vydržte aspoň 20 sekúnd. Ideálne je robiť cvik 1 minútu.
