Prihlás saZaregistruj sa tu!
Modrý koník - Stránka pre mamičky a budúce mamičky
    1 / 10
    Potrebujeme sedák vo výške kolien a ľahké činky. Zároveň ako sadáme, dvíhame činky na úroveň brady. Nesadneme úplne, zadržíme akonáhle sa jemne dotkneme sedáku, vydržíme 2 sekundy a vrátime sa naspäť. Opakujeme 10x.