Spomaľte a objavte svoju silu v drobných úspechoch

Milé ženy,

volám sa Táňa a tento rok sa v tomto online priestore budeme stretávať pravidelne. Budem sa snažiť prinášať vám zmysluplný obsah, ktorý vám môže pomôcť či inšpirovať vás vo vašom bežnom prežívaní.

Väčšina z nás mala, tak ako zvyčajne, koncom roka pocit, že musíme stihnúť všetko – upratať, nakúpiť, vybaviť resty a pripraviť dokonalé Vianoce. Ako keby nestačilo, že dni sú už aj tak nabité starostlivosťou o rodinu, domácnosť a iné povinnosti. Akoby nás hnala akási vnútorná potreba dokonalosti, aby bol každý spokojný, aby sme “všetko-vždy-a stále”.

Prezradím vám tajomstvo - tento rok som dva dni pred Štedrým dňom nemala vydrhnuté kúpeľne, ani utretý prach z nábytku 🫣 a nestalo sa tak ani po ňom. Naučiť sa spomaliť a prehodnotiť, čo je naozaj dôležité, je jedna z mojich najväčších výziev. Učila som sa to aj počas týchto dní – nechcieť mať všetko a hneď, upratať na etapy (ak vôbec), nakúpiť na etapy, dopriať si chvíľku na dobitie energie. A - pochváliť sa za to, čo sa mi podarilo, čo som stihla. 

Na to veľmi rada využívam takzvané Done listy, teda opak “To Do” listov. Nezapisujem si čo spraviť mám, ale čo som v daný deň už spravila - raňajky pre mňa, pre rodinu, navariť obed, pohrať sa so synom, ísť na prechádzku, možno spraviť malý nákup a možno prvé tri činnosti bohato postačia na jeden deň, počas ktorého svoju pozornosť venujem prevažne svojmu dieťaťu. Každý viac či menej drobný krok je úspech, ktorý si zaslúži ocenenie. Buďme teda hrdé na všetky tie momenty, keď sme zvládli aj nečakané situácie, starostlivosť o dieťa aj domácnosť. 

V novom roku si môžeme dať predsavzatie, že budeme na seba menej prísne. Že sa naučíme spomaliť, pýtať si pomoc, a hlavne, že si budeme pripomínať, že sme dosť dobré mamy. Skúsme to napríklad aj s takýmto “už-hotovo” zoznamom. December vie byť už beztak náročným obdobím, nielen fyzicky, ale aj po emočnej stránke. 

Ak máte chuť, podeľte sa s nami o svoje skúsenosti. Čo vám pomáha zvládať hektické dni? 

Ak potrebujete podporu, sme tu pre vás: https://www.vydumamky.sk/potrebujem-pomoc/pre-seba/

Do nového roka vám prajeme čo najviac pokoja a radosti z prítomných okamihov! 😊

Táňa a tím Vysmiatej Duše Mamky

P.S.: Aj vaše 2% môžu zmeniť niekoho svet k lepšiemu https://vydumamky.darujme.sk/staci-malo/