Vitaj jesen 💚

Myslíte si, že deti sú malé a nechápu, čo pred nimi hovoríme?
Nie je to tak, ony vás počúvajú.
Počujú, keď sa sťažujeme.
Vnímajú aj to, keď hovoríme o nich.
Neignorujú, sú všímavé.
Nie sú ani hlúpe, sú šikovné a spracúvajú všetko, čo im povieme a na základe toho si budujú slovnú zásobu, svoj charakter a rozvíja sa ich osobnosť.
Keď poviete: ,,Moje dieťa je tvrdohlavé.."
Ono to počuje.
Počuje aj to, keď poviete: ,,Je bláznivé."

A potom sa môže stať, že jedného dňa to deti budú po vás opakovať.
Budú hovoriť svojmu súrodencovi, že je nenásytný a veľa toho zje, pretože deti všetko počúvajú..
Ak chcete, aby si vaše deti o sebe mysleli, že sú drsné, tvrdohlavé alebo vzdorovité, hovorte to nahlas pred nimi svojim priateľom.
Ale ak chcete, aby sa vaše deti vnímali ako odvážne, šikovné a dobré, povedzte to svojim priateľom nahlas pred svojimi deťmi.
A deti to budú počuť a budú seba tak vnímať, ako o nich hovoríte.
Budú presne také, ako o nich hovoríte .... Cit.web..foto aj text z FB Odin.

😅

Nemusíš sa starať o všetko a už vôbec nemusíš byť perfektná. Si dokonalá a jedinečná presne taká, aká si. 💫 Vždy chceš všetkým pomôcť, byť tu pre druhých, ale tvoje telo je unavené, bez energie a tvojej vnútornej tvorivosti sa míňajú sily. Nechci byť pre všetkých a všetkým v jednej osobe.

Upratovanie môže počkať, práca tiež. Odlož povinnosti a venuj čas sebe. Choď na prechádzku, ponor sa do ticha lesa, ponaťahuj svoje telo a daj mu priestor na oddych. Vyber ten uprášený bicykel, ktorý celé leto stál v kúte a choď sa bicyklovať, alebo si pusti svoju obľúbenú hudbu a zatancuj si. 💃

Chceš si urobiť radosť? Kúp si nové oblečenie, dopraj si chvíľku u kaderníčky alebo na manikúre či pedikúre. Urob niečo pre seba. Možno konečne dočítaš tú knihu, ktorú už dlhšie odkladáš. Zabaľ sa do mäkkej deky, urob si šálku čaju a jednoducho si ľahni a oddychuj.

Buď sama so sebou. Zastav sa a dávaj na seba pozor. Maj sa rada a rob pre seba všetko, čo vyživuje tvoju dušu. Deti rastú a vedia sa o seba postarať, manžel si poradí aj sám a dom sa opäť zašpiní.

🌸 ŽI TU A TERAZ. 🌟 Dovoľ si spomaliť a venovať sa tomu, čo ti prináša radosť. Ty si dôležitá. ✨

Žena mala veľa problémov. Nespávala, cítila sa vyčerpaná,
bola podráždená, nevrlá, kyslá a večne chorá, až sa jedného dňa
zrazu zmenila.

Situácia okolo nej zostala nezmenená, ale ona sa zmenila.

Jedného dňa jej manžel povedal:
- miláčik, už tri mesiace si hľadám prácu a nič som nenašiel, idem si dať pivo s kamarátmi.
Odpovedala mu:
- dobre.

Syn jej povedal:
- mami, som slabý vo všetkých mojich univerzitných predmetoch...
Odpovedala mu:
- ok, uč sa a ak to nestihneš, tak si semester zopakuješ, ale zaplatíš školné.

Dcera jej povedala:
- mami, narazila som autom.
Odpovedala:
- dobre, vezmi ho do dielne, zisti ako zaplatiť opravu a kým ti ho opravia, môžeš chodiť autobusom alebo metrom.

Dcéra jej povedala:
- dcéra, prídem k tebe na pár mesiacov.
Odpovedala:
- dobre, budeš spávať na gauči a v skrini si nájdeš nejaké prikrývky.

Všetci boli z toho prekvapení, tak im to vysvetlila...

„Trvalo mi dlho, kým som pochopila, že každý je zodpovedný za svoj život, trvalo mi roky, kým som zistila, že moje trápenie, moje umŕtvovanie, moja depresia, moja odvaha, moja nespavosť a môj stres nevyriešili
vaše problémy.
Nie som zodpovedná za vaše činy, ale som zodpovedná iba za svoju reakciu, ktorú vyjadrím k vašim činom.

Preto som dospela k záveru, že mojou povinnosťou je zostať pokojná a nechať každého, nech si vyrieši, čo je jeho:
Môžem pracovať len na sebe, vy máte všetky zdroje potrebné na vyriešenie svojich životov.
Svoju radu vám môžem dať len vtedy, ak sa ma opýtate a môžete sa ňou riadiť alebo nie."

Preto od dnešného dňa prestávam byť: schránkou vašich zodpovedností, vrecom vašej viny, práčkou vašich výčitiek, obhajkyňou vašich chýb, stenou vašich sťažností, strážcom vašich povinností, osobou, ktorá rieši vaše problémy.
Odteraz vás všetkých vyhlasujem
za nezávislých a sebestačných dospelých.

Usmiala sa, rozpustila si vlasy a začala žiť.

Zdroj:web
Obr:Pinterest

„CO NÁM DĚTI NEŘEKNOU..."

1. Nekřič na mě. Tehdy se tě bojím a myslím si, že když na mě křičíš, nemáš mě rád/a.
2. Poslouchej mě. Když ti něco říkám, je to pro mně důležité, dívej se mi do očí. Potom cítím, že jsem pro tebe důležitý.
3. Dovol mi vyrůstat svým vlastním tempem. Nenuť mě dělat věci, na které mám ještě čas. Pamatuj, že jsem dítě a objevuju svět nejlépe pomocí hry.
4. Miluju, když se mnou trávíš čas. Máš dobrou náladu, hraješ si se mnou, smějeme se a vytváříme krásné vzpomínky, ke kterým se rád vrátím jako dospělý.
5. Neporovnávej mě s mými sourozenci nebo vrstevníky. Možná nejsem tak dobrý v "tom", ale zase jsem lepší v "onom".
6. Objímej mě, když jsem smutný. Dovol mi plakat neříkej mi, chlapci nepláčou, a že by jsem měl mít dobrou náladu. Moje pocity jsou skutečné. Stejně jako tvoje.
7. Nauč mě, jak se starat o své potřeby. Spát lépe, odpočívat, zajímat se, setkávat se s přáteli. Ukaž mi, že být rodičem a trávit čas se svými dětmi může být zdrojem radosti. Opravdu nechci vidět, jak se pro mě trápíš, obětuješ a potom si nervózní a frustrovaný. Bojím se, že je to kvůli mě. Mám tě moc rád a chci abys byl šťastný, protože já jsem šťastný, že tě mám.
8. Zůstaň se mnou, když se bojím. Nedělej si srandu z mých dětských obav. Řekni mi, že jsi se taky bál tmy a dovol mi mít baterku pod polštářem nebo rozsvícené světlo než usnu.
9. Miluj mě, protože jsem. Ne proto, že běžím rychle, recituju básně a jsem slušný. Miluj mě, i když dělám chyby a potřebuju tvoji podporu. Musím si být jistý, že mě miluješ, i když něco pokazím. Já tě taky miluju, ať už děláš cokoliv.
10. Ukazuj lásku své partnerce/partnerovi. Od vás se učím řešit konflikty, řešit těžké situace a to, že vše se dá překonat a zvládnout, když se chce.
11. Pamatuj, že s největší pravděpodobností převezmu tvoje názory o mně, od druhých lidem a životě všeobecně. Udělej si čas na přemýšlení o tom, jestli jsou tvé názory pravdivé a jestli mi pomůžou. Když si myslíš, že lidi jsou zlí a využívají jiné, bude to pro mě těžší a budu v životě nedůvěřivý.
12. Vím, že mě miluješ a děláš pro mě maximum. Ukaž mi, že zlé dny a drobné pády jsou součástí života. Ukaž mi řešení a i to, jak se odpouští. Díky tomu se naučím, jak reagovat.
13. Usmívej se na mě. Tvůj upřímný úsměv mě upokojuje. Cítím se tehdy bezpečně a milovaně .... "Tvoje dítě"♡

Cit: Stáňa Procházková
Obrázek: instagram

"Spomeňte si na tohto bežca Kenyan🇰🇪 Abela Mutaia, ktorý bol len pár metrov od cieľovej čiary, ale pomýlil si značenie a zastavil sa v domnení, že preteky dokončil. Hneď za ním bol španielsky bežec Ivan Fernandez, ktorý si uvedomil, čo sa deje, a začal na Keňana kričať, aby pokračoval v behu. Mutai nevedel po španielsky a nerozumel. Keď si Fernandez uvedomil, čo sa deje, postrčil Mutaia k víťazstvu.

Novinár sa Ivana spýtal: "Prečo si to urobil?" "Áno," odpovedal. Ivan odpovedal: "Mojím snom je, aby sme jedného dňa mohli viesť akýsi komunitný život, v ktorom sa budeme navzájom tlačiť a pomáhať si k víťazstvu." Novinár naliehal: "Ale prečo ste nechali Keňana vyhrať?" Ivan odpovedal: "Nenechal som ho vyhrať, on chcel vyhrať. Preteky boli jeho." Novinár opäť naliehal: "Ale ty si mohol vyhrať!" Ivan sa naňho pozrel a odpovedal: "Ale aká by bola zásluha môjho víťazstva? Aká by bola česť v tej medaile? Čo by si o tom myslela moja matka?"

Hodnoty sa odovzdávajú z generácie na generáciu. Aké hodnoty učíme naše deti? Neučme naše deti nesprávnym spôsobom a prostriedkom, ako zvíťaziť. Namiesto toho im odovzdávajme krásu a ľudskosť pomocnej ruky. Pretože čestnosť a etika sú víťazstvom.

VRAJ STARNEM.

,,Starneš," hovoria mi, ,,prestala si byť takou ako predtým, stávaš sa zatrpknutou a osamelou."

,,Nie," odpovedám.
,,Nestarnem, stávam sa múdrejšou. Prestala som byť tým, čo mi iní radili, aby som bola a stala som sa tým, čím chcem byť.
Prestala som hľadať prijatie od ostatných a prijala som sama seba.
Nie, nestarnem.
Začínam byť asertívna.
Vyberám si miesta, ľudí, zvyky a myšlienky.
Opúšťam pripútanosti, zbytočné bolesti, toxických ľudí, choré duše a prehnité srdcia.
Nie je to zo zatrpknutosti, je to jednoducho kvôli zdraviu, pokoju, mieru a predovšetkým zo sebalásky." ....

“ČIERNE OVCE” rodiny

sú v skutočnosti hľadači slobodných ciest a odstraňujú transgeneračný prenos.

Tí členovia,
ktorí sa neprispôsobujú pravidlám alebo tradíciám rodinného systému,
tí,
ktorí idú inou cestou
ako cestami označenými rodinnými tradíciami,
tí kritizovaní,
skúšaní a dokonca odmietnutí,
tí môžu ukončiť generácie prenosu toxických, karmických vzorcov
a utrpenia.

"Čierna ovca" opravuje,
detoxikuje a vytvára novú
a rozkvitnutú vetvu...

nespočet nenaplnených túžob, nenaplnených snov, frustrovaných talentov našich predkov
sa prejavuje v ich vzbure.

Rodokmeň tvorený našimi predkami bude chcieť aj naďalej udržiavať toxické vzorce,
hrá v tom úlohu aj mocná zotrvačosť,
a to sťažuje "čiernej ovci"
jej úlohu.

Ak si "čiernou ovcou",
buď hrdý/á,
staraj sa o svoju “výnimočnosť'
ako o najcennejší kvet tvojho stromu.

Si snom všetkých svojich predkov !
Si ten/tá,
ktorý zlomí tisícročnú kliatbu.

Bert Helling

😂😂😂

Pokud je něco, co chcete změnit na svém dítěti, nejdříve se zamyslete, jestli to není přesně to, co máte změnit u sebe .....

C. G. Jung

Mnohí od žien očakávajú, že budú pracovať, ako keby nemali deti...
Budú vychovávať deti, ako keby nemali prácu...
A budú vyzerať, ako keby nemali ani prácu a ani deti .... Cit.web

Mateřství není soutěž, kdo má nejšikovnější děti, čistější domácnost a zdravější večeře.
Mateřství je tvoje cesta s tvými dětmi ......

Kocky, vy ste tu odborníčky. Poradíte mi najlepší neonovy lak na nechty,?
Dlhé roky som si nelqkovalq a dostala som chuť na zmenu. Ale vôbec sa uz nevyznám v kvalite, v značkách.
Dakujeeem

♥️

Deti nepotrebujú cestovať lietadlom každý rok na dovolenku.
Tak sa necíťte vinní, za to, že toto leto strávite doma, na bicykloch, výletoch do prírody...
Budú si pamätať pikniky v lese, či hry po zotmení v záhrade.
Budú myslieť na časy, keď ste sa s nimi hrali, jedli zmrzlinu v horúci letný deň.
Nič im neunikne tým, že nepocestujú do zahraničia.
Takže sa necítite vinní za čas strávený s nimi doma.
Pre všetkých rodičov, ktorí sa snažia prežiť.
Nie ste zlými rodičmi len preto, že toto leto zostanete doma .... Odin

Než někoho odsoudíš,
obuj si jeho boty a přejdi jeho cestu, přejdi jeho minulost ,okus jeho slzy, zažij jeho bolest, radost, přejdi roky, kterými prošel on.......klopýtni na každém kameni, na kterém klopýtl.
Za každým klopýtnutím vstaň a jdi dál, tak jak to udělal on. A až ...potom... můžeš chování druhých soudit a tvrdit. .že někoho znáš .......
Nesuď člověka, dokud se neprojdeš v jeho botách.. .až pak zjistíš, kde tlačí."

Dnes je úplněk, krásná ženo. I Ty jsi úplná.
I když máš možná jednu nevýhodu.
Často zapomínáš na svou hodnotu.

Když Bůh stvořil ženu, pracoval pozdě do noci.
Šel kolem anděl a zeptal se:
"Proč jí věnuješ tolik času?"
Pán odpověděl:
"Viděl jsi všechny ty specifikace, které musím splnit,
abych ji stvořil?
Musí fungovat ve všech možných situacích.
Musí být schopná obejmout několik dětí najednou.
Mít objetí, které může uzdravit cokoli,
od pohmožděného kolena po zlomené srdce.
A musí všechno dělat jen s dvěma rukama.

Když je nemocná, uzdraví se sama
a může pracovat 18 hodin denně."
Anděl byl ohromen:
"Jenom dvě ruce... nemožné! A tohle je standardní model?"
Anděl přistoupil blíž a dotkl se ženy.
"Ale udělal jsi ji tak měkkou, Pane."
"Je měkká," řekl Pán,
"Ale udělal jsem ji silnou.

Nedokážeš si představit, co všechno dokáže vydržet a překonat." "Umí přemýšlet?" zeptal se anděl.
Pán odpověděl:
"Není jenom schopná přemýšlet,
ale dokáže i argumentovat a vyjednávat."
Anděl se dotkl jejích tváří.
"Pane, zdá se, že tahle tvorba uniká! Přiložil jsi na ni příliš mnoho břemen."
"Není to únik... je to slza," opravil Pán anděla.
"Na co je?" zeptal se anděl.
Pán řekl: "Slzy jsou jejím způsobem vyjádření jejího žalu, pochybností, lásky, osamělosti, utrpení a hrdosti."
To udělalo na anděla velký dojem.
"Pane, jste génius. Pomyslel jste na všechno.
Žena je opravdu úžasná!"
Pán řekl: "Ano, opravdu je. Má sílu, která udivuje muže.
Zvládne problémy a unese těžká břemena.
Drží štěstí, lásku a názory.
Usmívá se, když má chuť křičet.
Zpívá, když má chuť plakat.
Pláče, když je šťastná,
a směje se, když má strach.
Bojuje za to, čemu věří.
Její láska je bezpodmínečná.
Její srdce se zlomí, když umře blízký příbuzný nebo přítel,
ale najde sílu pokračovat ve svém životě."
Anděl se zeptal: "Takže je to dokonalá bytost?"
Pán odpověděl:
"Ne. Má jen jednu nevýhodu... často zapomíná, jakou má hodnotu."
-Donna Ashwort

O silných ženách má veľa ľudí mylnú predstavu.
Vnímajú ich ako chladné, mnohokrát nedostupné a občas až namyslené bytosti.
Ich správanie je však o niečom úplne inom.
Ony už len jednoducho netolerujú, ak si ich niekto neváži, nerešpektuje alebo ich berie ako samozrejmosť.
Poznajú svoju cenu.
A to je rozdiel.

Máš tento život a kým ho máš, tak sa bozkávaj, ako keby si mal len túto chvíľu.
Snaž sa držať niekoho za ruku, akoby si už nikdy nemal mať ďalšiu šancu.
Pozeraj sa ľuďom do očí, akoby to bol posledný krát, čo ich vidíš
Pozeraj sa na niekoho, kto spí, ako keby nezostal čas.
Skáč ak máš chuť skákať, bež, ak máš chuť behať.
Pusti si v hlave hudbu, keď žiadna nie je.
A jedz koláč, ako keby bol jediný na svete ....C. JoyBell C.

Aj tak sa dá 😂🤪😂

"Nesúď ostatných podľa svojich kritérií, lebo každý kráča inou cestou domov, tak, ako to vie najlepšie"

Každý máme rovnaký čas, záleží na nás ♥️

,,Babka, som unavená, tak unavená z tohto života..."

,,Vezmi svoju únavu, dcéra moja a oviň ju okolo seba.
Ako prikrývku v chladných zimných mesiacoch.
Únava prichádza, aby si urobila hniezdo, aby ťa priviedla k pohodlnému oblečeniu, aby si sa ponorila do jej teplého objatia.
Pozýva ťa, aby si zostala vo svojom vnútri.
Bez sily, bez myšlienok, bez činov.
Ako sneh, ktorý pokrýva všetko, aby zjemnil svet, stlmil ho, chránil pred hlukom.
Prijmi vločky svojej únavy a nechaj sa nimi úplne prikryť."

,,Mohla by som zomrieť a byť tým pochovaná..."

,,Namiesto toho sa znovuzrodíš.
Ako semienko v zemi.
Nebráň sa svojej únave, neodmietaj ju tisíckami činov, tisíckami úmyslov, tisíckami pocitov viny.
Chce ťa len chytiť za ruku a priviesť ťa k tomu, aby si sa ponorila do prázdnoty.
Práve tam, kde sídli zdroj každej vnútornej sily. Učia nás byť silnými tak, že budeme všetkému odolávať.
Ale skutoční hrdinovia sa rodia v odovzdaní sa."

,,Bojím sa, babička. Čo ak ma zničí únava?"

,,Dcéra moja, nebojíš sa únavy, ale straty kontroly nad sebou samou.
Nastal čas, aby si sa odovzdala životu.
A splodila spolu s ním tie najúžasnejšie deti: plody svojej duše!" .... Elena Bernabè

Drž si odstup od lidí, kteří jen přicházejí, aby se podělili o stížnosti, problémy, katastrofické příběhy, obavy a pomlouvání jiných. Jestli někdo hledá odpadkový koš, aby vyházel své smetí, ať to není ve tvé mysli.

Dalajláma

Vidíte tých ľudí za mnou?
Ponáhľajú sa do práce a nič si nevšímajú.
Niekedy sme tak ponorení do našich každodenných povinností, že sa zabúdame radovať z toho, aký je život krásny.
Sme ako zombie.

Zdvihnite oči a vyberte slúchadlá z uší.
Povedzte niekomu ,,Ahoj".
Objímte niekoho, kto vyzerá, že ho niečo bolí.
Niekomu pomôžte.

Každý deň sa má žiť tak, akoby bol posledný.
Pred pár rokmi som trpel depresiou.
Nikomu som o tom nepovedal.
Musel som nájsť svoj vlastný spôsob, ako s ňou bojovať.
Ten, kto mi bránil v šťastí, som bol ja sám.

Každý deň je vzácny a tak by sme mali s ním aj zaobchádzať.
Nemáme žiadnu istotu, že zajtrajšok naozaj príde.
Tak poďme žiť hneď dnes .... autorstvo pripisované Keanu Reeves

Keď mama povie, že je unavená, nehovor jej, že si dnes tiež urobil veľa vecí.
Keď mama povie, že potrebuje spať, nehovor jej, že aj ty si nespal kvôli teplu v noci.
Keď mama požiada o pomoc, nedávaj jej len to najmenšie minimum...

Keď mama povie, že je unavená, znamená to, že už bola unavená za hranice svojich možností, ktovie, ako dlho.
Keď mama povie, že potrebuje spať, znamená to, že nespala mesiace, niekedy roky, až tak, že možno už nemôže zaspať.
Keď mama požiada o pomoc, znamená to, že už urobila všetko možné a ešte viac.
Keď ťa mama prosí o niečo, už vynaložila úsilie, ktoré by nemala vynaložiť...

Mame treba povedať:
,,Som tu, vidím ťa, vážim si ťa, viem, čo robíš.
Poď, objímem ťa a urobím, čo treba." .... Cit.web

Už som to mala zdieľané pred 6timinrokmim. A stále aktuálne.. zdroj - FB. Foto mojja

Rozumiem tomu, čo zažívaš. Poznám tú bezmocnosť, s ktorou sama seba počuješ niekoľkokrát denne kričať. Často stačí len maličkosť – hračka na zemi v predsieni, nesprávne zapnuté gombičky na svetríku alebo si niektoré z nich netrafilo lyžicou priamo do úst – a už spustíš. Nie je to bežný krik, akým mama okríkne neposlušné dieťa. Je to, akoby si práve kričala na dospelého človeka – z plných pľúc, nahlas a hrozivo. Nasleduje detský plač a potom ticho. Cítim napätie, ktoré u vás vládne, aj ťarchu viny, s akou sa o pár minút dieťaťu prihováraš. Chvíľu to u vás znie milo a veselo, až do najbližšieho detského prešľapu. Nasleduje ďalší strašný krik, ďalší plač, ďalšie ticho a ďalšie pokusy o láskavú komunikáciu.

Dakto by povedal, šibnutá matka. Vrieska ako rozumu zbavená. Načo majú také ženy deti?

Ja poviem len – viem, ako sa cítiš. Nebolo to tak dávno, keď som ja takto strašne kričala na svoje dcérky, predovšetkým na našu prvorodenú. Neznášala som sa za ten krik. Videla som, ako sa ma moje dieťa bojí, ako jej môj nedostatok sebaovládania ubližuje, ale nedokázala som s tým nič urobiť. Cítila som sa ako v bludnom kruhu, denne zas a znova. Ubližovala som jej a ubližovala som sebe. Pochybovala som o sebe ako matke, vyčítala som si, v noci som plakávala pri jej postieľke a prosila ju, spiacu, o odpustenie.

Bolo ťažké si priznať, že mám problém. Hanbila som sa a obviňovala. Raz som však cítila, že musím o svojom – našom probléme hovoriť so svojimi priateľkami. Vieš, čo sa stalo? Zrazu sa ozvalo mnoho mám v mojom okolí. Kričali rovnako ako ja. Kričali a trápili sa, cítili sa nehodné materstva a takmer sa nenávideli za to, ako ustrašene sa na ne vo chvíľach ich slabosti pozerali ich vlastné, hlboko milované deti.

Hlboko milované.

Počúvaj ma, milá kričiaca mamička. AJ TY SI HLBOKO MILOVANÁ. Aj ty, milá unavená, vyčerpaná mamička. Poslednú noc, ktorú si prespala nerušeným spánkom, si už ani nepamätáš. Bláznivé rána, denný kolotoč upratovania, dojčenia, varenia, výchovy, ... a kde si ty? Kde je tvoj oddychový čas? Tvoj manžel je v práci – alebo dokonca deti vychovávaš sama. Úplne si zabudla, že aj ty si hlboko milovaná. Kladieš si na plecia celý svet a zabúdaš na to, že kto chce dávať, musí tiež čerpať.

Nie, nie je správne kričať na deti. Nie takto, surovo a bez rozmyslu. Ale čo ak za to nemôžeš, čo ak za to nemôže nikto z vás? Čo ak to len v tebe kričí tvoje nevládne, očakávaniami okolia i seba samej obťažené srdce? Čo ak tvoj krik je výkrikom túžby tohto srdca, ktoré potrebuje pohladiť a objať a utešiť – presne, ako tvoje vystrašené deti, na ktoré toľko kričíš?

Nadýchni sa. Tvoje deti ťa milujú. Skloň sa k nim a povedz im: „Mamička nevládze. Objím ma, prosím.“ Nehanbi sa priznať si pred nimi svoje hranice. Ony ti odpustia. Odpustia ti a objímu ťa, tak ako to dokážu len deti.

A keď budú večer odfukovať v postieľkach a ty si urobíš do svojej obľúbenej šálky čajík s medom, vylož si nohy a namiesto lacného časopisu, internetovej či mobilnej aplikácie vpusti do svojho srdca pokoj. Premietni si pekné chvíle, ktoré si s deťmi zažila; spomeň si na to, ako ťa rozosmiali, dali ti nemotornú pusu či zovreli ruku svojimi malými prštekmi. A uver, že nikdy nie je neskoro dať zbohom starým zlyhaniam.

Žene, ktorá chce všetko napraviť a všetko urobiť správne.

Viem, že si vyčerpaná.
Viem, že si ohromená.
Snažíš sa postarať o všetko pre všetkých a ani raz si nevšimneš, že sa o teba nikto nestará.

Musím ti niečo povedať.
Nie je tvojou zodpovednosťou starať sa o všetkých, zlatko.
Viem, že máš pocit, akoby ťa život naučil, že to tak má byť, ale nie je to tak.
V hĺbke svojej duše vieš, že je to pravda.

Je nemožné byť všetkým pre všetkých..
Viem, že nechceš nič iné, len urobiť všetko dobre pre ľudí v tvojom živote.
Žehnaj ti za túto snahu.
Ale pravdou je, že jednoducho nemôžeš.

To neznamená, že sa ti nedarí.
Znamená to jednoducho, že si ľudská bytosť.
Nemôžeš zachrániť všetkých, ktorí sa topia, tým, že im dáš svoju jedinú záchrannú vestu, takže si ju musíš chrániť pre seba, zlatko.
Musíš byť vyrovnaná s tým, že niekedy ľudia budú cítiť ťažké veci a niekedy ľudia zažijú ťažké veci.

Niekedy je najlepším darčekom, ktorý si môžeš dať, povolenie ustúpiť a veriť, že všetko sa nakoniec podarí.
Musíš veriť, že Boh vie, čo robí – a zároveň si uvedomiť, že nemôžeš robiť Jeho prácu.

Musíš sa zmieriť s tým, že nie všetko sa neustále zlepší.
Sú veci, ľudia a situácie, ktoré nemáme pod kontrolou.
Prestaň sa klamať predstieraním, že áno.

Rob, čo môžeš, keď môžeš.
Buď milá.
Buď empatická.
Buď svetlom v niekedy temnom svete.

Ale buď tiež v poriadku s odpočinkom.
Nájdi si čas pre seba a uvoľni kontrolu nad vecami okolo teba.
Nemôžeš sa zlomiť v snahe opraviť všetko ostatné.
Pamätaj si to, dobre?
Vždy miluj aj seba .... Cit.web
ART: Amanda Oleander

"Když jsem byl na dně, pomohlo mi představit si sebe jako mrtvého. Bez možnosti cokoliv už změnit. Pak jsem otevřel oči. Najednou jsem měl moc změnit všechno."

Jan Tříska