Na olivovom oleji osmahneme zeleninku (mrkva, hrášok, môžme pridať aj petržlen, kukuricu, šampiňóny, cibuľu... kto čo preferuje), podlejeme, pridáme premyté pšeno, nasekanú petržlenovú vňať, ochutíme, po 10 minútach pridáme aj č.šošovicu, varíme ešte 10-15 min, občas premiešame.
Na olivovom oleji osmahneme zeleninku (mrkva, hrášok, môžme pridať aj petržlen, kukuricu, šampiňóny, cibuľu... kto čo preferuje), podlejeme, pridáme premyté pšeno, nasekanú petržlenovú vňať, ochutíme, po 10 minútach pridáme aj č.šošovicu, varíme ešte 10-15 min, občas premiešame.