raňajky si môžeme urobiť aj kašu 2PL otrúb, 1Pl maizeny - povaríš v mlieku, kým ti to zhustne, osladíš a posypeš škoricou - to je dobré - niečo medzi pudingom a obilnou kašou...
pribináčik - na 2dcl mlieka dáš 2 PL maizeny/kukuričný škrob/, povariť, osladiť a do uvareného vmiešať 1 celý mäkký (ten hladký, nie hrudkovitý) môžeme pridať aromy napr.vanilkovú atd..
Dukan puding 400 ml nízkotučného mlieka (pol litra) podľa toho aký chcete hustý 40 g kukuričného škrobu podľa chuti: 1 lyžica nesladeného kakaa, arómy rôzne sladidlo podľa chuti (ja som dala 3 kolieska)
Dáme zovrieť (300 ml) mliečka so sladidlom a po zovretí pridáme zvyšných 100ml mlieka zmiešaných so škrobom. Uvaríme puding. Rozdelíme na 2 časti a to máme dennú dávku.
raňajky si môžeme urobiť aj kašu
2PL otrúb, 1Pl maizeny - povaríš v mlieku, kým ti to zhustne, osladíš a posypeš škoricou - to je dobré - niečo medzi pudingom a obilnou kašou...
pribináčik
- na 2dcl mlieka dáš 2 PL maizeny/kukuričný škrob/, povariť, osladiť a do uvareného vmiešať 1 celý mäkký (ten hladký, nie hrudkovitý) môžeme pridať aromy napr.vanilkovú atd..
Dukan puding
400 ml nízkotučného mlieka (pol litra) podľa toho aký chcete hustý
40 g kukuričného škrobu
podľa chuti: 1 lyžica nesladeného kakaa, arómy rôzne
sladidlo podľa chuti (ja som dala 3 kolieska)
Dáme zovrieť (300 ml) mliečka so sladidlom a po zovretí pridáme zvyšných 100ml mlieka zmiešaných so škrobom. Uvaríme puding. Rozdelíme na 2 časti a to máme dennú dávku.