Recept je možné využít během 2. a 3. fáze.

Ingredience:

Těsto:

2 lžíce ovesných otrub
1 lžíce pšeničných otrub
1/4 kostky droždí 2,5 g nebo baliček sušených
2 lžíce řeckého jogurtu 0% tuku, může být i homogenizovány tvaroh
1 vejce
špetka soli

Na pizzu:

10 dkg žampionů
3 plátky šunky nebo jiné nízkotučné uzeniny
1/2 červené cibule
1 lžíce rajčatového protlaku s nízkým obsahem cukru
6-7 g nízkotučného sýra
1 lžička pizza koření nebo jiné

Všechny ingredience na těsto dáme do vysoké nádoby. Těsto vylíváme do kulaté formy a pak pečeme v rozehřáté do 200 stupňů C troubě přibližně 20 minut.

Pak nakrájenou cibuli a žampiony předsmažíme na teflonové pánvi.

Na upečené těsto dáme rajčatový protlak, kořeni na pizzu, šunku, cibuli a žampiony, sýr a vložíme do rozehřáté do 200 stupňů C trouby.
zdroj http://www.dukanova-dieta.cz/recepty-23-Pizza.html

babulky uz ste niektora piekla???tuto pizzu

@space1 a uz si ju piekla?? Lebo ta nasa vtedy letela oblukom do kosa 😉
a zostali sme radsej hladne🙂

@njonja neéé , to fakt ?? 😀 😀

@space1 ahoj, a kde prosim zozeniem ten recky jogurt? 🙂

@marne10 netuším 😲 daj obyčajný biely nízkotučný 🙂

dakujem,uz som dneska robila a musim povedat ze som to cakala zle ale bolo to docela super.konecne nejaka zmena 🙂dakujem za receptik 🙂)

@marne10 tak som rada 🙂 dala si ten obyčajný jogurt ?

nie dala som nizkot.tvaroh 🙂 a mnamka 🙂

@space1 tak toto si najblizsie volno spravim 🙂 aky syr je najvhodnejsi?