Potrebné suroviny:
400 g rybieho filé
2 vajcia
5 lyžíc mletých ovsených otrúb
1 cibuľa
cesnak
soľ, čierne korenie

Rybu pomelieme, pridáme postrúhanú alebo nadrobno nakrájanú cibuľu, otruby, vajcia a pretlačený cesnak (podľa chuti). Pridáme soľ, korenie a dôkladne vymiešame.
Z pripravenej zmesi tvarujeme ploské placky a smažíme na rozpálenej teflónovej panvici. Z tohto množstva surovín by malo vyjsť cca 12 menších karbonátok.
zdroj http://www.dieta-protal.sk

nezabudnúť rozdeliť, min na dva dni-podľa f. 🙂