Rozpis na 4 porcie:
1 viazanička mladej cibuľky pokrájaná na malé kolieska, 4 polievkové lyžice oleja, 3 šálky uvarenej ryže natural, 1 konzerva prepláchnutej červenej fazule, 1 balenie lahôdkového tofu pokrájaného na hrubšie rezance
Čas prípravy: 20 minút
Vo veľkej mise zmiešame spolu cibuľu, ryžu, tofu a fazuľu. Rozdelíme do misiek a ozdobíme veľkým kopčekom avokádového krému – guacamole.
GUACAMOLE (nátierka z avokáda)
Rozpis na 1 šálku:
2 kusy zrelého avokáda ošúpané a zbavené jadra, 1/2 šálky bieleho nízkotučného jogurtu, 1 mladá cibuľa pokrájaná na kolieska, šťava z jedného citróna, strúčik cesnaku, 1 paradajka pokrájaná na kocky, morská soľ, 1 polievková lyžica koriandra alebo petržlenovej vňate posekanej najemno
Čas prípravy: 15 minút
Avokádo, cesnak, citrónovú šťavu a jogurt zmixujeme ponorným mixérom na hladkú pastu. Lyžicou vmiešame paradajky, vňať a cibuľu. Dochutíme soľouzdroj https://veggiecookin.wordpress.com/2012/05/07/m...
mnaaam,zajtra robim...super recept
Rozpis na 4 porcie:
1 viazanička mladej cibuľky pokrájaná na malé kolieska, 4 polievkové lyžice oleja, 3 šálky uvarenej ryže natural, 1 konzerva prepláchnutej červenej fazule, 1 balenie lahôdkového tofu pokrájaného na hrubšie rezance
Čas prípravy: 20 minút
Vo veľkej mise zmiešame spolu cibuľu, ryžu, tofu a fazuľu. Rozdelíme do misiek a ozdobíme veľkým kopčekom avokádového krému – guacamole.
GUACAMOLE (nátierka z avokáda)
Rozpis na 1 šálku:
2 kusy zrelého avokáda ošúpané a zbavené jadra, 1/2 šálky bieleho nízkotučného jogurtu, 1 mladá cibuľa pokrájaná na kolieska, šťava z jedného citróna, strúčik cesnaku, 1 paradajka pokrájaná na kocky, morská soľ, 1 polievková lyžica koriandra alebo petržlenovej vňate posekanej najemno
Čas prípravy: 15 minút
Avokádo, cesnak, citrónovú šťavu a jogurt zmixujeme ponorným mixérom na hladkú pastu. Lyžicou vmiešame paradajky, vňať a cibuľu. Dochutíme soľou
zdroj https://veggiecookin.wordpress.com/2012/05/07/m...