Nevolam to chudnutie,ale cesta za zdravsim zivotom 👍

skvely nazov👍

@galioska vrela vdaka za pochvalu 💓

Gratulujem k odhodlaniu prestať fajčiť . Ja som prestala vďaka tehotenstvu a už 2 a pol roka nefajčím a som na to hrdá , že som to dokázala lebo teraz keď si spomeniem, koľko peňazí išlo do toho a ako som od toho smrdela je mi zle. Keď môžem odporučiť dobrý bezlaktozovy jogurt je aj Mínus L sú rôzne druhy ale ja jem len ten čerešňový 😊
Chcela som sa spýtať , ako si si urobila tu ryžovú kašu , ja som taká že ani som nikdy nejako kaše nejedla. Dokonca vždy chcem ovsené vločky si spraviť ale predtým mi nikdy nechutili, takže by som niečo vyskúšala a ako som si prezerala fotky tak mňam mňam 😁
Inak ani ja sa nevazim, síce cvičím ale najviac úbytku hmotnosti som spozorovala pri zmene stravy . Lebo tá predstavuje 80 % a zvyšných 20 % pohyb . A veľa pijem vody. Stiahla som si app , a tam som si zadala nejaké údaje a mi to vypočítalo , že denne mám vypiť 2,3 L vody . Potom po každom pohári si zapisujem. No a predsa len je fajn toľko piť , nakoľko sa potom rozpúšťajú tukové bunky. A ešte som chcela vedieť aké detoxikačné cajiky piješ ? Ja ostropestrec a zihlavovy 😊

@zvedavabuduca dakujeeeem,ja prestala fajcit a znova zacala.bolo to jednoduchsie ako psychiatria...mala som toho zial dost po narodeni maleho😞trocha viac ako ine..ryzove vlocky len uvarim v ryzovom mlieku,prihodim chia,sus.ovocie-dala som si brusnice,kedze som vobec nedosladzovala.a cajiky tu mam aj odfotene.ja vzdy pila vela ,takze pokracujem v pitnom rezime ako do teraz 👍

Super

Dakujem za tento úžasný inšpiratívny album! ❤️ prišiel mi pod ruky akurát teraz keď som už nevedela čo zdravé si chystať.

@suraya zlata🌸skús pozrieť aj môj druhý.je tam toho viac✌🏻

@salwusa pozriem urcite.. 😉

Mnam co tam mas dobreho😍ja mam chut na cviklu tak zajtra zrobim s balk.syrom orechami lad.salatom a balzamikom😋