Kešu orechy (Semecarpus anacardium), sú semená tropického stromu s názvom ladvinovník. Pochádzajú z oblasti Amazónie a pôvodne sa nazývali brazílske orechy. Až neskôr sa dostali do Indie, ktorá je v súčasnosti spoločne s Východnou Afrikou aj ich najväčším producentom.
Kešu oriešky sú bohaté na betakarotén, zinok, stopové prvky, ktoré podporujú rast buniek a zúčastňujú sa tiež na tvorbe spermií. Pre vysoký obsah železa sú tieto oriešky dobrou prevenciou málokrvnosti. Sú ľahko stráviteľné a dokážu posilniť imunitu. Zlepšujú vzhľad pokožky, vlasov a nechtov, znižujú cholesterol, pomáhajú pri zápche. Kešu sú prirodzené antidepresívum, vďaka vysokému obsahu horčíku. Sú teda vhodné pre ľudí, ktorí trpia nervozitou a stresom, alebo majú psychicky náročné povolanie. Dôležité je však jesť kešu nepražené a nesolené.
Kešu orechy (Semecarpus anacardium), sú semená tropického stromu s názvom ladvinovník. Pochádzajú z oblasti Amazónie a pôvodne sa nazývali brazílske orechy. Až neskôr sa dostali do Indie, ktorá je v súčasnosti spoločne s Východnou Afrikou aj ich najväčším producentom.
Kešu oriešky sú bohaté na betakarotén, zinok, stopové prvky, ktoré podporujú rast buniek a zúčastňujú sa tiež na tvorbe spermií. Pre vysoký obsah železa sú tieto oriešky dobrou prevenciou málokrvnosti. Sú ľahko stráviteľné a dokážu posilniť imunitu. Zlepšujú vzhľad pokožky, vlasov a nechtov, znižujú cholesterol, pomáhajú pri zápche. Kešu sú prirodzené antidepresívum, vďaka vysokému obsahu horčíku. Sú teda vhodné pre ľudí, ktorí trpia nervozitou a stresom, alebo majú psychicky náročné povolanie. Dôležité je však jesť kešu nepražené a nesolené.