Poznáte ten pocit, keď vaša pokožka kričí o pomoc? Po sprche je napnutá, akoby bola o číslo menšia, než by mala byť. Na rukách drsná, na nohách šupinatá, na tvári citlivá a podráždená. Skúšate všetko – oleje, maslá, hydratačné krémy. Niektoré pomôžu na chvíľu, iné pokožku ešte viac podráždia. Make-up sa usádza v šupinkách, a keď si oblečiem tmavé oblečenie, vyzerám, akoby som sa posypala jemným práškom. Ale nie je to len estetika, je to neustála nepohoda, ktorá vám bráni cítiť sa dobre vo vlastnej koži.

Hydratácia nestačí. Pokožka potrebuje viac

Zistila som, že starostlivosť o suchú pokožku nevyžaduje množstvo produktov, ale tie správne. Nestačí len hydratačný krém – aj ten najhutnejší sa môže minúť účinku, ak pokožka nedokáže zadržať vlhkosť. To je dôvod, prečo treba myslieť aj na posilnenie a obnovu kožnej bariéry. Nie len dodávanie hydratácie, ale aj jej udržiavanie a ochranu pred vonkajšími vplyvmi. Suchá pokožka potrebuje nielen intenzívnu hydratáciu, ale aj jemnú exfoliáciu, aby sa zbavila odumretých buniek, ktoré bránia vstrebávaniu živín. Rovnako dôležité je aj jej upokojenie, aby sa predišlo podráždeniu a začervenaniu, a ochrana pred stratou vlhkosti, aby bola pružná a zdravá. Len správna kombinácia týchto krokov dokáže priniesť skutočné a dlhodobé výsledky. A práve tu som objavila produkty, ktoré mi konečne pomohli.

Riešenie? Cielená starostlivosť s klinicky overenými výsledkami

Práve na tento problém sa zameriava dermatologicky testovaná značka Mixa, ktorá vyvinula špeciálnu starostlivosť pre citlivú, suchú a hrubú pokožku. Dva produkty, ktoré stoja za pozornosť, sú Mixa Urea Cica Repair+ a masť Mixa 10v1 Cica Repair+. Oba produkty, krém aj masť, kombinujú vysoko účinné ingrediencie, ktoré riešia suchosť, drsnosť aj podráždenie pokožky a ich účinnosť bola klinicky dokázaná¹.

Mixa Urea Cica Repair+

Sedí v kŕmiacej stoličke a cmúľa si palec. Rýchlo zarábam kašu. Režim kľudu trvá asi dve minúty. Kým zarobím dve deci kaše, trikrát sa snaží zo stoličky vyliezť. Prvú lyžičku mi vyrazila. Viem, čo sa mi snaží naznačiť. Chce jesť sama. Obyčajný podbradník mením za špeciálny igelitový s dlhým rukávom. Zo zásuvky jej podávam menšiu lyžičku a pozerám sa na to dielo skazy, ktoré sa črtá pred mojimi očami. Lyžičkou si mieri priamo do úst, ibaže tesne pred tým, ako sa trafí, obsah lyžičky vyloží na dlhorukávový podbradník alebo pultík zo stoličky. Beriem si jednu lyžičku aj ja a nechá ma sem-tam jej podsunúť nejaké to sústo aj z mojej ruky. Po chvíli je miska prázdna, poloplný pultík a poloplné bruško.

Je vám podobný scenár povedomý? Určite mi dáte za pravdu, že stravovanie malého dieťaťa je skutočné dobrodružstvo. S pribúdajúcimi mesiacmi sa nemenia len jeho maniere, ale aj nároky na stravu. Sú dni, keď chce jesť stále to isté jedlo dookola, a potom dni, keď by chcela ochutnať všetko z môjho taniera. Raz odmieta všetko nové, inokedy ju fascinujú nepoznané chute, vône, textúry. A keďže viem, že práve v tomto období sa formujú jej stravovacie návyky, snažím sa jej jedálniček obmieňať tak, aby bol nielen pestrý, ale aj vyvážený.

Kaše, ktoré prinášajú viac než len sýtosť

Vždy sa teším, ak má náladu na ochutnávanie niečoho nového a túži po väčšej rozmanitosti. Beriem to ako výzvu a snažím sa prísť s niečím, čo ju zaujme chuťou aj konzistenciou. Práve preto ma zaujali kaše Gerber Junior, ktoré ponúkajú viac než len rýchly spôsob, ako nasýtiť hladné bruško.

To, čím sú tieto kaše jedinečné, je ich štruktúra. Obsahujú chrumkavé kúsky, ktoré pomáhajú detičkám objavovať nové textúry, rozvíjajú ich prirodzenú zvedavosť pri jedle a robia jedlo zábavnejším. Podporujú drobčekov v osvojovaní si žuvania a prehĺtania väčších kúskov, čím ich prirodzene pripravujú na nové druhy jedál. Sú preto skvelou voľbou pri prechode na pevnú stravu.  Nemliečna kaša GERBER Junior jahodová s chrumkavými kúskami má osviežujúcu chuť a kúsky jahodových vločiek dodávajú každému sústu príjemný ovocný podtón. Nemliečna kaša GERBER Junior ovocná s chrumkavými kúskami jablka, banánu a pomaranča je zas prirodzene sladká a svojou rôznorodou textúrou podnecuje dieťa k spoznávaniu nových chutí. Obe sú skvelým spôsobom, ako batoľa pripraviť na pevnejšiu stravu a naučiť ho, že jedlo nie je len o chuti, ale aj o zážitku.

Ich základ tvorí kombinácia ôsmich druhov obilnín, ktoré sú prirodzeným zdrojom energie pre malé deti. Navyše obsahujú 8 vitamínov a 4 minerálne látky. Mám tak istotu, že dcérke ponúkam jedlo, ktoré obsahuje všetko dôležité pre správny rozvoj jej organizmu. Železo na rozvoj poznávacích funkcií, vitamín A², C a zinok na podporu imunitného systému. Vápnik² a vitamín D² pre správny rast a vývin kostí. 

Ráno sa budím na drobné kvapky dažďa padajúce na parapetnú dosku. Vonku je čistý svieži vzduch, aký je len po letnom daždi. Kým sa najeme, dážď utíchne a vonku zostane príjemný slnečný deň, no bez typických letných horúčav. Ideálne počasie na poriadny cyklovýlet a piknik. Nahodíme bicykle na nosič za auto,  zbalíme si niečo pod zub, piknikovú deku a dostatok tekutín. Po krátkej ceste parkujeme a vyrážame. Manžel ide prvý, za nim staršia dcéra, v tesnom závese mladšia a náš pelotón uzatváram ja. Už po pár kilometroch si všímam, že najmladšia dcérka vyzerá ako lúčny koník. Pri šliapaní mala kolená takmer pri ušiach. Načase starý bicykel predať a zadovážiť si nový.

Pri predstave, ako sa zase naťahujem na bazároch s mamičkami, ktoré chcú odfotiť každý škrabanec, dezén na kolesách, či druh ventilkov sa mi zatočí hlava. Fotografovanie bicykla zo všetkých strán, vymieňanie si desiatok správ, dohadovanie sa o mieste, kde sa vieme stretnúť, ochota priviesť bicykel až ku kupcovi... a nakoniec to opäť skončí rovnako. Výhovorkami, ako: „Ďakujem, nám dedko práve teraz priviezol nový, chcel spraviť vnučke radosť... Práve mi volala sestra, že nám dá po neterke...“

O pár dní sme sa vybrali do predajne Decathlonu, len tak, nezáväzne, obzrieť aké detské bicykle majú v ponuke. A milo ma prekvapila jedna novinka! Tušili ste, že Decathlon ponúka aj službu Bazár? Ja nie! Je to ako nakupovanie, ale naopak.  Ak máte doma starý bicykel, ktorý môže byť aj inej značky ako Decathlon, stačí prísť do jednej z 12 predajní  (služba nie je dostupná v predajni Decathlon Eurovea Bratislava) môžete ho vymeniť cez službu Bazár za darčekovú kartu a ušetríte peniaze pri ďalšom nákupe!

To najlepšie na tejto službe je, že celý proces je bez starostí. Zákazník môže s bločkom o zakúpení priniesť použitý bicykel akejkoľvek značky. Decathlon ho odkúpi a obratom vám dá darčekovú kartu s kreditom. Tento kredit môžete využiť ihneď a odísť s novým športovým vybavením. Je to skutočne pohodlný spôsob. Navyše aj ekologický. Váš starý bicykel môže slúžiť niekomu ďalšiemu namiesto toho, aby zapadol prachom.

Vďaka jednoduchým štyrom krokom je výmena produktu, ako je napríklad dcérkin malý bicykel, hračkou: prineste produkt do predajne, personál ho ohodnotí, dostanete darčekovú kartu a môžete si vybrať nový tovar. Ak chcete zistiť orientačnú cenu vášho produktu ešte pred návštevou Decathlonu, môžete využiť aj kalkulačku na stránke Decathlon Bazár. Stačí si zadať typ produktu, pôvodnú cenu a vek.

Nezabudnite, že produkt nesmie byť starší ako 5 rokov a musíte byť členom Vernostného programu. Ak ešte nie ste členom, môžete sa pridať online alebo v predajni a získať tak možnosť využívať Bazár aj v budúcnosti, spolu s ďalšími výhodami. Nezabudnite si so sebou priniesť doklad o zakúpení produktu, alebo svoju „vernostnú“ kartu, ktorú ste pri nákupe použili.

Do nosa mi udrie ostrá vôňa octu. Na stole vidím sódu bikarbónu a v zaváraninovom pohári nastrúhané mydlo. Evidentne som babku vyrušila pri veľkom predvianočnom upratovaní. Hotový Majster N. Keď som videla na stole jej „výbavu“, sama pred sebou som sa hanbila. Dodnes si totiž pamätám, ako som sa ako mladé dievča pohoršovala nad jej štýlom upratovania. 

My sme mali doma na každý kút domácnosti niečo – špeciálny prípravok, všemocný čistič. Nemohla som pochopiť, prečo si veci nezjednoduší. Umývadlá umývala octom namiesto „zázračného“ odstraňovača vodného kameňa, ktorý sme používali my. Bielizeň prala v práčke s nastrúhaným mydlom a do posledného plákania pridala malé množstvo octu, na odstránenie zvyškov mydla a zmäkčenie látok.  

My sme prali s práškom a pridávali poriadnu dávku aviváže s vôňou, ktorá sa šírila po celej domácnosti. Ona sušila svetlú bielizeň vonku, na slniečku, aby bola belšia. My sme do práčky pridávali drahý odstraňovač škvŕn, rozjasňovače či bielidlo. 

Babka však bola neoblomná. Odmietala moderné čistiace prostriedky. Mala vlastné spôsoby, ktoré si rokmi vyšperkovala do dokonalosti. Každé leto si nasušila viazaničky levandule zo svojej záhradky. Potom ich vkladala do ľanových vrecúšok a ukladala do skríň medzi veci. Prišlo mi to celé nemoderné, nepraktické a zastaralé. Ale ako to býva, rokmi človek prezrie...

Keď som sa začala starať o vlastnú domácnosť, automaticky som pristupovala k upratovaniu a praniu tak, ako som bola naučená z domu. Ani ma veľmi nevyviedlo z miery, že po každom veľkom upratovaní ma trápil ekzém alebo že som občas dostala alergickú reakciu na nový prášok či čistič. Ignorovala som to. To, čo človek ignoruje pri sebe, sa však často zmení príchodom detí.

A tak to bolo aj u mňa. Keď som prala tie drobné vecičky, ktoré som mala pripravené pre bábätko, ktoré som nosila pod srdcom, zrazu som bola na pracie prostriedky oveľa náročnejšia. Nechcela som to malé telíčko zaťažovať zbytočnou chémiou. Uvedomila som si, že pranie je jednou z oblastí, kde môžem spraviť významnú zmenu. Trávime väčšinu života v kontakte s oblečením – cez deň ho nosíme a v noci v ňom spíme. Preto mi dávalo zmysel, že to, čo na oblečení zostáva po praní, by malo byť bezpečné a šetrné. Po prvej návšteve drogérie som však zistila, že všetky tie „hypoalergénne“ produkty obsahujú stále zložky, ktorým nerozumiem. Vzala som to ako výzvu a začala pátrať. Čím viac som o tom čítala, tým viac som si uvedomovala, že domácnosť bez chémie nie je len niečo, čo chcem pre svoje dieťa, ale aj pre nás – pre celú rodinu.

Výživa dieťaťa je viac než len otázkou rastu. Prvé roky života rozhodujú o jeho imunite, metabolizme a odolnosti voči chorobám. Tento proces, známy ako nutričné programovanie, vám dáva moc formovať budúcnosť vášho dieťaťa.

„Najcitlivejší na kvalitu výživy je človek v prvých 1000 dňoch svojho života,“ hovorí MUDr. Jana Kaprová, odborníčka na detskú výživu. Práve počas tohto obdobia, ktoré zahŕňa čas od počatia až po tretí rok života, sa formuje imunitný systém, metabolizmus a ďalšie základné funkcie tela. Správna výživa v tomto čase dokáže nielen podporiť zdravý vývoj, ale aj znížiť riziko chronických ochorení, ako sú obezita, cukrovka či srdcové choroby, v neskoršom veku.

Nutričné programovanie je vedecky dokázaný proces, ktorý vysvetľuje, ako strava dokáže ovplyvniť „aktiváciu“ génov. Jednoducho povedané, výživa môže rozhodnúť, ktoré gény sa zapnú a ktoré zostanú neaktívne, čím priamo ovplyvňuje zdravie vášho dieťaťa na celý život.

Ako podporiť nutričné programovanie už počas tehotenstva

Zdravé základy začínajú ešte pred narodením. „Žena plánujúca otehotnieť by mala dbať na vyváženú stravu s dostatkom kyseliny listovej, ktorá pomáha predchádzať vrodeným chybám. Počas tehotenstva a dojčenia je navyše dôležitý aj dostatok kvalitných bielkovín, železa, jódu, zinku a vápnika,“ vysvetľuje MUDr. Kaprová. Tieto živiny podporujú správny rast plodu, vývoj mozgu a fungovanie kostí i štítnej žľazy.

Po narodení je materské mlieko najlepším zdrojom výživy. Obsahuje všetky potrebné živiny na podporu imunity a zdravého vývoja. Ak je dieťa dojčené, je dôležité v dojčení pokračovať čo najdlhšie.

Nedávno sme sa s kolegami v práci rozprávali o tom, ako naučiť deti vážiť si peniaze a správne s nimi hospodáriť. Diskusia bola plná rôznych pohľadov a názorov. Jedni tvrdili, že vreckové by si mali deti zaslúžiť – napríklad za dobré známky. Iní oponovali, že deti by sa mali učiť pre seba, nie pre odmenu. Ďalší navrhovali dávať peniaze za pomoc v domácnosti, no ozvali sa aj hlasy, že pomoc v domácnosti by mala byť prirodzenou súčasťou rodinného života, nie niečo, za čo treba platiť. Každý mal svoj názor, no nakoniec sme sa zhodli na jednom – naučiť deti hospodáriť s peniazmi nie je vôbec jednoduché.

Naše deti, mladšia prváčka a staršia, ktorá končí prvý stupeň, vreckové zatiaľ nedostávajú. Sú ešte malé a všetko, čo potrebujú, majú zabezpečené. Často im doprajeme aj to, čo chcú – hračky, knihy, drobnosti, ktoré im spravia radosť. Viem, nie je to najlepší prístup. Okrem toho majú svoje vlastné „poklady“ – peniaze, ktoré dostali na narodeniny alebo iné sviatky. Tie im stoja v pokladničke, pretože ich nemajú veľmi na čo míňať.

A tak sme si uvedomili, že motivácia šetriť z vreckového by u nás zatiaľ nemala význam. No neskôr to bude určite veľkou témou aj v našej rodine. Nateraz ma oslovil nápad, s ktorým prišiel jeden kolega - dať deťom na výlete vlastný rozpočet a nechať ich rozhodovať, ako s ním naložia.

Výlet s rozpočtom v detských rukách

Rozhodli sme sa to vyskúšať pri našom najbližšom rodinnom výlete. Vedeli sme, koľko by sme zvyčajne minuli na vstupné, obedy a nejaké drobnosti ako zmrzlina či pukance. Tentokrát sme namiesto toho, aby sme všetko platili my, dali deťom sumu, ktorú by sme na nich bežne vynaložili. Bola to ich úloha – hospodáriť s týmito peniazmi počas celého dňa.

Pravidlá boli jednoduché: vstupné si museli zaplatiť sami, rovnako aj obed. Ak im niečo zostalo, mohli si kúpiť zmrzlinu, cukrovú vatu alebo pukance. Ak nie, ďalšie peniaze už nedostali. Deti si tak mohli vybrať, či si doprajú drahší obed alebo lacnejší, či budú myslieť na sladkosť neskôr, alebo všetko minú hneď.

Očakávanie príchodu bábätka je obdobím plným radosti a vzrušujúcich príprav. S láskou vyberáme všetko potrebné. S každým nákupom, s každou maličkosťou do výbavičky si predstavujeme tie prvé okamihy – prvý spánok v postieľke, prvá prechádzka s kočíkom, prvé hry na podložke,... Kupujeme veci, ktoré nám prídu dôležité, a potom aj tie, ktoré by sme mohli vynechať, ale nechceme, lebo sa nám jednoducho páčia. A niekde medzi tým všetkým sú položky, pri ktorých si uvedomujeme, že to nie je len otázka výbavy – je to otázka bezpečia.

Autosedačka je presne takou vecou. Vyberáme ju starostlivo, chceme, aby bola pevná, kvalitná, bezpečná. Chceme mať istotu, že ak by sa niečo stalo, bude naše dieťa v čo najväčšom bezpečí. Je to tovar, na ktorom sa jednoducho nešetrí. Hoci každý rodič dúfa, že túto kvalitu nikdy nebude musieť preveriť v praxi, je to investícia, ktorú robíme s vedomím, že chránime to najcennejšie.

A presne tak to je aj s monitorom dychu. Nie je to „len ďalšia položka“ na zozname výbavy. Je to kúsok pokoja, ktorý si kupujeme s nádejou, že jeho alarm nikdy nezaznie. No ak by aj, budeme vďační, že sme ten zvuk začuli a mohli včas reagovať. 

Keď som monitor dychu vyberala, premýšľala som rovnako ako pri autosedačke. Kvalita bola na prvom mieste. Hľadala som niečo, čo má dôveru odborníkov aj rodičov. Niečo, čo ma uistí, že som urobila všetko pre to, aby bolo moje dieťa v bezpečí. A tak som sa rozhodla pre Nanny BM-03.

Prečo som sa rozhodla pre monitor dychu Nanny BM-03

Nanny BM-03 je monitor dychu, ktorý patrí medzi certifikované zdravotnícke pomôcky s overenou kvalitou. Je navrhnutý tak, aby rodičov upozornil na akékoľvek zmeny v dychových pohyboch bábätka – či už ide o zástavu dýchania alebo pokles frekvencie, ktoré môžu signalizovať vážne problémy. Tento monitor je určený na použitie doma aj v zdravotníckych zariadeniach. Je spoľahlivý aj pre predčasne narodené bábätká, s váhou od 1 kg. 

Sedím na gauči v dome, ktorý môj manžel zdedil po starých rodičoch. Každý deň cítim nesmiernu vďaku za túto pomoc, ktorá nám umožnila postaviť sa na vlastné nohy. Netvrdím, že by sme to bez nich nezvládli, ale určite by sme sa museli viac „obracať“.  Myslím na naše deti, premýšľam, či budeme mať my sami možnosť im pomôcť, keď to budú potrebovať. Spoľahnúť sa na to, že niečo po niekom zdedia, nestačí. My sme mali to šťastie, to však neznamená, že budú mať aj oni. Budeme si môcť dovoliť ich vzdelanie, pomôcť im s bývaním alebo so štartom do samostatného života? 

Lekcia od starých rodičov

Svet je čoraz drahší a peniaze majú menšiu hodnotu, a tak si stále viac uvedomujem, že na budúcnosť našich detí treba myslieť už dnes. Aj na tú moju pamätali moji najbližší – rodičia, aj starí rodičia. Keď som bola malá, babka s dedkom mi darovali dvestotisíc korún. Bola to obrovská suma, ktorá v 90. rokoch mohla pokojne vystačiť na kúpu dvojizbového bytu v Bratislave. Rodičia tie peniaze uložili na vkladnú knižku – tak sa to vtedy robilo. Bolo to bežnými, veľkým svetom nepodkutými ľuďmi považované za najlepší spôsob, ako šetriť deťom na budúcnosť.

Keby boli za tieto peniaze vtedy kúpili byt, v roku 2010, keď sme začali prerábať nás domček, by som ho mohla predať za približne 100 000 eur, a dnes ešte drahšie. No realita bola iná. Keď som si v roku 2010 tieto peniaze vybrala, vtedy už v eurách, vyšlo akurát na prerobenie kuchyne, kúpili sme si kuchynskú linku na mieru a spotrebiče. Inflácia ukrojila z ich hodnoty a to, čo mohlo byť skvelým štartom do života, sa premenilo na zariadenie jednej miestnosti.

Ani táto moja osobná skúsenosť ma však nepoučila natoľko, aby som si uvedomila, že samotné šetrenie dnes už nestačí. A tak som urobila podobnú chybu, akú kedysi moji rodičia.

Opakovanie tej istej chyby

Ako rodičia čelíme rôznym výzvam. Chcem pre svoje detičky len to najlepšie. Pri chystaní výbavičky si študujeme zloženie kozmetiky, pri oblečení siahame po prírodných materiáloch. Hračky vyberáme také, aby dostatočne stimulovali ich vývoj. A samozrejme, najdôležitejšie, na čo myslíme, je výživa. Prvé mesiace a roky sú obdobím, kedy deti potrebujú oveľa viac než len energiu na rast – potrebujú kvalitné živiny, ktoré im pomôžu rásť nielen fyzicky, ale aj mentálne. „Spokojné bruško“ znamená „spokojné dieťa“. 

Prečo deti potrebujú viac živín než dospelí

Na prvý pohľad sa môže zdať, že malé dieťa má jednoduché výživové potreby. No deti potrebujú oveľa viac niektorých živín, než potrebujú dospelí. Napríklad deti potrebujú až 16-krát viac vitamínu D a 45-krát viac vitamínu C.¹ Tieto živiny sú kľúčové nielen pre podporu imunity, ale aj pre zdravý rast kostí, rozvoj mozgu a kognitívnych schopností.

Keď život zamieša karty

Pre každé dieťa je materské mlieko tou najlepšou výživou. Obsahuje všetko, čo malé telo potrebuje – živiny, vitamíny, minerály a ochranné látky, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu. Niekedy však život zamieša karty a pediater mamičke, tak ako mne, odporučí podávať aj následnú mliečnu výživu.

Moja dnes už nebohá stará mama mi rozprávala, že keď sa narodila jej sestra, mama prišla o mlieko a nemohla dojčiť. A tak ju dokrmovali odvarmi z obilnín, ryžovým či ovseným, zriedeným vodou. Pri dnešných vedomostiach o veľkých nárokoch detského telíčka na dostatok živín cítim vďaku, že žijem v súčasnosti. A tak mi neostalo nič iné, než sa s tým popasovať a nájsť následné mliečko, ktoré poskytne všetky potrebné látky, má vynikajúcu chuť a dostupnú cenu. Hami 2²⁴ spĺňalo všetky tieto kritériá, i keď ho veľa maminiek nepozná. Preto ma potešilo, keď som si mohla prečítať pozitívne recenzie tých, ktoré s ním skúsenosť mali.

Stojím nad práčkou, ktorá už prisámvačku desať minút ukazuje, že doperie o minútu. Ak Newton prišiel na zákon gravitácie, keď mu spadlo jablko na hlavu, tak Einstein určite prišiel na teóriu relativity času, keď 15 minút čakal, kým sa skončí posledná minúta prania. Na chodbe už netrpezlivo postáva naobliekaná dcérka, ktorú musím odviezť na tanečnú. Vidím, že budeme meškať! Ale nemôžem tie veci nechať len tak v práčke. Vrátime sa až o niekoľko hodín a ak by som ich teraz nevyvesila, spotuchli by tak, že by som ich musela prať odznova.

Tieto chvíle dôverne pozná každá mama. Moja práčka slúžila roky verne, „odchovala“ dve bábätká, no časom sa jej žmýkanie začalo podobať skôr na štart stíhačky, až jedného dňa doslúžila. Nastal čas vybrať novú práčku, a rozhodla som sa pridať aj sušičku.

Keď práčka nie je len obyčajná práčka

Tak som sa začala pohrúžať do sveta moderných práčok a sušičiek – a bola som prekvapená, o koľko sa tieto spotrebiče posunuli vpred. Po dôkladnom výbere som sa rozhodla pre smart práčku a sušičku Samsung. Vďaka moderným technológiám nie sú len o obyčajnom praní a sušení. Dokážu ušetriť nielen čas, ale aj energiu a vodu, čím výrazne šetria aj rodinný rozpočet, a navyše chránia oblečenie, aby vydržalo dlhšie. Výsledok? Každodenné povinnosti sú teraz oveľa jednoduchšie a ja mám konečne viac voľného času, ktorý môžem venovať rodine.

Navyše, ich minimalistický a moderný dizajn s čistými líniami krásne zapadne do našej domácnosti. Lesklé povrchy a elegantné displeje sa dokonale hodia k modernému interiéru. Nie je to len „kus nábytku“, ale elegantný doplnok. Kvalitné materiály dodávajú prémiový vzhľad a zaručujú ich dlhú životnosť.

QuickDrive – Rýchle pranie, ktoré zvláda rodinné tempo

Sú jesenné prázdniny. Ležím na masívnej drevenej posteli svojich starých rodičov. Pri každom zahniezdení jemne zavŕzga. Vedľa seba mám svoju babku, po jej pravici leží zase moja staršia sestra. Nad hlavou nám svietia iba porcelánové nočné lampičky v tvare konvaliniek. Na každej strane postele jedna. V starom tehlovom bytovom dome je ticho, do okien sa sem-tam oprie vietor. Izbou sa rozlieha iba mäkký hlas mojej babky, čítajúci rozprávku z veľkej, hrubej knižky. „Pán Boh daj šťastia lavička,“ znie z úst starej mamy, ktorá si po každej vete oblizne popraskané pery a prst, kým otočí ďalšiu stránku príbehu. Cítim bezpečie, lásku, teplo domova.

Milovala som tieto chvíle. Ponorená v ťažkých perových perinách, navlečených do damaškových obliečok voňajúcich mydlovým práškom, som hltala každú vetu rozprávky a užívala si blízkosť milovanej babičky.

Keď som sa sama stala matkou, túžila som tento pocit lásky a bezpečia odovzdať aj svojim deťom. Hneď ako vyrástli do veku, kedy dokázali udržať pozornosť, začali sme spolu čítať rozprávky. Niekedy sme siahli po knižke, inokedy som vymýšľala príbehy z hlavy. Dôležitý bol čas a pozornosť, ktoré som im venovala. Práve oni sú tým najcennejším artiklom, ktorý môžeme svojim deťom odovzdávať.

So svojimi dcérkami som prostredníctvom kníh prežila množstvo príbehov. Primerane ich veku som vždy vyberala rozprávky, ktoré im pomáhali pochopiť svet okolo nich a vysporiadať sa s tým, čo prežívajú vo svojom vnútri, a s výzvami, ktoré pred nimi stáli. Niektoré príbehy v našej domácnosti zazneli len raz, ale k iným sme sa vracali znova a znova.

Jedným z takýchto príbehov, ktorý dokáže vždy priniesť niečo nové, je Malý princ. Tento nádherný príbeh nie je len o malom chlapcovi, ktorý objavuje rôzne planéty, ale aj o hľadaní priateľstva, lásky a porozumenia. Jeho svet je plný dobrodružstiev, kde malý chlapec stretáva podivuhodné bytosti, učí sa o priateľstve, pochopení a láske, no zároveň sa musí vyrovnať s odlúčením a stratou. Je to hlboký príbeh, ktorý oslovuje ľudí všetkých vekových kategórií a povzbudzuje nás k tomu, aby sme videli svet s otvoreným srdcom a hľadali krásu a múdrosť v nás samých aj vo svete okolo nás.

Keď som narazila na príbehovú interaktívnu deku Malý princ od slovenskej rodinnej firmy AbrFabr, vedela som, že to bude dokonalý doplnok našich spoločne strávených chvíľ. Táto deka nie je iba obyčajnou prikrývkou – je to vstupenka do sveta príbehov, ktoré deti môžu doslova prežívať na dotyk. 

V živote sa neustále vzdelávame – chodíme na kurzy, cestujeme, rozširujeme si obzory, študujeme na vysokej škole, aby sme uspeli. Ale keď príde na najdôležitejšiu úlohu – byť rodičom, často sa do nej vrháme bez prípravy. Je to zvláštne, pretože rodičovstvo je jedna z najväčších výziev, ktoré nás v živote čakajú. Mnohí rodičia si po narodení prvého dieťaťa povzdychnú: „Škoda, že nám k nemu nedali aj návod na použitie.“

Ak si myslíte, že s pribúdajúcimi rokmi dieťaťa sa výchova zjednoduší, zvyčajne prichádza prekvapenie. S každým ďalším obdobím sa objavujú nové potreby, výzvy a situácie, na ktoré musíme ako rodičia reagovať. Keď dieťa začne chodiť do školy, pribúdajú otázky týkajúce sa kamarátov, učiteľov, tlakov sociálnych médií či náročných emócií, ktoré deti často prežívajú.

O deťoch

Každá fáza vývoja prináša niečo nové a vyžaduje si rôzne prístupy. Hoci je rodičovstvo neustála cesta, nemusíte na nej byť sami a tápavo hľadať odpovede. Tie môžete získať na kurze O deťoch, ktorý organizuje občianske združenie Humanside, o.z. v spolupráci s Katedrou psychológie Filozofickej fakulty Univerzity Komenského. Počas troch sobôt sa dozviete ako psychológia nahliada na bežné, ale aj nevšedné situácie spojené so vzťahmi k deťom, s duševným zdravím detí, detským vývinom či školským prostredím.

Kurz O deťoch ponúka nielen praktické rady, ale aj hlbšie pochopenie detského sveta. Čím lepšie rodičia rozumejú svojmu dieťaťu, tým lepšie dokážu zvládať každodenné výzvy, ktoré rodičovstvo prináša. Tento vzdelávací kurz je súčasťou projektu Psychológia v kocke, ktorý už 16 rokov vzdeláva laickú verejnosť v odbornej psychológii. Vďaka dlhoročnej praxi a odbornej kvalite kurz ponúka rodičom praktické nástroje a overené informácie, ktoré im pomáhajú lepšie porozumieť svojim deťom, aby sa cítili sebaistejší a lepšie pripravení na svoju rolu rodiča.

Prečo potrebujeme odborné vzdelávanie v rodičovstve?

Návrat do pracovného života po materskej dovolenke môže byť stresujúci. Otázky ohľadom zvládania domácnosti, starostlivosti o dieťa popri práci no aj to, kde sa vôbec uplatniť, má každá jedna z nás. Materstvom sa však život nekončí. Aj popri deťoch si vedia ženy budovať kariéru a dokonca sa nájdu aj ženy, ktoré sa rozhodnú pre vlastný biznis. 

Prečítajte si rozhovor s aktívnou mamou 3 detí, Veronikou Kavkovou, ktorá sa rozhodla, že popri deťoch bude napredovať aj po pracovnej stránke.

Aký bol váš návrat do práce po materskej dovolenke?

Obdobie materskej dovolenky bolo krásne, ale po viac ako 8 rokoch ma čakal návrat do pracovného života. Vrátila som sa späť na pozíciu Sales Manager v hoteli Mama Shelter v Prahe, na ktorej som pôsobila aj pred materskou dovolenkou. V júli som dostala príležitosť viesť celé oddelenie ako Director of Sales and Marketing, ktorú som prijala. Popri tejto práci ešte pomáham rozbiehať slovenskú biznisovú komunitu Bezcyklenia v Prahe.

Po materskej dovolenke som cítila väčší drive než kedykoľvek predtým. Chcela som si dokázať, že ešte zvládnem niečo, čo si vyžaduje premýšľanie a intelektuálne úsilie. Učenie sa a vzdelávanie ma naozaj baví, a práve to ma motivovalo vrátiť sa k štúdiu.

Rozhodli ste sa ísť študovať digitálny marketing. Prečo práve táto oblasť? Mali ste s nim už nejaké predošlé skúsenosti?

Ležím na posteli a pozorujem, ako sa záclona v otvorenom okne jemne hojdá. Jarný vánok prináša do izby čerstvý vzduch. Zahniezdim sa na posteli a pohladkám si bruško. Už sa na našu malú princeznú veľmi tešíme. Premýšľam, aká bude. Po kom bude mať oči? Bude mať kučery ako jej otec, alebo rovné jemné vlásky ako ja?

Keď som uvažovala o tom, čo všetko môže moja dcérka po nás zdediť, nikdy by mi nenapadlo, že to bude aj suchá a atopická pokožka. Sama som sa s tým v minulosti stretla a viem, aké nepríjemné to môže byť. Pre malé bábätká je svrbenie veľmi bolestivé a môže výrazne narušiť ich pokoj aj celkovú pohodu. Suchá pokožka a atopická dermatitída sú často spojené s intenzívnym svrbením, ktoré dokáže spôsobovať veľké problémy, najmä počas spánku. Toto trápenie vedie k nepokojným nociam a podráždenosti, čo nám ako rodičom robilo veľké starosti.

Pamätám si tie prebdené noci, keď sa dcérka budila s plačom a ja som si nevedela rady. Svrbenie ju neustále dráždilo, a hoci bola ešte maličká, bolo jasné, že jej to spôsobuje nepohodlie a nepokoj. Bolo ťažké sledovať, ako sa neustále škriabe a nie je schopná pokojne spať. Postupne som si uvedomila, že niečo musíme zmeniť.

Naučila som sa, že je dôležité vyhýbať sa veľmi horúcej vode pri kúpaní, pretože môže ešte viac vysušovať pokožku. Miesto toho používam vlažnú vodu a kúpanie obmedzujem na krátky čas, aby som minimalizovala riziko ďalšieho vysušenia.

Ďalším krokom bolo prehodnotenie výberu pracích prostriedkov. Začala som používať len hypoalergénne a neparfumované pracie prostriedky, ktoré sú šetrné k citlivej pokožke. Oblečenie pre dcérku periem v týchto prostriedkoch a dbám na to, aby bolo vyrobené z mäkkých, prírodných materiálov, ako je bavlna. Týmto spôsobom sa snažím minimalizovať akékoľvek podráždenie pokožky, ktoré by mohlo pochádzať z nevhodného oblečenia alebo chemikálií.

Kľúčovým však bolo zvoliť vhodné produkty na každodennú starostlivosť o jej pokožku. Bežné krémy a mastičky, ktoré sme dovtedy používali, nezaberali, a tak som začala hľadať ďalšie možnosti, ako jej pomôcť. Zistila som, že sa pri starostlivosti o jej pokožku je dôležité nielen zmierniť svrbenie, ale aj posilniť prirodzenú bariéru pokožky a pravidelne ju hydratovať.

Vetu, že moje dieťa asi rástlo v reaktore a nie v maternici používam neustále, že znie už ako otrepané klišé. Na urgente sme bývali tak často, že keď sme tam prišli v jeden rok tretíkrát, sestrička sa rozplývala, ako vyrástla Je to nezastaviteľný živel a po jej narodení sme značne rozšírili portfólio produktov v našej domácej lekárničke...

Život s ňou ma naučil, aké je dôležité mať vždy po ruke osvedčené produkty na ľahké a jednoduché ošetrenie rán. Nielen doma, ale aj na prechádzke, výlete či dovolenke. Moje must have sú výrobky Hartmann, teraz dostupné v praktickej kolekcii EASY, s ktorými ošetrím rany v jednoduchých troch krokoch. 

Ako ošetriť 🩸 krvácajúcu ranu v jednoduchých troch krokoch?

1. Čistenie rán

Na čistenie krvácajúcich rán používam antiseptický sprej Cosmos Wound Spray. Nespôsobuje podráždenie, neštípe a jeho použitie je jednoduché aj na cestách.

2. Krytie

Môžeme k nákupom pristupovať rozumne, obracať každé euro a dôkladne zvažovať, kam poputuje obsah našej peňaženky či účtu. Napriek tomu sa neraz stane, že peňazí nazvyš skrátka veľa neostane. Obzvlášť, ak sa rodina rozrastie, peniaze sa rozletia ešte akosi rýchlejšie.

Výdavky za bývanie, stravu, školu, škôlku, lieky, oblečenie, nejakú tú voľnočasovú aktivitu. Plánované i nečakané výdavky. Môže sa toho nakopiť viac než dosť. Jeden mesiac sme na tom lepšie, druhý horšie. Poznáte to, však? Práve preto nejaká tá zľava poteší každú z nás. Zľavové kódy, akcie či výpredaje – každý dôvod ušetriť nejaké to euro poteší. Niekedy nám zľava zachráni krk, inokedy zase môžeme ušetrené peniaze využiť na niečo príjemné. Takže, milé mamy, šetrite veselo ďalej a užívajte si každý ušetrený cent ako zaslúženú odmenu!

Babka k babce, budú kapce

Ak by bolo šetrenie olympijským športom, čo myslíte, trúfli by ste si na zlatú medailu? Ak zvládate meniť plienky jednou rukou, zatiaľ čo druhou sledujete najlepšie zľavy na e-shope, poznáte všetky tajomstvá zliav a cashbackov, a keď vidíte akciu „za cenu 1“ vaše srdce spieva, rozhodne áno. A Union zdravotná poisťovňa prichádza s novými benefitmi, aby vám pridala ďalšiu čarovnú zľavu do vášho arzenálu – zľavy, ktoré vám ušetria viac ako 1 000 eur ročne.

Union zdravotná poisťovňa prináša mamám nový benefit, ktorý od júla 2024 pomôže zlepšiť rodinný rozpočet. Vďaka spolupráci so známymi výrobcami voľnopredajných liekov, výživových doplnkov, kozmetiky, drogérie a ďalších produktov môžete ušetriť viac ako 1 000 eur ročne na najobľúbenejších výrobkoch na trhu.

Zľavy na výhodné kategórie pre celú rodinu

Kam sa vybrať počas prázdnin? A sú vôbec na Slovensku nejaké zaujímavé miesta pre rodiny s deťmi? Sú! A koľko! Ale nie je vždy jednoduché nájsť ich a uspokojiť záujmy detských výmyselníkov . Tí, čo poznajú Legendarium, vedia, že starosť s vymýšľaním a plánovaním výletov je už minulosťou.

Zábavné cestovanie pre rodiny s deťmi Legendarium ponúka aj tento rok kombináciu výletov v prírode a v rozmanitých zariadeniach. V prírodných lokalitách, ktoré sú vybrané na mieru rodinám s deťmi, sú ukryté trezory s nálepkami legendárnych hrdinov. Deti ich ľahko nájdu vďaka indíciám v brožúrke a na webe legendarium.info. A ako sa dostať k brožúrke? Úplne jednoducho. Nájdete ich v 77 zariadeniach ako sú hrady, zábavné parky, interaktívne múzeá, kúpaliská a rôzne atrakcie. Za ich návštevu získate súťažnú pečiatku a k tomu brožúrku ako darček ku vstupnému.

Ako to funguje?

Deti sú motivované príbehmi legendárnych postavičiek a zbieraním súťažných nálepiek + pečiatok. Po prekonaní bodových hraníc získavajú vecné odmeny. Na záver je v septembri pripravené žrebovanie o množstvo cien, vrátane poukazov na nákup v predajniach Decathlon.

Tak poďte si vychutnať zábavné leto na krásnych miestach od Vysokých Tatier cez Spiš, Šariš, UNESCO lokality až po pokojné Poloniny.

Školský rok sa blíži ku koncu a deti už nedočkavo odpočítavajú dni do posledného zvonenia. V kalendári svieti veľkými písmenami zaznačený koncoročný výlet a my rodičia sme na nohách, aby sme zabezpečili, že naše ratolesti budú na všetko pripravené. Medzi povinnú výbavu, ktorú učiteľky neúnavne pripomínajú, patria aj vrecká na zvracanie. Ak ste si doteraz mysleli, že sú zbytočné, čítajte ďalej a možno zmeníte názor.

Kinetóza: Strašiak každého rodiča

Kinetóza je stav, ktorý vzniká pri nerovnováhe medzi tým, čo vidíme a tým, čo cítime. Oči hlásia pohyb, zatiaľ čo vnútorné ucho (naše centrum rovnováhy) tvrdí, že sedíme na mieste. Tento nesúlad spôsobuje nevoľnosť, závraty a, áno, aj zvracanie.

Kinetóza najčastejšie postihuje deti vo veku od 2 do 12 rokov. Dôvod? Ich vestibulárny systém je ešte v procese vývoja, takže je citlivejší na nerovnováhu. Malé deti často nevedia popísať, čo presne cítia, a ich nepohodlie sa rýchlo zmení na žalúdočné problémy.

Ak ste už niekedy mali tú česť zažiť detskú kinetózu v praxi, viete, o čom hovorím. Naše „tenkrát poprvé“ sa udialo počas minuloročných prázdnin, po ceste do aquaparku. Vždy mali deti v priehradke dverí zložené obyčajné mikroténové vrecko. No kým ho dcéra vybrala, kým ho roztvorila a ešte sa aj úplne netrafila, pretože ho nevedela správne chytiť, bola pohroma na svete. Nedopadlo to najlepšie a poviem vám, že to bol zážitok, na ktorý sa nezabúda.

SicSac vrecká: Malý, ale mocný záchranca

V šere pôrodnej sály som držala v náručí môj milovaný uzlíček. Bol najkrajšia na svete. A v duchu som sa spytovala samej seba, ako dokážem tak veľmi milovať niekoho, kto mi spôsobil toľko bolesti  Keď mi v tehotenstve niekto povedal, že na ňu zabudnem hneď, ako mi do náručia vložia dieťa, myslela som si, že je to nemožné. No opak bol pravdou. S pocitom neskutočnej únavy a nekonečnej vďaky som sledovala tie drobné prstíky, ktorými mi zvieral prst. Nešlo všetko podľa plánu ani po pôrode, ani po ňom. No vedela som, že všetko spolu zvládneme. 

Plány sú niečo na čo by mal každý rodič po narodení dieťaťa zabudnúť. Čas je len relatívny pojem, ktorý bude plynúť inak, ako sme boli zvyknutí. Keď konečne zaspí a vy máte chvíľku pre seba, javí sa ako zlomok okamihu. Naopak, pri plači, keď dieťatko niečo trápi je chvíľa nekonečná. Je to ako jazda na horskej dráhe, raz sme hore, raz sme dolu. Niekedy chceme kričať z plného hrdla, inokedy sa z chuti zasmejeme. No vo finále je to zážitok

Niekedy som mala pocit, že sa práve rútim strmhlav dole horskou dráhou materstva. Stále ma prekvapovali nové otázky. Čo robiť, keď trápia dieťatko zúbky, kedy ísť k lekárovi a kedy to riešiť ešte doma? Mala som niekedy hokej v postupnosti zavádzania príkrmov, otázky ohľadom správneho psychomotorického vývoja, správnej výživy... 

Množstvo informácií dokáže novopečeným mamičkám poriadne zamotať hlavu, asi to poznáte tiež. A ten tlak, ktorý na seba samé vyvíjame, aby sme boli perfektné, môže dať skutočne zabrať psychike. Mne pomohol pocit, že v tom nie som sama. Nikto učený z neba nespadol. A stačí sa spýtať. No vždy tých správnych ľudí. 

Svoje rozhodnutia som konzultovala s našim pediatrom, no využila som aj pomoc tzv. careline. Na nej sú vám zadarmo k dispozícii odborníci z radov pediatrov, laktačných poradkýň, nutričných špecialistov alebo pôrodných asistentiek. Kontaktovať ich môžete telefonicky na linke 800 110 000 alebo  e-mailom. Bola som vďačná, že sa môžem spoľahnúť na odborníkov. Poradňa je teraz do 30.6.2024 inak aj na Modrom koníku. Do konca júna sa môžete pýtať Lucie Berešovej alebo detskej lekárky Jany Kaprovej. 

Na careline mi okrem iného pomohli zorientovať sa aj v problematike následných dojčenských mliek, keď prišiel ten správny čas. Po prehodnotení všetkých informácií, ktoré mi poskytli, som sa rozhodla pre Nutrilon. Táto značka má za sebou 50 rokov výskumu materského mlieka, ktoré aplikujú pri výrobe následných a batoľacích mliek. Nutrilon kombinuje dôraz na najvyššiu kvalitu produktu, ohľaduplnosť k prírode a užívateľskú prívetivosť. Nutrilon používa vysoko kvalitné mlieko od kravičiek z kontrolovaných chovov a ich produkty obsahujú starostlivo vybrané ingrediencie prispôsobené výživovým potrebám detí.

Sedím u babky na návšteve a pijem obligátneho „turka“, akého vie pripraviť len ona. Ukusujem k nemu maslové sušienky,  ktoré upiekla pre nás, lebo vie, že ich jej pravnučky tak milujú. Deti sa hašteria a tak babka vyťahuje zo sekretára zubom času poznačené Človeče nehnevaj sa. Hra je v plnom prúde a my vedieme debaty o všetkom a o ničom. „Babi a vieš, že Laurinka zo škôlky je bohatá?“, preruší ju mladšia dcéra. Babka pozdvihne zvráskavené čelo a s nehraným záujmom sa pýta prečo. „Toto leto pôjde dvakrát k moru!“. Veľmi rýchlo mi dockavne, kam tým dcéra mieri. Pripravovali sme ich na to, že tento rok nás čaká „pokojnejšie“ leto. Investície do domu, zubný strojček staršej a iné finančne nákladné „záležitosti“ nám z rodinného rozpočtu ukroja toľko, že na dovolenku pri mori jednoducho peniaze nezostanú.

Netrápi ma to, pretože viem, že máme pre ne pripravené niečo oveľa lepšie. Tento rok nás čaká kempovačka. Malo to byť prekvapenie, no sama viem, ako sa deti dokážu tešiť už so samotných príprav a tak ich zasväcujem do nášho plánu a farbisto opisujem, čo všetko na ne čaká. Do debaty sa zapojí aj ich prababka, ktorá s pohľadom upretým do diaľky spomína na ich rodinné dovolenky, ktoré aj pri mori strávili pod stanom a v deťoch vzrušenie rástlo priamou úmerou s každou rozpovedanou príhodou.

Aby videli, že to myslíme skutočne vážne, naše kroky onedlho smerovali na jedno jediné miesto, kde nájdeme všetko potrebné na našu dobrodružnú stanovačku, do Decahtlonu. Pre našu rodinu je práve Decathlon miestom, kde sa slušné peniaze zoženieme produkty v TOP kvalite.

Široká ponuka stanov nám trošku vyrazila dych, no ochotný personál nám vysvetlil všetky dôležité parametre. Spočiatku sme uvažovali, že pre našu štvorčlennú rodinu zakúpime dva dvojlôžkové stany. 

Ak by naše malé princezné vyrástli a začali chodiť kempovať samé, mali by každá svoj stan. No nakoniec sme usúdili, že rodina má byť spolu a tak sme svoj zrak upriamili na tie pre štyri osoby s jednou spálňou a priestrannou predsieňou, ktorá nás prichýli aj v prípade nepriaznivého počasia.

Do užšieho výberu sa napokon dostali dvaja favoriti: prútový stan arpenaz 4.1 f&b a nafukovací air seconds 4.1 f&b. Kým prútový je v zloženom stave skladnejší, nafukovací má zase veľmi rýchlu montáž. Oba sú vyrobené zo špeciálnej tkaniny Fresh, s ochranou UPF 50+, ktorá izoluje a zatemňuje.

Na jar a v lete, na rozdiel od zimných mesiacov, býva viac bezstarostných dní bez chorôb. Ak sa však deti pohybujú v kolektívoch, stretávajú sa s vírusmi a baktériami po celý rok. 

K lekárovi aj desaťkrát za rok... 

Najčastejšie sa na Slovensku detskí lekári stretávajú so zápalmi horných a dolných dýchacích ciest. A to v období veku 3 – 6 rokov, kedy deti môžu navštevovať lekára aj desaťkrát za rok. Môže za to prevažne kontakt s novým kolektívom v škôlke alebo pri nástupe do školy. Ako zvládnuť záplavu chrípkových vírusov čo najlepšie a pomôcť deťom v domácom prostredí? Poradíme vám niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete podniknúť doma, aby ste udržali svoje deti zdravé a šťastné. Hodina denne na čerstvom vzduchu, športovanie, plávanie, zdravá strava plná vitamínov, dostatok spánku - to všetko môže posilniť imunitný systém vašich detí ešte pred ochorením. Ak sa však nevyhnete prechladnutiu a chrípke, nezúfajte.

Kedy navštíviť pediatra? 

Niekedy sa zdá, že najlepším riešením je hneď pri prvých príznakoch ochorenia zavolať lekára a začať s klasickou liečbou. Avšak nie vždy je to ideálna stratégia. Na vyšetrenie by ste mali prísť až po jednom či dvoch dňoch, keď sú príznaky ochorenia plne rozvinuté. Vtedy môže lekár rozhodnúť o správnej liečbe. Existujú však výnimky, ako napríklad novorodenci alebo dojčatá s vysokou teplotou, ktorí vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť. Veľmi dôležité je vedieť rozlíšiť aj typ kašľa a podľa toho určiť doplnkovú liečbu. Ak začne byť dieťa dýchavičné a kašeľ sa náhle zhorší, vtedy už kontaktujte lekára. No väčšina detských ochorení je zvládnuteľná doma s pomocou voľnopredajných liekov. Dostupné sú rady a informácie online či od farmaceutov v lekárňach.

Horúčka sa dá zvládnuť do päť dní... 

Sme mamy. Staráme sa, riešime, vybavujeme... Všetko okolo detí je dôležité. Niečo viac, niečo menej. Určite sa však zhodneme, že práve starostlivosť o pohybový aparát a vývoj našich detí je jednou z tých najdôležitejších vecí, ktorú môžeme pre ich zdravie urobiť. 

Keď sa nám niečo nezdá, tak prevažne hľadáme radu odborníkov, ktorí v tom "vedia chodiť." Nie vždy dostaneme hneď na prvý raz dobrú radu alebo vyšetrenie, s ktorým sme spokojné. Chceme niečo viac. Možno aj niečo novšie, prelomový prístup, novú metódu, techniku... Fyzioterapia je totižto odbor, ktorý sa stále posúva dopredu a noviniek je na tomto trhu naozaj veľa. 

Preto, ak sa chcete poradiť a viac sa dozvedieť o probléme, ktorý v rámci pohybového aparátu trápi vaše dieťatko, položte svoju otázku v novej Poradni na Modrom koníku s Orthospine clinic.

Na vaše dotazy veľmi rada odpovie Mgr. Radka Komárová – skúsená odborníčka v odbore fyzioterapia.

Všetky otázky sú samozrejme anonymné a zadarmo ako v každej poradni na Modrom koníku.

Modrý koník team

Ako sa chladné dni krátia a príchod Vianoc je cítiť vo vzduchu, moje dni sa zapĺňajú radosťou aj ruchom: besiedky, vianočné vystúpenia v škole a škôlke, pečenie a starostlivosť o to, aby pod stromčekom nesklamal ani jeden darček. A tu, medzi zdobením poslednej várky medovníkov a snahou dodať vianočného ducha každému kútu nášho príbytku, začínam cítiť, ako mi ubúda energia. Kým sa snažím zabezpečiť, aby nadchádzajúce sviatočné dni boli nezabudnuteľné pre každého okolo mňa, moje vlastné telo mi šepká, že niečo nie je v poriadku.

Ráno sa budím s pocitom, akoby som celú noc ani nespala. Myšlienky mi prúdia hlavou ako v spomalenom filme. V zrkadle vidím ďalšie znamenia – moje vlasy sú mdlé a bez lesku. Nechty sú krehkejšie než kedykoľvek predtým. Tieto nenápadné, ale neprehliadnuteľné signály mi naznačujú, že moje telo má v tomto náročnom období zvýšené nároky na príjem železa. Nie je to totiž prvýkrát.

V podvedomí viem, že by moje kroky mali smerovať do lekárne, aby som dodala telu to, čo si pýta. Napriek tomuto opäť prežívam vnútorný boj. Nepríjemné skúsenosti s užívaním železa, ktoré mi spôsobovalo tráviace ťažkosti mi práve nepridávajú na guráži.

Napriek mojim pochybnostiam a zlým skúsenostiam z minulosti som vedela, čo musím urobiť. So svojím strachom som sa zdôverila lekárničke a tá mi s prísľubom, že tento výživový doplnok je úplne iný, odporučila SiderAL® Folic. Obsahuje totiž železo v patentovanej forme Sucrosomial.

SiderAL® Folic nie je len obyčajným doplnkom. Je to železo špeciálne vyvinuté pre nás ženy. Železo Sucrosomial využíva technológiu, pri ktorej sú železné častice obalené molekulami cukru a fosfolipidov. Tento „obal" pomáha chrániť žalúdok pred priamym kontaktom so železom. Prechádza totiž nezmenené cez žalúdok. Vďaka svojej jedinečnej štruktúre je absorbované priamo cez bunkové membrány čriev. Obchádza tak tradičné cesty absorpcie železa, ktoré môžu vyvolať podráždenie žalúdka. Vďaka tomu nespôsobuje zápchu, kŕče ani hnačku. Príjemná chuť a praktické dávkovanie je len čerešničkou na torte.

Jeho vysoká biologická dostupnosť znamená, že stačia nižšie dávky na dosiahnutie požadovaných úrovní železa v tele. A nižšie dávky železa neznamenajú nič iné, ako nižšie riziko vzniku zažívacích ťažkostí, ktoré ma vždy pri užívaní železa trápili.

Je polnoc. V rohu izby blikajú svetielka vianočného stromčeka. Sedím za kuchynským stolom, ulepená od bielkovej polevy a zdobím medovníčky na školské vianočné trhy, ktoré sa konajú v posledný týždeň pred prázdninami. Zase som si toho naložila na plecia viac, ako dokážem uniesť. Mám pocit, že takto sa asi cíti horolezec tesne pod vrcholom osemtisícovky. Premýšľam, či som nemala radšej dorobiť fotoknihy, ktoré sú každoročným darčekom pre starých rodičov, aby dorazili do Vianoc alebo zabaliť aspoň časť darčekov pre našu mnohopočetnú rodinu. Stres sa mi kumuluje v spánkoch a pulzuje do rytmu kostolných zvonov odbíjajúcich v diaľke polnoc.

Porozhliadnem sa po vianočne vyzdobenej izbe. Všímam si detaily, ktoré na Vianociach milujem. Svetielka, sviečky, drevený adventný kalendár, teplá deka ledabolo prehodená na gauči, k tomu vo vzduchu sa vznášajúca vôňa ihličia a v mysli si hovorím: „Vydrž! Už len pár dní.“ V predstavách vidím, ako ležím na roztiahnutom gauči v obývačke zababušená pod teplou dekou a s deťmi vo vianočných pyžamkách pozeráme ako to Matýsek nestihol v S tebou mě baví svět, ako sa z obyčajného dievčaťa stala princezná v Troch orieškoch pre Popolušku, a s manželom spomíname na časy minulé s filmom Pelíšky.

Tieto predstavy o vianočnom pokoji mi pomohli zaťať zuby a pokračovať vo vysoko nasadenom tempe príprav. No v kútiku duše som vedela, že realita bude iná. Jediný pokojný večer, kedy si budem môcť z chuti vychutnať tieto chvíľky pohody, je Štedrý večer. Už na druhý deň začne kolotoč návštev. Svoju rodinu milujem a uvedomujem si, že to nie je samozrejmosť a že čím budú starší, tým je ich prítomnosť vzácnejšia a je to ten najväčší dar. Avšak, chýba mi tá naša pohoda pri rozprávke či filme. Nech už to znie akokoľvek povrchne, aj tieto chvíle robia Vianoce Vianocami.

V rámci sebatrýznenia som sa rozhodla pozrieť si televízny program a zistiť o čo tento rok zase prídem. Ako som tak brázdila po internete, zistila som, že tento rok vlastne nemusím prísť o žiaden náš obľúbený film či rozprávku. „Gamechanger” tohtoročných Vianoc bude internetová televízia sledovanietv.sk.

Výhodou služby sledovanietv.sk je možnosť sledovať všetky programy spätne. V archívnom sledovaní sa navyše môžete ľubovoľne pohybovať. Vysielanie je možné kedykoľvek pozastaviť, preskočiť reklamu, vrátiť v čase späť a prehrávanie opakovať. Z ponuky takmer 200 televíznych kanálov najrôznejších žánrov - od základných, cez filmové či detské, až po športové či dokumentárne. Internetová televízia sledovanietv.sk jednoducho vytvára z bežného televízneho vysielania niečo ako Netflix, vyberiem si, čo chcem sledovať a kedy chcem sledovať.

A tak, keď sa vrátime z návštevy rodiny, nájdem ten obľúbený „kúsok“, ktorý nám ušiel a pustíme si ho. V pokoji, ležiaci na gauči pod huňatou dekou. S manželom a oboma dcérami v náručí. Ako stará kvočka, s každou pod jedným krídlom.

Vyvážená a pestrá strava je základom nášho zdravia. Správny pomer živín, vitamínov a minerálov nás udržiava v dobrej fyzickej aj psychickej kondícii. V živote sa však môžu objaviť špecifické obdobia, ktoré so sebou prinášajú zvýšenú potrebu určitých živín. Pri prechladnutí podvedome obohatíme svoj jedálniček o vitamín C a snažíme sa posilniť svoj imunitný systém vitamínom D. Pri strese siahame po magnéziu. Často však zabúdame, že nedostatok železa je najrozšírenejším nutričným problémom na svete. Tušíte, ako telo signalizuje, že potrebuje zvýšiť príjem tohto pre ľudský organizmus tak nevyhnutného prvku?

Na čo potrebuje ľudský organizmus železo a kedy sa jeho potreba zvyšuje?

Fakt, že vaše telo potrebuje zvýšiť príjem železa obvykle nepocítite hneď. Ak vás však neadekvátne vyčerpáva práca, alebo sa cítite dlhodobo unavená, zbystrite pozornosť. Nasledovať môže znížená psychická odolnosť, zhoršenie kvality spánku a ľahšie podliehanie stresu. Nároky ľudského organizmu na príjem železa sa menia nielen s vekom. V určitých obdobiach a situáciách, kedy je jeho spotreba zvýšená je zabezpečenie dostatočného príjmu železa nevyhnutné:

1. Tehotenstvo a dojčenie

Ľudská krv obsahuje miliardy červených krviniek, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v transporte kyslíka. Každá červená krvinka obsahuje proteín nazývaný hemoglobín. Železo je v štruktúre hemoglobínu nenahraditeľné. Umožňuje mu viazať kyslík, keď krv prechádza cez pľúca. Následne ho prenáša krvou k orgánom. V tehotenstve sa výrazne zväčšuje objem krvi a počet červených krviniek, preto sa zvyšujú aj nároky na množstvo konzumovaného železa. Tento minerál sa podieľa aj na tvorbe placenty, ktorá je nevyhnutná pre zásobovanie plodu všetkými potrebnými živinami.

2. Snaha o počatie

Pod silným náporom vetra sa ohýbajú konáre vysokých topoľov vysadených okolo jazera. Víriaci sneh mi dopadá na líca a štípe na koži ako drobné ihličky. Korčule zviazané šnúrkami a prevesené okolo krku ma začínajú rezať. Netrpezlivo čakám, kým mi sestra prepustí miesto na sánkach „zaparkovaných“ tesne pri brehu, aby som sa mohla prezuť. Popravím si natesno uviazaný šál a obzerám sa na množstvo detí šantiacich na zamrznutej hladine vody. Po chvíli sa snažím vtesnať nohu do starých korčúľ po mame. Škrabance na bielej koži a sem-tam hrdzavá bodka na noži boli svedkami množstva radostných chvíľ, ktoré tieto korčule priniesli svojej majiteľke. Spočiatku opatrné pohyby vystriedalo bláznivé naháňanie na ľade, až kým nás zima a tma nezahnali domov. Pri praskaní ohňa tlejúceho v krbe našej chaty, s premrznutými nohami v lavóre s horúcou vodou sme so sestrou popíjali lipový čaj a farbisto prežívali všetky zážitky ešte raz, keď sme sa ich snažili prerozprávať starým rodičom.

Zo spomienok ma vyruší hlasné: „Mamiii!“. Deti píšu list Ježiškovi. Kým menšia predškoláčka starostlivo vystrihuje hračky z letákov a kreslí to, čo v nich nenašla, staršia úhľadným písmom a s patričným sústredením formuluje svoje priania v jednoduchých vetách. Chcú odo mňa radu, čo ešte doplniť, na čo nezabudnúť... U nás sa píšu na list Ježiškovi všetky priania. A on si z nich vyberie. Vždy tak, aby bolo spokojné aj detské srdiečko, pištiace po hračke, ale aj moje predstavy, aby boli darčeky aj trošku praktické, aj nezruinovali rodinný rozpočet.

Prisuniem si stoličku bližšie ku kuchynskému stolu, za ktorým starostlivo píšu svoje listy a so záujmom počúvam prekrikujúce sa deti plné očakávania. Otvorím plechovú dózu s nedávno dopečenými medovníkmi, nalejem horúci čaj a skúsim im vysvetliť, že skutočným darčekom raz pre nich budú spomienky na spoločne strávené chvíle a nie plné úložné boxy plastových harabúrd. Presne také, z akých ma pred okamihom vytrhol ich veselý džavot.

Začali sme plánovať spoločné rodinné aktivity, ktoré by sme mohli spolu podniknúť. Deti boli nadšené. Náš rozhovor nebol o tom, čo si môžu pridať na svoj už tak dlhý zoznam hračiek, ale o tom, ako sa môžeme spolu zabaviť a učiť novým veciam.

A tak sa mi podarilo, nenápadne, aby si to vlastne ani neuvedomili, vnuknúť im myšlienku na zmysluplnejšie darčeky, ako len ďalšie do počtu, ktoré budú len zavadzať už v aj tak preplnenej detskej izbe. Vysvetlila som, že darčeky, ktoré podporujú ich obľúbené športy alebo nám umožňujú tráviť spoločné chvíle, majú oveľa väčšiu hodnotu. A práve v tomto duchu sa na listoch Ježiškovi objavili nečakane úplne iné položky, ako deti pôvodne plánovali.

Zostávalo už len ich priania naplniť. Moje kroky smerovali do Decathlonu. Je to miesto, ktoré ma nikdy nesklame, čo sa týka výberu, ale aj pomeru cien a kvality. Nepodcenila som domácu prípravu a skôr, ako som sa vybrala do predajne, pozrela som si ich ponuku vianočných darčekov pre deti, mužov aj ženy. Veľmi rada sa prechádzam uličkami obchodu a vybarám darčeky osobne. Často mi cinkne do nosa niečo nečakané, nové a nápadité. No je to fajn pocit vedieť, že ak by som náhodou nestíhala, všetko vybavím jednoducho online, z pohodlia domova. 

Z detskej izby sa ozýva chichot a radostné výskanie. „Mamííííí, poď sa pozrieť, aký domček sme postavili Vločke!“ Pootvorím dvere a na zemi sa týči megalomanská stavba z LEGO DUPLO, ktorej zákutia brázdi náš snehobiely džungársky škrečok. Evidentne spokojný, že má nezvyčajne veľa pohybu a životného priestoru. Chvíľu ich nechám, aby sa potešili z bláznivého nápadu. Aj deti, aj zvieratko. No potom trvám na tom, aby dali škrečka do klietky a začali s upratovaním hračiek, ako mi sľúbili. Presne viem, čo bude nasledovať: „Mami, ale ten domček nám daj na výstavu, ten nebudeme rozkladať!“

A tak ich výtvor poputuje k iným LEGO stavbám strategicky rozmiestneným na všetkých voľných plochách detskej izby. Zvyšné nepoužité dieliky ukladáme spoločne do úložných boxov. S nostalgiou držím v ruke farebné kocky LEGO s číslicami. Kým ich hodím do boxu k ostatným, hlavou mi preletia spomienky. Pred očami vidím, ako si staršia dcérka rozbaľuje pod vianočným stromčekom svoju prvú stavebnicu LEGO DUPLO. Ako ukladá nemotornými prstíkmi očíslované kocky na vagóniky vláčika a ťahá ho s hlasným „šišiši“ po zemi. Zrazu tie vagóniky s číslami zostali nepovšimnuté v rohu izby. Už z nich vyrástla aj tá mladšia.

Každá matka pozná tento moment. Zvyčajne nastane nečakane, medzi ranným zhonom a podvečerným tichom. Keď sa zrazu zastavíme a uvedomíme si, že naše malé deti už nie sú také malé. Ako rýchlo nám vyrástli, ako veľa sa toho naučili, a najmä, ako veľmi hrdí na ne môžeme byť. Keď sme so stavebnicami LEGO začínali, ja som bola tá, ktorá predčítala návody a pomáhala pri stavbe. Teraz je to ona, kto mi ukazuje, ako by mala vyzerať dokončená veža. Zvedavé očká, ktoré sa rozžiaria pri každej novej výzve, mi neustále pripomínajú, aké dôležité je podporovať prirodzenú zvedavosť detí a ich túžbu po objavovaní. Preto ma veľmi potešilo, keď som sa dozvedela, že pre všetkých malých staviteľov a staviteľky, ktoré už „vyrástli“ zo stavebníc LEGO DUPLO, existuje špeciálna séria stavebníc LEGO 4+.

Navrhnuté s ohľadom na deti

Rad stavebníc LEGO 4+ bol vytvorený priamo na mieru schopnostiam a záľubám malých veľkých staviteľov, aby si užili nielen čo najviac zábavy, ale aj dobrého pocitu zo samostatnosti a vlastného úspechu. Prvým predpokladom pre úspech u detí sú námety, motívy a dobre známe postavy ich obľúbených hrdinov. Z ponuky si vyberiete, či už sa vaše deti rady ponoria do príbehov svojich obľúbených rozprávkových postavičiek, vyskúšajú najrôznejšie profesie alebo sa vrátia v čase a podmania si prehistorických dinosaurov.

Stavebnica LEGO® 4+ Gabinin kúzelný domček (10788) bol jasnou voľbou pre moju malú fanúšičku rovnomenného seriálu od štúdia DreamWorks Animation. Môcť byť súčasťou sveta Gabi a zažívať dobrodružstvá s jej kamarátmi Pandou Ťapkou, Koláčikom a Rybomačkou bolo doslova splnenie jej detského sna.

Je večer. Z detskej izby sa ešte ozýva tichý šepot. Pootvorím dvere. Zachichocú sa, prehodia si nôžku cez paplón, silno tisnú zatvorené oči a tvária sa, že spia. Len naoko ich káravo upozorňujem, aby čo najskôr zaspali, lebo nás zajtra čaká výlet. Zatvorím dvere a pustím sa do svojej večernej rutiny.

Pred pár rokmi by to bola niekoľkokroková starostlivosť o pleť. Dnes to znamená vyložiť sušičku, naložiť umývačku, ožehliť kôš bielizne, upratať kuchyňu a zbaliť všetko potrebné na našu vytúženú expedíciu do prírody. Rýchlo zarobím kvások. Kým vykysne, pohľadám babkin recept na kakaový závin, ktorý sa u nás dedí z generácie na generáciu a stihnem aspoň časť povinností. Vraví sa, že ak chceš Boha pobaviť, povedz mu svoje plány. S touto myšlienkou pozerám na svoj kvások bez jedinej bublinky, ktorému niekto asi zabudol povedať, že by mal narásť. V duchu si poviem, že aj snaha sa ráta a nepodarený kvások skončí pri koreňoch hortenzií v záhrade. Keď sú kvasnice dobré ako maska na tvár, budú dobré aj ako hnojivo pre kvety. S nostalgiou spomínam na časy na materskej, kedy mi v chladničke trónil kvások, o ktorý som sa starala pomaly viac ako o svoje deti a vravím si, že s ním by sa mi to nestalo.

Ráno si privstanem, nakrájam ovocie, načistím zeleninu, pripravím obložené chlebíčky. Jediné, čo k dokonalosti piknikového menu chýba je nejaká sladká bodka. Výlet s deťmi bez poriadnej dobroty je vopred odsúdený k neúspechu. S povzdychom si naplánujem medzi zastávku v obchode, kde si deti sami vyberú niečo pod zub.

Po urputnom vysvetľovaní, že čokoláda sa roztopí, nanuk nevydrží, punčový rez nie je maškrta, ktorá sa balí do ruksaku sme sa zhodli na croissantoch. Vzala som každej po dva. Sebe nie, lebo ja ich moc nemusím. Suché, ubité cesto s minimom plnky, ktorá je len zmes cukru, oleja a lacného kakaa nie je moja šálka kávy.

Najkrajšia časť výletu je vždy piknik. Rozkladám kempingovú deku, vybaľujem dobroty, kým sa deti hrajú karty. Hodujeme, smejeme sa, rozprávame sa, čo sme videli a zažili. Do vrchnáčika od termosky si nalievam horúcu kávu a v duchu závidím deťom, ktoré chvatne odhrýzajú zo svojich croissantov. Nevyzerajú vôbec zle.... Práve naopak! Neodolám a každej, aby si nezávideli, poriadne odhryznem. Cesto je na prvý pohľad nadýchané, jemné. Po prečítaní obalu zisťujem prečo. Sú kváskové! Na to, že trónili na dne ruksaku, je pekne vidno vrstvenie, ktoré je pre tento druh pečiva príznačné. Na moje prekvapenie chutili skutočne výborne. Plnka bola lahodná, bolo v nej cítiť chuť kvalitného kakaa, bolo jej dostatok a vôbec nebola presladená. Starostlivo som si odložila obal, aby som nezabudla, ktorá značka ma presvedčila, že balené croissanty z obchodu stoja za vyskúšanie.

Doma som vybrala z ruksaku odložený obal a hodila si názov do Googlu. A tak som spoznala, dovtedy mne neznámu, taliansku značku croissantov Bauli.  Toto tradičné talianske pečivo, vyrobené z materského kvásku s prírodnými kvasnicami v sebe snúbi zručnosti domácich receptov, ohľad na tradície, vášeň pre pečenie, najkvalitnejšie suroviny. Výsledkom sú skutočne unikátne croissanty.

Prvý deň školského roka. Našťastie sa chýli ku koncu. S hlbokým výdychom klesám do kresla a na sociálnych sieťach scrollujem medzi fotkami vysmiatych detí mojich známych pred bránami školy. Mám doma prváčku. Naivne si myslím, že to najhoršie - prvé nesmelé zoznámenie sa so školou - máme za sebou. Moje prehliadanie fotiek preruší upozornenie. „Máte novú správu.” Nesmelo rozkliknem predmet. Škola mi píše! Pani učiteľka vraj zabudla - zajtra majú prvú hodinu telesnej výchovy. Potrebuje úbor - tepláky, tričko a… Tenisky, čo nerobia šmuhy! Kde teraz bezšmuhové tenisky zoženiem? Gúglim, čítam diskusie skúsenejších mamičiek - verdikt je jasný: Smer Decathlon!

To, že v predajniach Decathlon sa vybavíme na turistiku, cyklistiku a iné kratochvíle je pre mňa dávno známa vec. Avšak so školou som si ho nikdy nespojila. Veď pravítka, aktovky a peračníky tu naozaj nezoženiem. No čo taká telesná výchova? Áno, tušíte správne. Na tú svojho malého (aj veľkého) školáka vybavíte od hlavy až po päty.

Už po vstupe do predajne sa moje rozhodnutie ukázalo byť veľmi múdre. (V mysli som sa poťapkala po ramene za skvelý nápad.) Ihneď nás privítala živá a pútavá atmosféra. Sledovala som zvedavé oči mojej prváčky, ktorá sa zrejme tešila na novú nakupovaciu výzvu.

Vstúpili sme do oddelenia so športovým oblečením pre deti a tam sa nám otvoril úplný raj pre malých športovcov. Rozvinuli sa pred nami stojany plné farieb, športových potrieb a oblečenia. Stelka si to užívala a ja som sa tešila, že môže vyskúšať všetko priamo na mieste. Keďže hodina telesnej výchovy mala byť už na druhý deň, mala som obavy, či všetko stihneme. No Decathlon mi ponúkol riešenie. Vzali sme si do kabínky tepláky, tričko, a samozrejme, hlavnú výzvu - tenisky bez šmúh. 

Nakoniec sme si vybrali to najvhodnejšie vybavenie a obuv pre jej prvé výkony na telesnej výchove. Už pri pokladni som bola milo prekvapená cenou, ktorá bola priateľská k rodinnému rozpočtu. Odišli sme odtiaľ spokojné a Stelka už netrpezlivo očakávala hodinu telesnej výchovy.

Keď si na druhý deň ráno vykračovala s úborovým vreckom na ramene, jej tvár bola plná očakávania. S úsmevom sa mi do očí pozrela a povedala: "Mami, dnes to bude super!" Bola som nadšená, ako šikovne sme túto výzvu zvládli.

Keď sa pozriete do zrkadla, čo vidíte? Nie je to len obyčajný odraz vašej podoby. Ak sa zahľadíte nielen očami, ale aj srdcom, vidíte príbeh života, emócií, skúseností, radostí aj prekážok, ktoré ste zažili. S láskou pozeráte na všetky tie malé jazvičky, vrásky, strie a nepravidelnosti na našej pokožke, ktoré sú ako spomienky na časy minulé. Zanechali ich tam zážitky a príbehy, ktoré nás formovali. To však neznamená, že my si ich musíme nechať tiež!

Všetky ženy chceme byť krásne. Starostlivosť, ktorú si doprajeme, nám pomáha ozdraviť nielen pokožku, ale aj dušu. Ak sa začnete pravidelne starať o svoju pokožku, vydáte sa na cestu ku kráse a sebavedomiu.

Musím sa však priznať, že moja cesta k starostlivosti o seba bola viac-menej tŕnistá. U nás v rodine sa používal jeden krém a to na tvár, aj na topánky. A tak som si neodniesla z domu návyky, ktoré by ma predurčovali k tomu, aby som mala vyskladanú svoju niekoľkokrokovú rannú a večernú rutinu starostlivosti o tvár, telo či vlasy. Preto možno podvedome obľubujem produkty, ktoré sú univerzálne, všestranné a vhodné doslova od hlavy až po päty.

K jednému takému univerzálnemu parťákovi som sa dostala počas svojho tehotenstva. S rastúcim bruškom sa začali objavovať prvé strie a tak som sa zoznámila s Bi-Oil Ošetrujúcim olejom. Keďže ide o svetovú jednotku na strie a jazvy a zároveň sa umiestnil aj ako jednotka na celulitídu v Cosmopopiltan Beaty Arwards, moja voľba bola viac ako jasná. Od konca prvého trimestra som si dvakrát denne natierala bruško aj stehná a pokračovala s tým aj po pôrode. A neprestala som doteraz.

Jediné, čo sa zmenilo je, že ho používam od hlavy po päty. Je to skrátka univerzálny „parťák“. Namiesto kozmetickej tašky plnej krémov, telových mliek, kúr na vlasy, balzamov po opaľovaní mám Bi-Oil Ošetrujúci olej.

Moja citlivá suchá pleť „krochká“ blahom a pubertálne jazvy po akné miznú. Bi-Oil Ošetrujúci olej pokožku skvelo hydratuje, a je super aj ako starostlivosť po opaľovaní. Game changer je, že je rovnako skvelý aj na suché a namáhané vlasy! Stačí kvapka na suché končeky a schová všetky vlasové kúry, masky, balzamy, kondicionéry do vrecka.