ahojte potrebovala by som rady ohľadne behu, chcela by som začať behať, no neviem ako začiatočník na čo sa pripraviť, akú rozcvičku, akú intenzitu behu zvoliť aby som to dala, aby som nejako telu neublížila, keďže doposiaľ tento pohyb bol pre mňa jednou veľkou neznámou

Robievate niektorá mamička cheesecake? Mohli by ste mi poradiť nejaký recept, čo stojí za to? Skúšala som už rôzne, len mnohokrát mám problém s tým "korpusom" že sušienky nedržia pokope akoby som si predstavovala, neviem či ten spodok môžem spraviť aj z dačoho iného? 🙏