restovana zelenina: na olivovom oleji osmazim na platky nasekany cesnak a chilli papriku, pridam na kocky nasekanu cervenu papriku a trochu orestujem, po chvili pridam sampinony a o 2-3min neskor brokolicu a necham cca 4-5min podusit, potom pridam cuketu, trochu osolim, okorenim a pridam stavu z citrona, chvilku este povarim a pridam rukolu, zamiesam a stiahnem z varnej dosky a az teraz pridam nakrajane avokado so salotkou
maso: kuracie prsia som nakrajala na vacsie rezance, osolila a okorenila som ich a pokvapklala citronom..zprudka osmazila, pridala nakrajane cherry paradajky a spenat, podliala som to trochou vyvaru a zala som to zapiect do rury na 20-25min