Aby vás inkontinencia neobmedzovala v žiadnej situácii

Ženy prechádzajú rôznymi životnými etapami, ktoré prinášajú množstvo zmien – od radostných okamihov až po menej príjemné, ktoré preveria našu silu a odolnosť. Tehotenstvo, pôrod a menopauza sú pre každú z nás niečím výnimočným, získavame množstvo skúseností, ktoré prežívame každá inak.     

Zatiaľ, čo niektoré ženy prežívajú po pôrode najšťastnejšie obdobie, pre iné môže znamenať diskomfort. Hormonálne a fyzické zmeny, ktorými si prechádzame môžu byť sprevádzané neželaným únikom moču, ktoré ovplyvní kvalitu života nejednej z nás. 

Tehotenstvo a pôrod

Naše telo sa v tehotenstve prispôsobuje rastu plodu a následnému pôrodu. S rastúcou maternicou sa zvyšuje tlak na panvové dno a močový mechúr, čo môže viesť k oslabeniu svalovej aktivity a problémom s udržaním moču. U niekoho sa únik moču môže prejaviť až po pôrode, kedy je panvové dno vystavené veľkému tlaku, najmä pri dlhšom tlačení pri stolici ale tiež pri viacnásobných pôrodoch. Nezúfajte, únik moču v tomto  prípade nemusí byť trvalý, po určitom čase môže postupne samovoľne odoznieť. Urýchliť to môžete pravidelným cvičením na posilnenie svalov panvového dna.

Menopauza

Počas menopauzy dochádza k poklesu hladiny hormónu estrogénu, ktorý ovplyvňuje aj kondíciu močového traktu a svalov panvového dna. Nedostatok estrogénu môže viesť aj k atrofii močového mechúra, čo znamená, že mechúr sa môže stať menej elastickým a schopným udržať moč. 

Vo všetkých spomínaných situáciách hovoríme o tzv. stresovej inkontinencii, pri ktorej dochádza úniku moču pri kýchnutí, kašli, smiechu alebo pri bežných obľúbených činnostiach. 

Cvičenie ako prevencia pri stresovej inkontinencii

Posilnenie svalov panvového dna je kľúčové v prevencii a liečbe stresovej inkontinencie. Cvičenie zamerané na sťahovanie svalov panvového dna, môže pomôcť udržať vaše svalstvo silné, pružné a v dobrej kondícii. Tieto cviky sa odporúčajú rovnako počas tehotenstva, po pôrode, ale aj v menopauze.

Spoľahlivé a diskrétne riešenie na únik moču

Ak sa u vás prejavia problémy s únikom moču, v každej situácii sa môžete spoľahnúť na absorpčné pomôcky. Novinkou sú prateľné inkontinenčné nohavičky MoliCare lady, ktoré sú ideálne rovnako pre ženy po pôrode a v období šestonedelia, ale sú aj vynikajúcou voľbou pri menštruácii. Sú extra absorpčné, dokonca majú vyššiu absorpciu ako nohavičky určené na menštruáciu, a preto vám umožnia cítiť sa komfortne a bezpečne aj počas vašich dní. Môžete si vybrať z 2 verzií, podľa toho, aká savosť vám viac vyhovuje. Verzia bez vložky má absorpciu 82 ml, verzia s vloženou vložkou X-Change absorbuje až do 150 ml tekutiny. Vložku si môžete podľa potreby kedykoľvek vymeniť. Nohavičky sú vyrobené z kvalitných materiálov a ponúkajú ekologické a spoľahlivé riešenie na každý deň. Pranie pri teplote 60 °C zabezpečuje vysokú hygienu. Na rozdiel od niektorých iných produktov, sú vhodné aj na sušenie v sušičke pri nižšej teplote.

Vďaka absorpčným pomôckam môžete všetky situácie zvládnuť bez obáv a obmedzení.

Sponzorovaný príspevok

Zdroj fotografií: MoliCare